Relax capaz de todo, y muchas personas piensan que saben cómo hacerlo bien - alguien con una copa de "té" que con "TV", mientras que otros, pasando la naturaleza.Eso es por qué después de tal relajación alguien un dolor de cabeza, pero alguien tiene ganas de ir a trabajar, pero todavía trabajando en ello y no existe?Y cada vez, muchos cientos de "adicto al trabajo", confirma el dicho de que el lunes - el día de pesada, y después de un fin de semana productivo.Todo esto se debe a que cada uno de nosotros tiene diferentes interpretaciones de lo que la relajación, a menudo tratándolo como un mero tumbado en el sofá bajo la música relajante.
Muchos no lo consideran necesario para relajarse de alguna otra manera de cambiar el tipo de actividad.Reflexiones sobre el tipo: "Ven de vacaciones, entonces el resto" - no es mejor que la simple idea de "On" el otro mundo "descanso"!Sí, "el otro mundo" estamos siempre "tomar algún descanso!"Y me gustaría descansar y trabajar con alegría, y dará a luz-educar "un montón" de los niños en los nietos, "planta de la casa", "construir un árbol» ...
Es con el fin de tener tiempo para hacer las cosas, mantener su mentenecesidades de equilibrio y relajación.El significado de - la relajación, es la mejor muestra de lo que no se puede olvidar, no sólo físico, sino también psicológico resto.Sin embargo, sin saber por qué, la gente pasa su tiempo precioso, valioso salud y un gran esfuerzo para superar a uno mismo, luchar con algo, a alguien y algo.Y entonces surge la pregunta: "Pero lo que debería haber sido?" Y ¿de dónde viene la relajación?¿Qué es la relajación, y lo que es todo esto?
un experimento: bien con los puños y los mantienen durante 2-3 minutos.¿Te gusta?Y si te gusta como un día o dos?Disfrute de un poco!Un cuerpo y la mente que sólo constantemente tensa, dando como resultado después de un tiempo (que anteriormente una más tarde) no es una enfermedad crónica (y lo más importante, discreto) estrés y muscular ... y todo lo demás.
Muchos en responder a la pregunta de lo que es la relajación, creen erróneamente que esto es sólo una simple fiesta.Relajación - la relajación física y mental máximo total.En un primer momento, para enseñarle la técnica adecuada requerida para trabajar 1-2 meses, 3-4 veces a la semana!Pero entonces, después de haber adquirido las habilidades necesarias, usted será capaz de relajarse rápidamente cuando la situación no requiere el estrés, la tensión y eficaz cuando se necesita!
que mucha intuitiva que la relajación - es útil.Y no sólo en la prueba experimental de este hecho (durante la normalización profunda relajación de la presión arterial, lo que resulta en la relajación muscular elimina el estrés crónico, mejora la composición del cerebro y órganos internos, reducción de la ansiedad, aumento de la confianza en sí mismo).Y, sin embargo, y que es simplemente agradable!
En nuestra realidad moderna es algo que debe relajarse.Su importancia en la vida diaria es enorme.Hay muchas técnicas que permiten que el derecho a relajarse.Por ejemplo, el entrenamiento autógeno y la meditación, que, a pesar de la opinión de semi-místico, secreto de muchos, esconde importantes beneficios para todo el cuerpo.La meditación es una de las técnicas de relajación ayuda a mirar "hacia adentro", mejora el autocontrol, despeja la mente, y entrenamiento auditivo ajusta a positivo.Después de dominar estas técnicas, la respuesta a la pregunta de qué es la relajación, no parecerá obvio y desigual, pero todo el cuerpo y el estado de ánimo mejorará significativamente.
