60 centímetros - es el tamaño estándar de la diagonal de la TV, el crecimiento de los bebés de seis semanas, la longitud de la barra de pan francés y ... sueño cintura.En la última charla.
delgado, cintura elegante en todo momento fue considerado un símbolo de la feminidad y la belleza.Por este punto de vista llegaron investigadores de la Universidad de Texas en los Estados Unidos.Analizaron los siglos 345.000 británicos y estadounidenses literatura XVI-XVIII y encontraron que la mención de una cintura de avispa que se encuentra en los libros con más frecuencia en las descripciones del busto de la mujer o los muslos.Este sobre este tema de acuerdo con Occidente: Las mujeres con una cintura delgada admirado en los antiguos textos indios y chinos.Belleza de
También hoy están luchando para traer su proporción a la ideal.Victoria Adams, como un día de boda con David Beckham por un corsé utyanula la cintura hasta 40 cm. Y la estadounidense Kathy Zhang desde 1959, cuando ella tenía 22 años, que llevaba un corsé sin quitar 23 horas al día.Ahora ella es 70 y su cintura es considerado como el más delgado del mundo -. Sólo 38 cm
llevaba un corsé de cada día vamos a por supuesto, no ofrecen,.Pero la información útil sobre cómo una forma saludable de hacer una cintura de avispa, feliz de compartir.
Material
acariciado cintura depende de la cantidad de hormonas sexuales femeninas: la más estrógeno, la cintura más delgada.No es sorprendente que las niñas frágiles parecen más atractivas para los hombres: en un nivel subconsciente, que leen acerca de la capacidad de la mujer para dar a luz a niños sanos.En general, la acariciado 60 cm circunferencia todo bien.El caso de la pequeña - para aprender cómo obtener rápida y segura cerca del ideal.La circunferencia de cintura
está determinada por la cantidad de músculo y grasa - tanto en la parte baja de la espalda y en el abdomen.Con el fin de eliminar la grasa y hacer un vientre plano, se recomienda realizar ejercicios especiales para los músculos abdominales y la espalda.Además, no se olvide de ejercicio aeróbico: que aumentará el consumo de energía y permitir a quemar calorías más rápido.
Pero la prensa de rock duro con el fin de obtener una cintura delgada no es: oblicuos prácticamente involucrados en la vida diaria y el estrés grave pueden contribuir a su aumento.Esta es sólo la cintura dar volumen y narastet masa muscular mucho más rápido que pulgadas adicionales desaparecen.Por lo tanto, es necesario entrenar el complejo cuerpo.
sabor delicado
intensamente consumir calorías durante el entrenamiento, el cuerpo está en recuperación intenta compensar el costo.Por lo tanto, asegúrese de seguir el contenido de su plato.La dieta ideal para traer la cintura (y otras partes del cuerpo) en buena forma - comidas divididas.La esencia de este método - existe con frecuencia (cada 3-4 horas), pero más pequeño;y 20 minutos antes de una comida para beber un vaso de agua mineral sin gas (esto preparará el estómago para tomar alimentos y reducir el apetito).
Esta dieta le ayudará a controlar su dieta y evitar el consumo de alimentos poco saludables.Un consumo frecuente de alimentos en el estómago será mantener un nivel constante de azúcar en la sangre.El hecho de que sus cambios repentinos (que ocurre, si usted come una rara pero grandes cantidades) da lugar a la liberación de insulina, que promueve la formación de grasa.Por cierto, esta dieta puede olvidarse de la regla de no comer después de las seis.Bocado ligero (tales como verduras, frutas o yogur bajo en grasa) es posible y dentro de 3 horas antes de acostarse.
Otra ventaja agradable: el chocolate (si usted lo trata sin fanatismo) durante la operación "cintura perfecta," no se puede rechazar.De nuevo, esto demostró la investigación: un grupo de nutricionistas de la Universidad finlandesa de Oulu y Helsinki estudió los empresarios finlandeses.Se encontró que más del 90% de los pacientes que consumen regularmente chocolate, están en excelente forma física y un excelente estado de ánimo.Sin embargo, para mantener la armonía y el coraje les ayuda única de chocolate negro con un alto contenido de cacao en grano - más del 75%.
dopoborudovaniya
Usted ha oído hablar de las maravillosas herramientas que ayudan a bajar de forma rápida y sencilla algunos kilos o dos y convertirse en una princesa cisne.Por desgracia, la publicidad de estos fondos en una ilusión: desterrar 10 cm para dos días utilizan algunas supernovas es poco realista.Sin embargo, sólo abandonar la dopsredstv tampoco vale la pena.Geles y cremas para la pérdida de peso
, por ejemplo, son buenos en la etapa inicial de la aparición de depósitos de grasa.Su acción se basa en la generación de calor, reduciendo así la cantidad de grasa subcutánea.Sin embargo, estos cambios son muy menor.Pero estas cremas en realidad mejorar la condición de la piel.Correas para la pérdida de peso son de goma gruesa y tela también son debido al calor.Pero aquí no es necesario esperar a super-efecto, y la piel de un "baño de vapor" mejor que no sea.
Eléctrico mejorar estimulador circulación sanguínea en las áreas problemáticas, y suaviza la piel.Sin embargo, sólo son buenos si usted necesita para deshacerse de todo el extra par de centímetros.Y lo más importante, el uso de estos fondos le dará un efecto notable sólo en combinación con el ejercicio y la dieta.
los artículos Fuente: resnichka.ru
