hombre de presión - una presión arterial, los indicadores de actividad se debe al trabajo del corazón.Cuando se mide la presión se toma en cuenta el llamado top - nivel sistólica, que se produce en el momento de la contracción del músculo del corazón, e inferior - diastólica que surge en el momento de la relajación.
Normalmente, la presión arterial no debe exceder de marcas 120/80.Además, muchos médicos están de acuerdo en que el ritmo de la presión arterial es perfecto.Sin embargo, el ideal de la presión humana - 110/70, los propietarios de la cual sólo puede ser personas sanas.Ciertamente, para este indicador debe ser perseguido - para fortalecer su salud y tratar de salvar este resultado durante muchos años.
aceptó que con la edad, el peso corporal, por lo general aumenta, y con ello un aumento de la presión arterial es también la norma de edad.Sin embargo, los médicos alemanes dicen que esto es propio de personas que llevan estilos de vida poco saludables y fomentan el concepto considerado inaceptable.Sobre la base de los ensayos clínicos, que argumentan que con una formación adecuada nutrición física, promoción de la salud, y la ausencia de mala presión hábitos que una persona puede tener niveles normales hasta la vejez.
Pero si la presión no es correcta?¿Qué hacer para evitar la hipertensión - presión arterial alta, lo que conlleva el riesgo de enfermedades cardiovasculares e incluso un accidente cerebrovascular.En primer lugar revisar su estilo de vida puede tener algo que desea cambiar y dar unos pasos en la dirección de la salud.Si la hipertensión antes se consideraba una enfermedad de la generación mayor hoy que es "más joven".Los jóvenes, casi llegando a la edad de 25 años, comienzan a sufrir de esta enfermedad.Sin embargo, a reconocer la enfermedad, para hacer frente a ella es probablemente sólo vale eliminar sus causas.
- deshacerse del exceso de peso, lo que aumenta el riesgo de hipertensión.
- Reducir el consumo de sal.
- Reducir el consumo de bebidas alcohólicas a un mínimo.
- Si fuma, trate de deshacerse de esta adicción.
- Aumentar la actividad física.Enfermedad
en que una persona redujo la presión (hipotensión), pero no conlleva consecuencias peligrosas, pero no tan inofensivo.Compañeros de baja presión son fatiga, dolor de cabeza, trastornos del tracto gastrointestinal.Puede ayudar aquí estricta tiempo de dosificación para el trabajo y el ocio, en una palabra - el modo del día.La buena nutrición y el tiempo necesario para el sueño - por lo menos ocho horas.
Sin embargo, uno no debe esperar que la presión del hombre debe tener un rendimiento estable.
la inestabilidad de la presión arterial - fisiología normal del cuerpo humano.
Por ejemplo, los físicos que aumenta la presión de carga, a veces la causa de la presión arterial alta puede ser un cambio brusco en el clima.Esta es una reacción normal del cuerpo - se adapta.Tal aumento de corta duración y menor.
también "salta" la presión arterial puede desencadenar factores como la tensión nerviosa y el estrés mental.El mismo efecto tiene agentes que actúan sobre el estimulante del sistema nervioso - café, té fuerte y alcohol.
Por lo tanto, la presión arterial de persona es un indicador importante de la salud, tales como el sistema cardiovascular y todo el organismo.Esta cifra es bastante asequible para el autocontrol.
tonómetro - un dispositivo para medir la presión, ahora se pueden comprar en cualquier farmacia.Incluso en buen estado de salud, es conveniente medir la presión, por lo que no estará de más para comprarlo por su equipo para el hogar.
