El hecho de que los músculos comienzan a debilitarse y decrépito, si no dan una carga, todo el mundo sabe.Por lo tanto, una variedad de equipos de fitness, visitas al gimnasio, mañana y carreras nocturnas, pull-ups en el bar siempre será popular.Sin embargo, por alguna razón, nos olvidamos de cuidar de nuestro cerebro, y en este sentido, no es diferente de los músculos.Ejercicios para el cerebro - que es una buena manera de mantener su mente en gran forma y desarrollar sus habilidades.Además, gracias a ellos, se pueden resolver los problemas existentes, para lograr el éxito tan esperado en sus esfuerzos, hacer rápidamente una carrera, para mejorar la situación financiera y así sucesivamente. D.
Por dónde empezar el desarrollo
y la formación de su intelecto es mejor empezar por la definición de sus fortalezasy debilidades.Ejercicios para el cerebro son diferentes, y para elegir el más adecuado de ellos pondrá a prueba para determinar el coeficiente intelectual.Con él también es conveniente para controlar la dinámica y los efectos de sus esfuerzos.Los resultados dependerán directamente en su constancia y regularidad de las clases.Para no olvidarse de las clases programadas, ajustar el reloj o un recordatorio en forma de señal de teléfono.En el ordenador o portátil que se puede configurar para cualquier programador, por ejemplo LeaderTask.
simulador para el cerebro: cómo sucede
Opcional buscar en la red para el servicio o aplicación en línea para instalar en su smartphone o portátil - y así que pasamos mucho tiempo en mi vida, sentado en un escritorio o acostado en el sofá.La recitación de poemas, jugando al ajedrez, o el desarrollo de una observación - Usted puede hacer todo esto y fuera de la casa, relajante con amigos en la naturaleza o pasear por el parque.Ejercicios para el cerebro son buenas que puedan llevar a cabo en silencio y casi en cualquier lugar.Por ejemplo, en el camino al trabajo se pueden resumir en las matrículas de los coches (desarrollo de habilidades de conteo), para subir con 20 formas de utilizar un ladrillo (el desarrollo de la imaginación), un momento para observar cualquier objeto, y luego reproducir ciegamente en la memoria el número máximo de piezas (el desarrollo de la observación y la memoria).Dé rienda suelta a su imaginación!
gimnasia china para el cerebro
tren - este es sin duda bueno, pero a veces la cabeza justo rompe por la fatiga y el estrés.Para eliminar este dolor a reponer la energía del cuerpo y promover el flujo de qi y la sangre a las células nerviosas en la antigua China legendario sabio Lao Tzu desarrolló un conjunto especial de "qigong".Estos increíble para su ejercicio efectivo de la ayuda del cerebro para hacer frente rápidamente con apatía, elevar el tono y recuperar su fuerza.Un total de 9 piezas, por lo que será fácil de recordar:
- Touch pulgares a las sienes y frote con un movimiento circular.Entonces dedos medios (ramificaciones), 16 veces de punto de masaje, "Yin-tang", que se encuentra entre las cejas.
- Use la punta del dedo índice para realizar masajes a las cuencas de los ojos y sus alrededores (16 veces).
- Encuentre un punto en el rostro de media pulgadas de las esquinas de la boca (el punto "di-ciano"), un poco la boca ligeramente abierta y 16 veces empujan las puntas de sus dedos pulgares.
- cimientos para presionar 16 veces en el punto de "hijo-bye" (1,5 cm por debajo de las cuencas de los ojos).
- frota la nariz 16 veces de base sublime del pulgar ("tenar").Movimiento va desde la nariz con nariz.
- Coloque las palmas de las manos a ambos lados del cuello y lo frota 16 veces desde abajo hacia arriba.
- Ahora "lavar" sus manos así, como lo hacen los gatos.
- Separe los dedos, como si peinar el cabello, a pie desde la frente hasta la parte inferior del cuello.Luego, cuatro minutos de masaje con los dedos toda la superficie de la cabeza.
- última cosa por hacer - es cubrir sus oídos con sus manos para que los dedos de sus manos sobre su cabeza, y 16 veces el pulgar tapa y dedo medio en los puntos en el hueso occipital.Este ejercicio se llama "tambor celestial."
victoria más importante en la vida - es superar sus propias debilidades.Todo el mundo puede hacerlo mejor, y si usted está decidido a hacer su cultivo, deseo sinceramente que usted pueda lograr el éxito en ella!
