salud de nuestros hijos depende de qué tan responsables nos acercamos a este tema.Los medios modernos de física educación permiten a un niño a inculcar el amor a la vida activa.¿Qué debe surgir?Seamos realistas.
Cómo llevar a cabo la educación física?
se conoce para mejorar la salud - esto no es sólo la actividad y el ejercicio directamente física, sino también una serie de procedimientos relacionados con la higiene.Es por eso que los medios existentes de educación física se pueden resumir en tres variedades: el ejercicio
- ;Fuerzas naturales
- (que significa la exposición al sol, el aire y el agua en el cuerpo);Medidas
- de higiene personal y social.Uso
de estas especies combinadas es la herramienta más armoniosa y eficaz que le permite restaurar adecuadamente la salud de los niños.
Ejercicios: Tipos y características
medio más eficaz de la educación física - esto es el ejercicio físico, que se expresan en acciones motoras.Su eficacia depende principalmente de lo que sus contenidos.Se refiere a los procesos fisiológicos, psicológicos, biomecánicos que se producen en el cuerpo durante la ejecución de un ejercicio.
Por lo general, los ejercicios están dirigidos a la mejora del cuerpo, así como para la prestación de influencia educativa en la personalidad.Medios de Educación Física sugieren que las actividades recreativas se pueden realizar tanto de forma individual como en grupo.Es importante que en el proceso de formación colectiva cada coordinar sus acciones con las del grupo que está ahí es la subordinación de las estrategias comunes individuales para la acción.Cualquier ejercicio físico se compone de tres fases: preparación, básicos y finales.Es decir, primero tiene que crear las condiciones favorables para la acción y, a continuación, llevó a cabo las acciones de sí mismos, y la etapa final se completan.
medios y métodos de entrenamiento físico sugieren que el proceso del ejercicio debe tener en cuenta los siguientes indicadores:
- características espaciales y temporales (la posición del cuerpo, la trayectoria, la amplitud, la duración y el ritmo de movimiento);Características dinámicas
- (es decir, la interacción de las fuerzas internas: la tracción de los músculos, la resistencia y las fuerzas gravitatorias, resistencia a la fricción del medio).
Sin embargo, los medios de entrenamiento físico de los niños no será tan eficaz, si no se presta atención a la mejora de las fuerzas de la naturaleza.Esto obliga naturales deben crear las condiciones favorables para un estilo de vida activo.Por ejemplo, los ejercicios en la playa o en el bosque activan en gran medida los procesos biológicos que causan el ejercicio físico, por lo que el cuerpo se vuelve más eficiente y flexible.Además, las fuerzas de la salud y naturales se expresan en procedimientos tales como la adopción de baños de aire o de endurecimiento.
a promover la salud y mejorar el impacto del ejercicio sobre los factores del cuerpo e higiene.Esto incluye higiene personal y pública, el cumplimiento de determinados hábitos de alimentación y sueño, la rutina diaria en general y la actividad física.Si usted no paga la debida atención a las medidas de higiene, el efecto del ejercicio sobre será mucho menor.
