famosa supermodelo, "Los ángeles de Victoria Secret» y simplemente hermosa Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) comparte sus secretos de belleza, bronceado, figuras anti-celulitis, pequeños trucos relacionados y otra belleza, información importante, y - el secreto de una verdaderavida feliz.
¿Cuáles son los secretos para compartir con nosotros la famosa supermodelo?Leer un fragmentos de entrevistas Alessandra Ambrosio.
Combatir la celulitis
«Si me miro en el espejo y veo la celulitis - y cualquier mujer que es, al menos un poco - Inmediatamente me voy a correr por las escaleras.Prefiero gran escalera de Santa Mónica en mi ciudad - es 170 pasos arriba y abajo muy duros.Corrí a ambos lados en seis ocasiones, por lo general una vez por semana.Sin duda me ayuda no sólo para luchar contra la celulitis, sino también para apoyar en la forma de las nalgas y las piernas, y al mismo tiempo -. A respirar de nuevo el aire fresco y quedarse un poco más de tiempo en el sol »
aceptarte a ti mismo y trabajando en un
« Unode los principales secretos de belleza para mí - es aceptar a ti mismo por lo que eres, para entender todas sus ventajas, pero no te olvides de trabajar en ti mismo - hacer lo mejor posible con sus datos.
Por ejemplo, en mi país natal, Brasil, la parte más atractiva de los Apelación consideró nalgas femeninas.Algunas chicas tienen suerte - que tienen la naturaleza de culo grande y redondo, y están orgullosos de - que los hace más sexy.Pero otros tienen que trabajar en ello.
Por ejemplo, yo regularmente hacer diferentes ejercicios con pesos de 2,5 kg en cada pie: a cuatro patas, levante las piernas rectas en la cola para el techo - 3 enfoque a 20 veces, entonces la misma cantidad de tiempo haciendo ejercicio con las rodillas flexionadas- elevar uno por uno en la mano »
imitando esbelta
« ¿Qué hace que una mujer se vea más delgado de lo que realmente es.?Por supuesto, la postura correcta!Los hombros deben siempre ser enderezados, relajado y bajaron, y el estómago - tirado.
pocos buenos bronceado natural o artificial también ayudan a sentirse mejor - especialmente en la playa.Por ejemplo, sugiero un buen spray de bronceado de Victoria Secret - es fácil de aplicar, y el color dura mucho tiempo »
centrarse en sí mismos
« Toda mujer -. Su metabolismo y su genética, por lo tanto, que para competir con los demás,mejor concentrarse en uno mismo y tratar de sacar el máximo provecho de lo que se te ha dado.Todo el mundo tiene esos días en los que no desea mostrar sus cuerpos - para esto hay pantalones vaqueros y camisetas.Y yo también, a menudo tengo que sentir sin preparación para las fotos, a veces hasta me culpo a mí mismo - bueno, ¿por qué no he practicado más?Pero esta es la vida, y no hay nada que hacer »
orden correcto de prioridades
« cuerpo perfecto -. Ni siquiera es todo.Me gustaría que mi hija sea agradable, educado y disciplinado, y - confía en sí mismo.Esto es exactamente lo que la gente como, ¿qué les encantará su entorno.Culo perfecto no hace a uno una persona buena e interesante.Por lo tanto, cuando se trabaja en ti mismo es importante para construir el orden de prioridad. »
vida como unas vacaciones perpetua!
«Siempre vacaciones o de vacaciones - así es como yo vivo, cómo percibo la vida.Yo no era nada inquietante, y no se atreve a salir, perder el control.Lo que yo hice, posar para una fotografía que, caminando por la pasarela, o si razrabotyvayu mi nueva línea de ropa Ale por Alessandra, realmente divertirse, quiero disfrutar de ella - y obtener.Los que hacen eso no les gusta simplemente perder un tiempo precioso.La vida es corta, por lo que es necesario tener tiempo para ver, hacer y sentir!Disfruta de cada momento!Y entonces su verdadera belleza y la armonía obligados a aparecer. »
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