"Ah, qué felicidad - para saber que estoy perfecto, sé que soy el ideal" - ¿recuerdas?Pero si usted tiene un gran niñera Mary Poppins está causando deleite, muchos de sensación de que este perfeccionismo en ti mismo, no son capaces de disfrutar de este.En general, este fenómeno puede ser definida como el deseo de lograr un poco realistas extremadamente altas exigencias, en sí mismos, que en caso de fallo puede conducir a una baja autoestima.Los psicólogos están tratando de responder a la pregunta de qué es el perfeccionismo a menudo lo ven como un factor clave de éxito, que es a menudo, sin embargo, provoca angustia emocional y crisis nerviosas.
predisposición juega un papel importante.Los perfeccionistas son principalmente hijos de los mismos padres que luchan por la perfección.Además, aquellos que no recibieron el amor de sus padres sin condiciones, tienen que ganar constantemente él.
deseo de ser el mejor en todo lo que haces provoca una insatisfacción constante con los resultados.Los perfeccionistas aprenden desde la infancia que se miden sólo sobre la base de lo que han logrado.Esta creencia lleva a una constante búsqueda de la aprobación de los demás mediante la consecución de objetivos difíciles.Su autoestima viene de dentro.Por lo tanto, son extremadamente vulnerables a todas las formas de crítica, porque quieren, en primer lugar, ser amado y aceptado.
Entonces, ¿qué es el perfeccionismo?En una forma sencilla, primitiva de esta propiedad aparece en la infancia en un esfuerzo por ser "el más bello, el más nuevo, lo más complejo", las cosas que eran compañeros de clase de celos.Y, por desgracia, con demasiada frecuencia, estos deseos son estimulados por sus padres.Tienen sus raíces más profundamente, esta propiedad de la persona se convierte en un deseo de ser el primero en todo, la mejor.
tarde la respuesta a la pregunta de qué perfeccionismo, está en una búsqueda para comprender la inmensidad, por ejemplo, convertirse en la "madre perfecta", que se ha realizado con éxito una carrera mientras que el cuidado de los hijos y su esposo, tirando de todo el hogar.Formas compromiso con el ideal puede ser muy diversa: desde el deseo de montar sobre sí mismo coche extranjero empinada para una lucha sin cuartel por el título de "mejor director" y similares.
perfeccionistas son muy exigentes y por sus hijos y parejas.Estas características les carácter difícil crear una relación armoniosa hacen.Cómo deshacerse de él?Tal vez uno no es suficiente conciencia sobre el problema, tendrá que recurrir a la ayuda de un terapeuta.Para determinar la gravedad de la situación, mediante pruebas específicas, como "escala multidimensional de perfeccionismo."Por este método puesto de manifiesto los niveles de ansiedad, la ansiedad, la actitud a las críticas y dudas al tomar decisiones.
Diagnóstico: el perfeccionismo.¿Cómo deshacerse de esta condición?
En primer lugar, tratar de establecer metas de acuerdo a sus necesidades, piense lo que quiera, y no siguen lo que los demás esperan de ti.
En segundo lugar, poner el siguiente objetivo sólo después de la anterior.Método de pequeños pasos en caso de incendio.
En tercer lugar, tratar de bajar sus estándares: en lugar de hacer el trabajo al 100%, tratar de hacer algo para el 80 o incluso el 70%.Esto le ayudará a entender lo que es peor ejecutado tarea no significa fin del mundo y no afecta su estatus a los ojos de los demás.Se centran en el "aquí y ahora", no te pongas delante de nosotros mismos.
