menudo, llamar la atención sobre el hecho de que nuestra hija no era tan tenaz, como antes, el pensamiento y la velocidad de procesamiento de la información perturbado como consecuencia del deterioro de las funciones cognitivas del cerebro.Esto puede ser causado por el envejecimiento natural, disminuyendo la cantidad de estrógeno, trastornos hormonales, y la salud, así como otras causas.También hay varias enfermedades del cerebro, se viola el funcionamiento normal, una de las cuales es la enfermedad de Alzheimer.Cómo hacer que el cerebro funcione?La respuesta es simple - es necesario crear las condiciones bajo las cuales el cerebro restaurar sus funciones, sino que también evitará que el desarrollo de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer más tarde.
En este artículo veremos cómo llegar a su cerebro a trabajar y tratar de explicar lo importante que es para el funcionamiento normal del cerebro para deshacerse de algunos hábitos y hacer nueva favoreciendo su trabajo.
Hay varias maneras de cómo llegar al cerebro a trabajar al 100%:
- deporte y el ejercicio promueven su trabajo en la capacidad óptima, a proteger las células nerviosas del daño, mientras se multiplican, y las relaciones entre ellos se fortalecen.
- Otro factor importante para el cerebro - es un sueño reparador que dura por lo menos 8 horas de descanso y promueve tanto el cuerpo físico y mental.Después de un sueño reparador mejora la memoria y el cerebro fácilmente resolver las tareas más complejas.
- Si usted tiene una pregunta, "cómo sacar el cerebro a trabajar", no se olvide de la derecha y alimentos nutritivos que contienen grasas omega-3, vitaminas B12 y D, para influir activamente el desarrollo global y la función cerebral.Falta de grasas omega-3, y la vitamina B12 resultados en una predisposición a desarrollar la enfermedad de Alzheimer, mientras que la vitamina D influye directamente en el crecimiento de las células del cerebro, el metabolismo en el cerebelo y el hipocampo.Esta parte del cerebro responsable del procesamiento de la información y la construcción de una memoria de los recientes acontecimientos que se han producido.
- sobre la actividad del cerebro también se ve afectada por la música.Al escuchar música, el aumento de la función sobre todo clásica, cognitivo, mejor concentración, aumento de la capacidad cognitiva, la fluidez y la fluidez aumentó significativamente.
- intenta cargar su trabajo cerebral.Si se me permite decirlo - hacer "ejercicios" del cerebro, dándole constantes nuevos retos.Viajes o aprender a tocar cualquier instrumento musical, la lectura de libros o el aprendizaje de una lengua extranjera - todo esto ayuda a que el desarrollo y la reconstrucción del cerebro.
Muchos de los que han decidido por sí mismos la tarea de cómo hacer que el cerebro funcione más rápido, se han desarrollado varios preceptos:
- evitar la depresión y el estrés;
- relajarse totalmente;
- paseos y hacer ejercicios físicos, el suministro de su cerebro con oxígeno;
- deshacerse de los malos hábitos;
- entrenar constantemente su cerebro;
- comer muchas verduras;
- beber mucho líquido.
adhieren a estas reglas y mandamientos, y la cuestión de "cómo hacer que su cerebro funcione" sería irrelevante para usted.
