testosterona - hormona secretada por las glándulas suprarrenales del hombre.Se produce en el hombre y es responsable del desarrollo normal del cuerpo, la aparición de las características sexuales secundarias, comportamientos, etc.Los niveles reducidos de esta hormona tiene un impacto directo en el cuerpo masculino.Aumentar la testosterona, por supuesto, posible - para este propósito allí como hormonas especiales y métodos naturales.
Lo que está plagado de disminución de los niveles de testosterona?
Esta hormona es muy importante no sólo para el desarrollo normal del cuerpo masculino, sino también para su funcionamiento futuro.Los niveles de testosterona en los hombres (la norma) debe estar entre 11 y 33 nmol / L.Defina usted mismo imposible.Por lo tanto, si se sospecha la presencia de cualquier interrupción hormonales, lo mejor es consultar a un médico.Con un simple análisis de sangre puede determinar la causa de un experto de dolencias.
testosterona baja está llena de consecuencias negativas.Está comprobado que una violación de los hormonal afecta principalmente el metabolismo y conduce a una disminución gradual de la masa muscular y, a menudo un aumento en la grasa corporal.Además, la falta de "hormona masculina" causas y problemas con la vida íntima, incluyendo disminución de la libido, el deterioro en la calidad de las relaciones sexuales, etc.
Además, la disminución de esta hormona afecta el comportamiento de los hombres.Los representantes del sexo fuerte se vuelven irritables, son más propensos a desarrollar depresión.Bastante se considera síntoma común, y el insomnio.
Cómo aumentar la testosterona?
parte muy importante del tratamiento es el diagnóstico.Debido a que los síntomas de la deficiencia de la hormona es a veces disfrazados de una variedad de enfermedades.Además, el médico debe determinar la causa de los trastornos hormonales y arreglarlo.
Hoy en día, hay muchos fármacos que mejoran la testosterona.Este comprimidos y cápsulas, y soluciones inyectables.Parches especiales muy populares que después de la fijación en la piel están constantemente arrojado al cuerpo pequeñas dosis de hormona sintetizada artificialmente.
Pero recuerde que las hormonas pueden nombrar a un médico.Además, está obligado a notificarle acerca de los posibles efectos secundarios y los cambios en el comportamiento.Es necesario tener en cuenta el hecho de que el uso a largo plazo de medicamentos inhibe las glándulas suprarrenales - la cantidad de testosterona se reduce considerablemente.Por lo tanto, la toma de medicamentos debe ser una condición médica grave.
Cómo aumentar la testosterona de forma natural?
Hay algunas reglas que se deben seguir si va a normalizar el trabajo del cuerpo y aumentar el nivel de testosterona.
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Para empezar hacer el sueño saludable no abandono completo, que se normaliza todo el cuerpo, así como un efecto positivo en las funciones reproductivas.Recuerde que el sueño es mejor por la noche.
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muy útil para caminar de forma regular al aire libre.
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No se olvide de una nutrición adecuada.En particular, la dieta debe estar presente cantidad necesaria de proteínas que sirven como materia prima para la síntesis de la testosterona.Incluya un menú de carne de res, pescado, nueces, huevos y lentejas.
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cuerpo debe obtener suficientes vitaminas y minerales.Si usted no puede proporcionar con la fuente de alimentación, pídale a su médico que le recete un complejo multivitamínico eficaz.Impacto positivo
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sobre el estado del cuerpo y el ejercicio físico.Personal científico mucho tiempo se ha demostrado que el ejercicio regular aumenta el nivel de testosterona en la sangre.Así que no te olvides de ejercicios físicos y 2-3 veces a la semana al gimnasio.
Y, por supuesto, importante emocional.Después de todo, el estado mental de un impacto directo en el cuerpo.
