Una de las principales causas de aborto involuntario en las mujeres es la falta de la hormona progesterona.De acuerdo con la investigación, el 62% de las 753 mujeres encuestadas tienen un nivel más bajo de esta hormona.En este artículo vamos a ver varias formas de cómo aumentar la progesterona natural sin el uso de hormonas.Pero primero, vamos a hablar acerca de por qué esta hormona es tan importante.
¿Por qué es necesario aumentar la progesterona, si el nivel es bajo?Respuesta
a esta pregunta se puede dar de la siguiente manera.Como ustedes saben, en la fase lútea del ciclo menstrual (o secretora) comienza inmediatamente después de la ovulación.En ella hay un aumento natural en el nivel de progesterona.Esto es necesario con el fin de preparar el endometrio (el revestimiento interno del útero) para la recepción del óvulo fecundado.Y cuando el nivel de progesterona es pequeño para apoyar este proceso, se hace muy difícil quedar embarazada.Es por eso que todos los médicos recomiendan que las mujeres aumentan la progesterona.Pero ¿por qué es insuficiente tan peligroso?
¿Es cierto que si no se aumenta la progesterona, puede conducir a la infertilidad?
Sí, es cierto.Incluso si una mujer tiene la ovulación ocurre y el óvulo es fertilizado con éxito, a continuación, debido a la falta del endometrio hormonal sigue siendo preparados para recibirlo.Pero ocurre, y para que el huevo se las arregla para pegarse a la pared del útero para un mayor desarrollo.Sin embargo, si este no es el momento de aumentar la progesterona, aumenta el riesgo de aborto involuntario.Si esto sucede, entonces la mujer sólo tiene que normalizar el nivel de esta hormona hasta la próxima concepción intento.Pero entiendo que la progesterona no es suficiente?
Los siguientes son los signos y síntomas de la deficiencia de esta hormona más comunes:
- observa a menudo para destacar el inicio de la menstruación;Congestión
- ;
- hay una pasión por platos dulces;
- trastornos menstruales;
- puede aparecer un quiste en el ovario;
- bajar la temperatura del cuerpo durante la menstruación;
- aborto involuntario y la infertilidad es posible después.
Cómo aumentar la progesterona natural?
Aquí hay 7 consejos acerca de este:
- asegurarse de que está recibiendo suficientes micronutrientes de los alimentos.
- fin de progesterona en las mujeres tenían niveles normales, el médico puede recetar para la recepción de las vitaminas B, especialmente B6.
- también aumento de la hormona promueve la recepción de magnesio.
- Coma más verduras de hoja verde, almendras, miel, semillas de girasol, nueces y frijoles - son buenas fuentes de vitamina B6 y magnesio.
- También necesita tener para escribir el contenido de proteína orgánica, ya que las hormonas se forman a causa de estas sustancias.
- mide continuamente la temperatura del cuerpo en la segunda mitad del ciclo, para ver si ella no ha vuelto a la normalidad durante la menstruación.
- Evite los alimentos inorgánicos, beber más leche y productos lácteos - que contienen altos niveles de varias hormonas.
debe prestar atención al último párrafo.Particularmente mejorar la eficacia de la progesterona ayuda leche y su contenido, ya que están saturados no sólo éstos, sino también una pluralidad de otras hormonas femeninas esenciales (prolactina, la somatostatina, la melatonina, la oxitocina, la hormona del crecimiento, la hormona luteinizante, la estimulación de la hormona tiroidea, estrógeno, progesterona,insulina, corticoides y muchos otros).
Antes de la utilización de un alimento en particular es la mejor manera de ponerse en contacto con su dietista.Después de un tiempo, puede entregar el análisis de hormonas "progesterona" y ver si no es el aumento de su nivel, lo que debe suceder.
