Ritmo en la biología.

ciencia que estudia la ritmicidad en biología, surgió en el siglo XVIII tarde.Su fundador es considerado como un médico alemán, William Christopher Gufelyand.Con su largo período de la alimentación de los ritmos biológicos del cuerpo considerado como dependiente únicamente en procesos cíclicos externos, principalmente en la rotación de la Tierra alrededor del Sol y su eje.Hoy cronobiología popular.De acuerdo con la teoría dominante de la misma, las causas del jet lag son tanto fuera como dentro del cuerpo de hormigón.Y repitiendo una vez que los cambios no son exclusivos de las personas.Ellos impregnan todos los niveles de los sistemas biológicos - a partir de células de la biosfera.

Ritmo en la biología: definición

Por lo tanto, la propiedad en cuestión es una de las características fundamentales de la materia viva.Rhythm en biología puede definirse como las fluctuaciones en la intensidad de los procesos y reacciones fisiológicas.Se trata de un cambio periódico de la situación del medio ambiente de un sistema vivo, que surja bajo la influencia de factores externos e internos.También se conoce como sincronizadores.Biorritmos

, no dependen de la externa (que actúa sobre el sistema fuera) factores son endógenos.Exógenos, respectivamente, no respondió al impacto de la interna (dentro del sistema operativo) sincronizadores.

razona

Como ya se ha señalado, en las primeras etapas de la nueva ciencia de ritmo en la biología considerados sólo se debe a factores externos.En lugar de esta teoría llegó a la hipótesis de la determinación interna.Se asigna a los factores externos papel menor.Sin embargo, lo suficientemente rápido, los investigadores se han dado cuenta el alto valor de los dos tipos de sincronizadores.Hoy en día se considera que los ritmos biológicos endógenos de la vida, en la naturaleza, están sujetos a cambios bajo la influencia del ambiente externo.Esta idea está en el modelo multiostsillyatornoy centro de regulación de este tipo de procesos.

esencia de la teoría

Según este concepto, los procesos endógenos oscilatorios programados genéticamente están influenciadas por sincronizadores externos.Un gran número de oscilaciones rítmicas internos de un organismo multicelular construida en un cierto orden jerárquico.En el corazón de su mantenimiento son mecanismos neurohormonales.Ellos están de acuerdo en la relación de fase entre los diferentes ritmos: procesos unidireccionales están sincronizados, y el trabajo inconsistente en la oposición.

Toda esta actividad es difícil de imaginar sin algún tipo de oscilador (coordinador).En esta teoría hay tres sistemas de regulación interconectados: la glándula pineal, la hipófisis y las glándulas suprarrenales.La epífisis es considerada la más antigua.

Presumiblemente organismos, de pie en los peldaños más bajos de desarrollo evolutivo, la glándula pineal juega un papel importante.Les proporcionan melatonina es producida en la oscuridad y se rompe la luz.De hecho, se informa a todas las células en la hora del día.Cuando la organización complicación epífisis comienza a jugar el papel de un segundo, dando la primacía de los núcleos supraquiasmático del hipotálamo.La relación entre la regulación de los ritmos biológicos en ambas estructuras no se ha resuelto completamente.En cualquier caso, según la teoría, tienen un "asistente" - las glándulas suprarrenales.

todas las formas de biorritmos se dividen en dos categorías principales:

• son fluctuaciones fisiológicas en los sistemas individuales del cuerpo;

• ambiental o de adaptación necesaria para adaptarse a los constantes cambios las condiciones ambientales.

También es común la clasificación propuesta por F. Halberg Cronobiología.La base de la separación de los ritmos biológicos, tomó su duración: vibraciones de alta frecuencia

• - desde varios segundos hasta media hora;

• vibraciones de frecuencias medio - desde una hora a seis días;

• vibraciones de baja frecuencia - a partir de seis días a un año.Procesos

del primer tipo - respira, la frecuencia cardíaca, la actividad eléctrica del cerebro y otra ritmo similar en biología.Ejemplos de medio oscilación de frecuencia - un cambio en los procesos metabólicos durante el día, el sueño y la vigilia.El tercer tipo incluye las fluctuaciones estacionales, ritmos anuales y lunares.

externo al hombre sincronizadores se dividen en social y físico.En primer lugar - se trata de las normas de rutina y de diferentes diarios adoptadas en el lugar de trabajo, en el hogar o la comunidad en su conjunto.Sincronizadores físicas presentaron el cambio de día y de noche, la intensidad de los campos electromagnéticos, las fluctuaciones de temperatura, humedad y así sucesivamente.

desincronización

condición corporal ideal se produce cuando los biorritmos internos de las personas que trabajan en las condiciones ambientales.Por desgracia, este no es siempre el caso.La condición se produce cuando un desajuste ritmos internos y sincronizadores externos, llamados desynchronosis.También existe en dos versiones.Desynchronosis

Interna - desajuste procesa directamente en el cuerpo.Un ejemplo común - una violación de los ritmos de sueño y vigilia.Desynchronosis externo - un desajuste de los ritmos biológicos internos y las condiciones ambientales.Ocurren tales violaciónes, por ejemplo, en la forma de un huso horario a otro.

desynchronosis manifiesta como cambios en los parámetros fisiológicos como la presión arterial.A menudo se acompaña de aumento de la irritabilidad, falta de apetito, fatiga.Según la cronobiología, como se mencionó anteriormente, ninguna enfermedad - el resultado de una falta de coincidencia de varios procesos oscilatorios.

diarias ritmos biológicos

Entender la lógica de las fluctuaciones de los procesos fisiológicos de manera óptima construir actividades.En este sentido, los ritmos biológicos particularmente alto valor duradero alrededor de un día.Se utilizan para determinar el trabajo eficaz y descansar, y para el diagnóstico médico, tratamiento, e incluso la elección de la dosis.

En el día cuerpo humano - las fluctuaciones de época en un gran número de procesos.Algunos de ellos se cambian sustancialmente, el otro - el mínimo.Es importante que los indicadores y las y los demás no van más allá de la norma, es decir, no se convierta en una salud alarmante.Las fluctuaciones de temperatura

Termorregulación - prenda de ambiente interno constante, lo que significa que el correcto funcionamiento del organismo a todos los mamíferos, incluyendo los humanos.El cambio de temperatura tiene lugar durante el día, con la gama de fluctuación es bastante pequeña.Característica de rendimiento mínimo por un período de hasta cinco en punto de la mañana, el máximo registrado alrededor de las seis de la tarde.La amplitud de la oscilación es, pues, a menudo menos de un grado.

sistemas cardiovascular y endocrino

Trabajo "motor" principal del cuerpo humano también está sujeto a fluctuaciones.Hay dos puntos de tiempo en el que disminuye la actividad del sistema cardiovascular: una y nueve.

sus ritmos peculiares y toda la sangre.El pico de actividad de la médula ósea representó temprano en la mañana, y en el bazo - a las ocho.También secreción de la hormona

no es constante durante todo el día.La concentración de adrenalina en la sangre se levanta temprano en la mañana y llega a su punto máximo a las nueve en punto.Esta característica explica el vigor y actividad, que a menudo se caracteriza por la gente de la mañana.

matrona conocida por estadísticas interesantes: trabajos en la mayoría de los casos comienza a medianoche.También se asocia con las peculiaridades del sistema endocrino.Por este tiempo, se activa el lóbulo posterior de la hipófisis que produce hormonas relacionadas.

mañana - la carne en la noche -

Para los partidarios de una nutrición adecuada será hechos curiosos relacionados con el sistema digestivo.La primera mitad del día - un momento en que aumenta la peristalsis del tracto gastrointestinal, aumenta la producción de bilis.Glucógeno del hígado se consume de forma activa por la mañana y le da al agua.Debido a estas leyes de la cronobiología deducir reglas simples: alimentos pesados ​​y grasos se comen mejor en la mañana y por la tarde y por la noche, los productos lácteos y los vegetales perfectos.

operatividad

ningún secreto que los biorritmos humanos afectan su actividad durante todo el día.Las fluctuaciones en diferentes personas tienen características, pero pueden ser identificados y las leyes generales.Tres cronotipo "pájaro" que unen los ritmos y el rendimiento biológico es tal vez conocidas por todos.Este "pájaro", "búho" y "palomas".Los dos primeros - opciones extremas."Alondras" lleno de fuerza y ​​energía en la mañana, de fácil acceso y se van a la cama temprano.

«búhos" como su prototipo, son nocturnos.El período de actividad para la que se inicia a las seis de la tarde.Aumento temprano para ellos es muy difícil de mover."Palomas" capaz de trabajar tanto de día como de noche.Como se les llama aritmikami cronobiología.

Conocer su tipo de hombre capaz de gestionar de manera más eficiente sus actividades.Sin embargo, se cree que cualquier "búho" puede convertirse en una "alondra" en el deseo y la perseverancia, y la división en tres tipos características de vencimiento, más bien, los hábitos, más que establecidas.Biorritmos constante cambio

de organismos humanos y otros no son signos rígidos, siempre fijos.Durante la ontogenia y la filogenia, es decir, el desarrollo individual y la evolución, que cambien ciertas leyes.¿Cuál es el responsable de estos cambios, sin embargo, totalmente clara.Hay dos versiones principales de este proyecto de ley.Según uno de ellos, liderado por los cambios mecanismo inherente a nivel celular - puede ser llamado reloj biológico.

Otra importante función hipótesis en este proceso elimina factores geofísicos que aún no se han explorado.Los defensores de esta teoría explicar las diferencias biorritmos de los individuos por su posición en la escala evolutiva.El mayor nivel de la organización, el metabolismo más intenso.La naturaleza de rendimiento no cambia, pero aumenta la amplitud de las vibraciones.El mismo ritmo en la biología y su sincronización con los procesos geofísicos que ven como el resultado de la selección natural, que lleva a la transformación de la externa (por ejemplo, el día y la noche) en el interior (entre la actividad y el sueño) tasa de fluctuación.Se encontró efecto

de

cronobiología que durante la ontogénesis, dependiendo de la etapa atravesada por el cuerpo, el cambio de los ritmos circadianos.Cada período de desarrollo postnatal satisfacer sus oscilaciones sistemas internos.Por otra parte, los cambios en los ritmos biológicos está sujeta a ciertas leyes, descrito por el especialista ruso GDGubin.Es conveniente considerar el ejemplo de un mamífero.Tienen estos cambios se refieren principalmente a las amplitudes de los ritmos circadianos.Desde las primeras etapas de desarrollo individual, que crecen y alcanzan su máximo en edad temprana y media.Entonces, la amplitud comienza a disminuir.

No es sólo un cambio de ritmo asociado con la edad.También cambiar la secuencia acrofase (acrofase - un punto de tiempo en el que es el valor máximo), y el rango de valores de la norma edad (hronodezma).Teniendo en cuenta todos estos cambios, se hace evidente que es en la edad adulta biorritmos perfectamente alineada y el cuerpo humano es capaz de soportar una variedad de influencias externas, mientras que mantiene su salud.Con el tiempo se cambia la situación.Como resultado de la falta de adecuación de los diferentes ritmos total en salud termina gradualmente.

cronobiología sugiere el uso de estos modelos para predecir la enfermedad.Sobre la base de los conocimientos sobre las características de los ritmos circadianos de vibraciones humanas vida es teóricamente posible construcción de un gráfico que refleja las acciones de salud, sus altos y bajos en el tiempo.Este tipo de pruebas - en el futuro, según la mayoría de los estudiosos.Sin embargo, hay teorías que permiten construir algo similar a este plan ahora.

Tres ritmo

priotkroem poco el velo de secreto y le informará sobre cómo identificar sus biorritmos.Cálculo de ellos se basa en la teoría del psicólogo Hermann Swoboda, un médico e ingeniero Wilhelm Fiss Alfred Teltscher, que han creado a finales de los siglos XIX y XX.La esencia del concepto es que hay tres ritmos: físico, emocional e intelectual.Ocurren en el nacimiento y durante toda su vida no cambie su frecuencia:

• física - 23 días;

• emocional - 28 días;

• inteligente - 33 días.

Si se traza un gráfico de sus cambios en el tiempo, que va a cambiar a una onda sinusoidal.Para los tres parámetros de las olas en el eje x corresponde a la subida de los indicadores por debajo de él es una zona de recesión física, emocional y la capacidad mental.Biorritmos, el cálculo de los cuales se puede hacer en un horario similar en el punto de intersección con el eje señala el comienzo de un período de incertidumbre, cuando cae bruscamente resistencia a las influencias ambientales.

Determinación de

Cálculo de los ritmos biológicos sobre la base de esta teoría se puede hacer de forma independiente.Para ello, calcular cuánto ha vivido: la edad, multiplicado por el número de días en un año (no se olvide de que en un salto de 366).La cifra resultante se divide por la frecuencia del desfase horario, el horario que usted está construyendo (23, 28 o 33).Obtener algún entero y el resto.Toda la parte de nuevo multiplicar la longitud del desfase horario en particular?f restar el valor obtenido por el número de días pasados.El equilibrio es el número de días del período en el momento.

Si el valor no exceda una cuarta parte de la duración del ciclo, - que siendo levantado.En función del desfase horario, implica el estado de alerta y la actividad física, un buen estado de ánimo y la estabilidad emocional, la inspiración creativa y el crecimiento intelectual.El valor igual a la mitad de la longitud del período representa un momento de incertidumbre.Hit en el último tercio de la longitud de cualquier biorritmo significa encontrar una recesión en la zona.En este momento, la persona puede cansarse rápidamente, aumentando el riesgo de la enfermedad, cuando se trata con el ciclo físico.Emocionalmente, hay una disminución hasta que el estado de ánimo de la depresión, el deterioro de la capacidad de contener fuertes impulsos internos.En el ámbito de la inteligencia durante la recesión se caracteriza por la dificultad en la toma de decisiones, algunas de inhibición del pensamiento.

Beber teoría

En el mundo científico, el concepto de los tres biorritmos en este formato, por regla general, es criticado.No hay motivos razonables para creer que algo en el cuerpo humano puede ser tan constante.Esto se indica por todas las regularidades observadas que rigen el ritmo de la biología, las características de los procesos internos inherentes a los diferentes niveles de los sistemas vivos.Por lo tanto, el método descrito de cálculo y toda la teoría a menudo sugieren como una opción interesante en muchos aspectos, pero no es un concepto serio, en el que es planear sus actividades.

ritmos biológicos de sueño y vigilia, lo que no sólo presentes en el cuerpo.Las fluctuaciones afecta a todos los componentes del sistema de nuestro cuerpo, no sólo a nivel de los grupos principales, como el corazón o los pulmones.Procesos rítmicos establecidos en las células, y por lo tanto característica de la materia viva como un todo.La ciencia que estudia estas fluctuaciones es bastante joven, pero trata de explicar muchas de las leyes que existen en la vida humana y en toda la naturaleza.Ya datos acumulados sugieren que el potencial de la cronobiología es realmente muy alta.Tal vez en un futuro próximo se guiarán por sus principios y médicos mediante la asignación de dosis de la medicación de acuerdo con las características de una fase particular del ritmo biológico.