¿Cuál es una presión arterial normal y la frecuencia cardíaca en los seres humanos?En primer lugar, es - dos indicadores de su salud física.Pulso - el número de latidos del corazón por minuto y la presión arterial - la fuerza con que la sangre produce presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos.Una presión arterial normal se considera sobre 120/80, y el corazón normal en reposo, en un adulto - de 60 a 100 latidos por minuto.
pulso se puede encontrar en muchos lugares del cuerpo donde las arterias se acercan a la superficie.El más común: en la muñeca, el cuello.Coloque sus dedos en el pulso de y contar los latidos durante 15 segundos, observando el segundero del reloj.Luego multiplique ese número por cuatro para obtener la frecuencia cardíaca (FC).
Para estimar la frecuencia cardíaca máxima posible se han propuesto diversas fórmulas, pero la regla general es la siguiente: 220 menos su edad.Por lo tanto, para los 20 años, la tasa máxima de pulso de 200 latidos por minuto, y 70 - 150 latidos por minuto.Esto es importante porque cuando se hace ejercicio, el pulso debe ser revisado y mantenerlo en el rango de 50 a 85 por ciento del máximo.Esta es tu ritmo cardíaco normal.
Los resultados mostraron que la tasa de recuperación del corazón es un predictor de mortalidad.Para definirlo, es necesario realizar ejercicio complejo durante 10 minutos.Medir y registrar los latidos del corazón.La siguiente parada, espera un minuto, medir y registrar el ritmo cardíaco de nuevo.Si la frecuencia cardíaca no baja de 30 latidos por minuto - que está en mal estado.Si se reduce en un 50 o más latidos por minuto, - en gran forma.En principio, un latido del corazón normal debe recuperarse rápidamente después del ejercicio.
Hay algunas enfermedades relacionadas con el ritmo cardíaco:
- Bradicardia - frecuencia cardíaca inferior a 60 latidos por minuto.Los atletas suelen tener un ritmo cardíaco normal por debajo de 60 latidos, y tienen un buen corazón sano.Si no hay otros síntomas, como fatiga, mareos, desmayos, falta de aliento o debilidad, frecuencia cardíaca baja por lo general no es un motivo de preocupación.Si la frecuencia cardíaca es menor de 50 años o tiene otros síntomas, consulte a un médico.
- Taquicardia menudo determinado por la frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto.Sin embargo, los bebés y los niños pequeños mayor frecuencia cardiaca, pero no es una enfermedad, y se asocia con las peculiaridades del cuerpo del niño.En cuanto a los adultos, a continuación, hay muchas razones para la taquicardia, a menudo asociados con el estrés físico o psicológico.Sin embargo, si la frecuencia cardíaca en reposo es de más de 100, consulte a su médico.
- arritmia cardíaca - demasiado rápido, demasiado lento, regulares o irregulares.En algunas personas, el corazón se salta un latido, o, a veces hace muy fuerte.Si lo sientes, consultar a un médico.
Nota!Los estudios demuestran que un alto ritmo cardíaco aumenta el riesgo de ataque al corazón y enfermedades del corazón.Además, alta tasa de corazón, que dura por mucho tiempo, puede conducir a una cardiomiopatía, engrosamiento del músculo cardíaco, que a su vez puede conducir a la sangre de bombeo insuficiente para el cerebro y otras partes del cuerpo.
tanto, cualquier desviación de la norma, que continuará durante mucho tiempo o causar molestias, consulte a su médico y vaya a la encuesta!
