bronceado natural - es hermosa y sexy.Pero más a menudo, y "durante mucho tiempo".En realidad, cuando el día festivo cae en un promedio de dos semanas para ayudar al sol a "hacer su trabajo".No hay efectos y procedimientos especiales que no necesitan - sólo tienes algo de comer!Ensalada
con espinacas
contenido en vitaminas espinacas PP y C están trabajando para asegurarse de que el bronceado en diferido en su cuerpo todo el tiempo posible.Por lo tanto, la mayor parte buena ensalada de espinacas no durante las vacaciones, y después de él - cuando vuelva a trabajar y quieren de alguna manera "arreglar" el nuevo agradable sombra de la piel.Por lo tanto, durante las vacaciones que usted puede disfrutar en diferentes golosinas, pero asegúrese de recordar el regreso de las espinacas!
gazpacho de tomate fresco
Contenido en sustancia tomates licopeno, primero, acelera el bronceado, y en segundo lugar, sirve como antioxidante (y son, como todos sabemos, necesitamos).Pero para obtener la dosis correcta de la magia de licopeno, asegúrese de que un gazpacho refrescante hecha de tomates frescos en lugar de pasta de tomate.Si es así, no dude en pedir una doble porción antes de ir a la playa.
Salmón a la plancha con aceite de oliva, hierbas y pimienta roja
verdes y pimientos contienen vitamina C, que se destruye durante el bronceado.El aceite de oliva repone las reservas de humedad, que también se pierden cuando se toma el sol.Salmón significa que contiene ácidos grasos omega-3 y vitaminas A, D, E ayuda a prevenir la sequedad de la piel y para mantener un bronceado.Por lo tanto, estos productos deben ser ordenados para la cena o un almuerzo tarde - después de "reunión" con el sol.
Bueno, si en ese momento usted nota que su piel aún no ha adquirido el tono deseado, pero apareció un enrojecimiento y sensación de opresión - Recomendar a herramientas especiales.Por ejemplo, el enfriamiento de la piel Bepantol empresa Bayer.Ona diseñado para enfriar y humidificar el enrojecimiento de la piel después de la luz térmica (dom) daños.Tecnología Nanokapsulirovaniya NANOSORB proporciona rápidamente la sustancia activa dexpantenol a células de la piel, lo que contribuye al proceso de la humedad natural y restaurar las áreas dañadas.Ensalada
de frutas con mango, melocotón y sandía
mango, melocotón y sandía también acelerar el proceso de manifestación de las quemaduras solares, así que siéntete libre de incluir en su dieta durante las vacaciones.Otra obvia además Mango - Esta fruta contiene vitamina A, que da a la piel un brillo saludable.Así pues, si usted quiere mostrar su piel en la playa en toda su gloria resplandeciente, han cortado la ensalada más de este "rey de las frutas", como se le conoce en Asia y la India.
huevos Benedict con huevos Brie
(especialmente yemas de huevo) contienen grandes cantidades de vitaminas, ayuda a preparar la piel al sol.Queso Brie contiene calcio, que afecta a la velocidad de conseguir un bronceado.Así que el desayuno de estos productos - el sueño de cualquier chica que aspira a convertirse en una jugosa oscuro durante un par de semanas de estancia continua en la playa.
precioso bronceado puede ser obtenido, incluyendo, gracias a una alimentación sana y la luz.Esto significa que, junto con el bronceado se obtiene más y un montón de bonificaciones - por el tono general del cuerpo, por lo que es necesario en el viaje de verano a una hermosa figura.
Y recuerde: bronceado - es estresante para la piel, por lo que el período de tomar el sol que todo necesita más humedad.No te olvides de todo el día para beber más agua (mejor si es el agua mineral).Buen provecho y hasta bronceado!
