Detiene ¿Tiene una alta en calorías frito patatas antes, para hacerse toda una bandeja de deliciosos platos?Si es así, vamos a entender la cantidad de calorías en las patatas fritas, y qué hacer con ellos había menos.
receta más calorías es patatas para freír clásicos en unos 280 a 320 kcal por 100 gramos, dependiendo de la cantidad de aceite que se vierte en el molde.Lógicamente, cuanto menor sea el petróleo y los menos calorías.Las patatas hervidas generalmente tiene un valor energético de solamente 80 kcal por 100 g, el resto cae en productos adicionales.
Así que la forma principal para reducir platos kalorazh es minimizar el aceite de cocina.¿De qué manera?Para empezar, es importante elegir el plato de la derecha.En un buen plato con recubrimiento antiadherente, las patatas no se pegarán incluso con la pequeña fracción del petróleo.Puede, por supuesto, la carne asada e incluso sin ella, pero el sabor será muy diferente.Por lo tanto, tomamos el aceite, pero no más de 1 cuchara de sopa en la cacerola.Después de la cocción se puede doblar las patatas acabadas en un colador para el exceso de grasa de vidrio.
mejor para ayudar a reducir las patatas calorías cocinar en aceite.Parecería que una gran cantidad de petróleo, pero tiene de esta manera los chips de calorías sólo recibe 167 kcal, es decir 2 veces menor que el tradicional.Todo el secreto es que el plato terminado es prácticamente nada de aceite: es todo el vaso en la freidora a través de la red.Para preparar una comida en casa no necesariamente tiene un equipo especial, como McDonalds.Recipiente adecuado y convencional o un pequeño caldero.
Cómo cocinar deliciosas papas fritas caseras patatas
- Pelar, lavar bien y secar con una toalla de cada tubérculo.Si se mantiene húmeda, el aceite en una sartén podría entrar en erupción.
- Corte cada papa en tiras finas.
- Verter en un cuenco de 150-200 gramos.Aceite vegetal y esperar hasta que se calienta correctamente.
- en aceite caliente en pequeñas porciones rellenar las patatas paja, revuelva periódicamente, y llegar a una espumadera listo.
- barras de tracción se pliegan en un colador para reducir aún más calorías patatas fritas por deshacerse de cualquier aceite residual.
- Resista la tentación de cocine 10 kg de patatas en el mismo aceite.Al calentar adquiere propiedades nocivas y se calienta más largo, más carcinógenos.Por lo tanto, las patatas freír a la vez, la fuga de petróleo en el fregadero.Si desea complementar - tener más en una nueva.Al final, su cocina - no es un restaurante de comida rápida, y lo principal aquí no es el beneficio económico y disfrute y beneficio para la familia.
no es necesario cada vez que nos fijamos en un plato, contar en sus patatas fritas cuenta de calorías, a veces puedes dejarme ir a relajarse, disfrutar de una comida favorita.Después de todo, sin estas pequeñas debilidades, ninguna dieta no es una alegría.Si de pronto se excede las calorías diarias - la próxima ingesta, comer una manzana, zanahoria o apio, estos productos tienen una caloría "negativa", es decir, el cuerpo, poniendo esfuerzos en la masticación y la digestión de los alimentos, gasta más energía de la que consume, junto con estos productos.
Como sabemos, para bajar de peso, en constante privarse de dulces y grasas, es casi imposible.Para severas restricciones deben detener, después de lo cual el peso es de sólo creciendo.Es mejor vivir con sencillez, la adhesión a los principios de una alimentación saludable.Supongamos que usted no está perdido 30 kg en el mes pasado, pero estabilizar gradualmente su peso, y la salud no perdió: el cabello brillará, ojos - brillo, la piel mantendrá un cutis y uñas saludables - resistencia natural.Y lo más importante, el resultado seguirá siendo durante mucho tiempo, porque no hay abuso no está sucediendo.
