raro encontrar a una persona que no sabe lo que la harina de avena.Este producto se conoce desde hace mucho tiempo, pero al principio utiliza sólo para el ganado feeding granja.Sólo desde el siglo 13, la gente ha apreciado el valor nutritivo y el sabor de la avena, y comenzó a preparar la comida de ella.De hecho, la forma de cocinar gachas de avena, no hay nada difícil.Considere el orden de las propiedades útiles de este producto y recetas gachas hercúlea.
Gracias a una tecnología especial, Hércules no pierde sus elementos útiles después de la elaboración y tiempo de cocción se reduce significativamente.Es muy útil para comer cereal de avena para el desayuno.Contiene muchas vitaminas y minerales que proporcionan la energía para todo el día beneficiosos.La vitamina A tiene un efecto positivo sobre el color y la condición de la piel, la membrana mucosa de la boca, fortalece los dientes, Normalizar el hígado y contribuye al tratamiento de la gastritis.Vitaminas del complejo B que se contienen en la papilla apoyan el sistema nervioso y normaliza el ritmo de la actividad cardíaca.Además, el cereal contiene vitaminas E, F, y vitamina PP N.
todo el lío es un producto muy útil que apoya efecto saludable y positivo en el aspecto y la ayuda en la lucha contra muchas enfermedades.Además, el moco contenida en gachas de avena, un efecto beneficioso sobre el estómago, ayuda a limpiar los intestinos y mejora la digestión.
Antes de cocinar las gachas de avena, debe decidir qué tipo de cereal se cocina.Más populares son avena, el tiempo de cocción que es hasta quince minutos.Es posible preparar los copos de avena y granos enteros, pero tal preparación cereales dejará un montón de tiempo.
Antes de cocinar las gachas de avena, es necesario preparar todos los ingredientes.Por lo tanto, tenemos que preparar:
- 1 taza de leche.
- 0,5 tazas de harina de avena.Azúcar
- al gusto.Pan
con la leche se debe poner a fuego medio, comprobando periódicamente que la leche no huye.Después de la leche empiece a hervir, el fuego debe ser reducida.Añadir la leche en los cereales, el azúcar y, revolviendo ocasionalmente, cocine unos 15 minutos hasta que las gachas de avena cocida.En el cereal acabada si lo desea, puede añadir ingredientes adicionales, tales como frutos secos, canela en polvo, jarabes de frutas o miel.Esto le dará al plato de gusto y sabor extra.
Para aquellos que quieren perder peso, la mejor opción es el agua harina de avena.Está hecho de harina de avena común.No hay secretos especiales en la forma de cocinar gachas de esta manera.Para su preparación se necesita:
- 2 tazas de agua.
- 1 vaso copos Hércules.
- pizca de sal.
Hércules y una pizca de sal se vierte en una olla de agua.Ponemos a fuego medio y llevar a ebullición.Se debe tener cuidado de no meterse huyó.El tiempo de cocción ya que hierva a fuego lento unos 15 minutos.Luego listo para comer gachas o así añadido un poco de miel o frutos secos al gusto.Otros productos que agreguen indeseables como papilla contiene más calorías que no va a complacer a aquellos que quieren perder peso.
Además de cocinar sobre el fuego, hay gachas, que no es necesario para cocinar - un muesli.Copos en un recipiente vierta agua hirviendo o leche caliente, cubierta con una tapa e insistir en unos 15 minutos.A menudo, en el copo se compone de frutas secas, semillas, nueces, trocitos de chocolate, lo que da un sabor adicional del plato.
en cómo cocinar gachas de avena, no es gran cosa, y si lo desea, siempre puede hacer su propia y los hogares de un desayuno saludable.
