Cuaresma, una de las posiciones largas de la Iglesia ortodoxa, viene inmediatamente después del Carnaval y dura siete semanas, durante las cuales los creyentes niegan cualquier alimento animal.Mientras se abstengan de platos Skoromniy es muy difícil, por lo tanto, a los que están en ayunas, por primera vez, tiene que aprender a ocupar el cargo.
En primer lugar, vamos a hablar sobre el significado de la Cuaresma.No se debe confundir con la dieta.El ayuno, los creyentes siguen los pasos de Jesucristo, que pasó cuarenta días en el desierto, comer sólo alimentos de origen vegetal.El ayuno, una persona se arrepiente de sus pecados y aprende a resistir la tentación.Sin embargo, el puesto limpia no sólo el alma, sino también el cuerpo de la persona.Durante el largo invierno frío nos acostumbramos a la comida grasa y alta en calorías, por lo que el cuerpo de la primavera "sobrecargados" con las grasas y los carbohidratos innecesarios.Aquí viene la Cuaresma, para ayudar a nuestro cuerpo a deshacerse de todo el exceso.Sin embargo, antes de embarcarse en un post, es necesario conocer sus reglas básicas, cómo ayunar, a fin de no causar daño a su cuerpo.
no comer alimentos de origen animal, nos privamos del conjunto cuerpo necesita nutrientes y vitaminas, la principal de las cuales es una proteína.Afortunadamente, la carne - no son la única fuente de proteínas, un montón de soja, setas, frijoles y guisantes.Platos de estos productos sustituyen con éxito carne.Hablando de lo rápido que es importante mencionar que, al negarse a la carne, la leche y el pescado, perdemos no sólo proteínas, sino también de calcio, hierro, magnesio y potasio.La deficiencia de hierro puede ser compensada por medio de tuercas, calabaza, las caderas, el apio, el pimiento y hierbas como el perejil, el cilantro y eneldo rosa.Hay hierro en arándanos frambuesas y arándanos.El resto de los minerales que el cuerpo se lleva bien con la cebada y el potaje de amaranto, así como con los productos de leche de soja.
peces y otros habitantes del mar "" durante la Cuaresma permitido sólo dos veces, y de hecho los mariscos - la principal fuente de yodo para nuestro cuerpo.La falta de yodo y otros elementos le ayudará a compensar algas.No sólo algas poliinsaturados grasas, que también necesitamos.Para compensar la falta de ellas, se recomienda llenar ensaladas de vegetales de colza sin refinar o aceite de linaza.Sabiendo qué tan rápido, que traerá ningún daño, y beneficiar a su cuerpo.
ahora gire directamente a la Cuaresma.Además de las leyes generales del ayuno, hay reglas que son únicos a la misma.Por lo tanto, consideramos con más detalle cómo ayunar en Cuaresma.Durante la primera y la última - Pasión - Semana de Cuaresma practicaban muy estricta abstinencia.Los alimentos deben ser consumidos crudos, pan - sólo magra, y no hay té o compota.Ningún producto que aparece en la mesa en estos días, no debe someterse a tratamiento térmico.En otros días de ayuno se puede comer sólo comida vegetariana.Platos vegetarianos con sabor a aceite de girasol sólo en el fin de semana.Mejillones, calamares, camarones y otros mariscos no se consideran los peces, por lo que algunos creyentes que coman el domingo y el sábado.Para días de peces sólo son el Domingo de Ramos y de la Anunciación.
Por supuesto, todo el mensaje deben abstenerse de beber, fumar y la actividad sexual.La abstinencia a limpiar el cuerpo, la oración diaria, la confesión y la comunión a limpiar el alma y fortalecer la voluntad del hombre.
partir de eso, lo rápido, depende del futuro de la salud, por lo que los enfermos crónicos, ancianos y mujeres embarazadas, niños, y los que van en un viaje largo, no se recomienda el ayuno.Pero los pacientes con angina de pecho o las infecciones virales respiratorias agudas, las personas con enfermedades de las articulaciones, el colesterol alto y la tendencia a ser sobreponderación ayudará a eliminar problemas de salud.
