cuánto tiempo esperamos.Como un anticipo.¿Cómo nos calienta creo que eso es un poco más, y hay otospitsya, subir, inhalar.Sí, ahora estamos mucho, pero primero, él lo tenía luz al final del túnel, que sin duda le venimos, gatear, doskrebemsya, Y hay, por el límite de la línea - la libertad, vacaciones, días se dedicaron a sus propios deseos y placeres.
Ellos no son un mito, son una realidad, que en realidad vienen - día rápidos vacaciones.Pero todo llega a su fin.Volvemos a casa fresca, bronceado, alegre.Y creemos que todos en el mismo lugar, la vida alrededor, tan despreocupado, y famoso moscas días de semana en una nube de luz y energía limpia.Y allí ...
Pero todo llega a su fin en tres días.Con el hábito parece que las cosas se están acumulando que, en ausencia de problemas añadidos.Esto no es así.Todo sigue siendo el mismo, que ha cambiado, tanto externa como internamente.Y cambió para mejor.Estábamos pensando en cómo mantener este estado de vacaciones?Consultamos con psicólogos.Y ahora sabemos - esto es posible bajo ciertas reglas.
primera y más importante regla es: no es necesario compartir su vida, y por lo tanto su estado de "vacaciones" y "neotpusk."Trate en lo posible reunir venta y operación modos de evitar cambios bruscos entre la tensión y la relajación shalym.Si juega al tenis en las vacaciones o hacer gimnasia todos los días durante dos horas, para mantener el mismo después de su llegada.Lo mismo ocurre con los paseos peatonales.No tenga miedo de tomar demasiado tiempo en el trabajo, que es realmente la nada no va a desaparecer, pero usted también puede ir a algún lugar para esconderse del número de casos excesivos.
cuando regrese de vacaciones renovado y rejuvenecido, no todo verde con la fatiga que rodea alegran tu mente.Puede que no sean conscientes de sus sentimientos, pero sus emociones malévolos y la envidia inconsciente - una de las razones de esta rápida volatilización sus fuerzas posleotpusknyh.
que envidiar involuntaria de los demás no te comer con menudencias, tratar de fundirlo con su universal, la benevolencia y la alegría - desplume de las fuerzas espirituales en las costas de los mares y océanos, que bien puede ser capaz de hacerlo.Para ello, mirar a sus amigos y colegas en la nueva, como si hasta ahora desconocido para ustedes, pero sin duda bueno.Y entonces cualquier mal fundido: si no ha respondido a ella - entonces, el proceso se ha detenido.
Una de las maneras más populares para ahorrar energía después de un día de fiesta - para mantener una sensación de vacaciones: recordar los momentos más agradables, pero no viven por ellos, no se pierda, pero sólo llamar con ellos las emociones positivas que ha experimentado duranterecreación.Ellos le ayudarán a lidiar con las cosas mucho más fácil y más rápido que si el día y la noche, y el esfuerzo con animales seriamente tratado de hacer todo.
No pague demasiado la atención en los pequeños problemas, exactamente lo mismo que usted hizo durante el resto - es una forma muy efectiva para mantener el poder de compra.Después de todo, el día de fiesta todo tipo de pequeñas cosas desagradables que irritan mucho menos.La razón es simple: casi todo el tiempo para dedicarse a sí mismos, sus placeres, en definitiva - amarse a sí mismo más de lo habitual.
En consecuencia, una mayor cantidad de amor se extiende a los alrededores.Recuerde, porque cuando lo empujó en el bar del hotel o pisó el pie en la playa, que acaba de vigas y aseguró a los "delincuentes", que «está bien».Y cualquier problema.Por lo tanto, este anti-estrés y recibir excelentes obras en los casos más graves.
Pero, por supuesto, por supuesto, sabemos que hay situaciones en las que dichas recomendaciones se perciben como bullying.Por ejemplo, después de regresar de unas vacaciones, usted encontrará que su negocio se está cayendo a pedazos.O su marido está llena de celos a su pasatiempo agradable.A continuación, escriba métodos "técnicas" más práctico y.Dictado.
primero.Nos reuníamos recolección problemas hará en un puño, tensó su cuerpo y espíritu para que no valen nada, se rompió en nuestro pecho.Por lo tanto, no lo hagas.Recuerde acosador: "La debilidad y la suavidad es un signo de vida, la fuerza y la rigidez es un signo de la muerte."Para cumplir con el estrés mejor que estar completamente relajado - ambos muscular y mental.Desarrollar durante algún tiempo en un trapo, la cáscara de sí misma, ameba, finalmente.Y luego hacia pases por las cargas negativas (porque nada impide), salir y desaparecer antes.Pero lo que tiene que ver con que no tendrá.No estamos bromeando.Segundo
.Para para ser capaz de influir en la situación, es necesario para mantener la paz interior.Esto se puede hacer, por ejemplo, así: imaginemos que todo no sucede en la vida real y en la pantalla, y usted no es un participante en la situación, pero sólo un espectador.Allí, en la pantalla, algo sucede, alguien en alguien gritando, alguien que dice algo desagradable, pero después de todo esto está en la película, para usted, es lo que tiene?"Ekraniziruya" una situación desagradable, que por lo tanto el distanciamiento de sí misma.Y el aún más la pantalla, el destacamento se percibe el evento, menos se va a afectar.
Y usted puede hacer lo contrario.Imagínese a un hombre que te dice cosas malas, una parte de ti mismo.Después de todo, cuando discutimos en mi corazón con ellos mismos, a menudo maldiciendo últimas palabras, nosotros mismos no se ofenden.El mismo efecto se obtiene aquí, si usted se presenta y que su ser humano en conflicto.Tercero
. Si sigues nuestros maravillosos recomendaciones, ya pesar de la sensación de que sacaron problemas difíciles son demasiado pesados, intenta lo siguiente: Siente el peso sobre tus hombros, intenta físicamente presión sobre usted, inclinándose hasta el suelo, esto es duro y bloques angulares, sentirloolor pútrido ... y cuando llega a ser insoportable - abruptamente enderezar y restablecerla, oír, ya que retumbó detrás de usted.Haga esto varias veces.Entonces, si usted dice que no ha hecho más fácil, lo siento, no vamos a creer.
Ahora mira. mayor parte de nuestro buen humor posleotpusknogo debido al hecho de que se vea bien.Todo está en nuestras manos, y salvar la especie humana puede ser un largo tiempo, incluso para siempre.Métodos ridículamente fácil.Mar reemplazar piscina, bronceado en un solarium se puede mantener.En la primera semana después de su llegada es utilizar cremas muy grasos - el agua y el sol secar la piel también.No le hará daño y phytosaunas semanales o baño aromático, donde lo mejor es una combinación de manzanilla, mirra y el tomillo.Asegúrese de caminar (para el amante del perro no es un problema), y, en general, tanto como sea posible para moverse.Nada nuevo, ¿verdad?
Pero lo más importante - recuerde: verdadero yo - esta es una bronceada, deportivo, dulce y alegre adorable lo que estabas de vacaciones.Sí, esto es sólo eres miedo de creerlo.Esto y estancia, así que usted y el amor.
los artículos Fuente: resnichka.ru
