¿Cuántos días sería capaz de vivir en el mundo moderno, bueno, digamos, un noble de las manos de un promedio medido del siglo XIX antes de volverse loco o dormir?Parece que no muy largo.Durante los últimos cien años, el ritmo de vida ha aumentado en muchas ocasiones, si no decenas de veces.Círculo social se ha ampliado considerablemente.Carga de la responsabilidad a veces se hace insoportable.
¿Cuál es nuestra vida diaria?El alto ritmo, la prisa, el deseo de hacer algo para atraparlo.Los problemas de peso, lo que aplaza parece imposible.¡Ah, si no ha impedido!Pero los contactos interpersonales (en casa, en el trabajo, en el transporte o la tienda), por desgracia, no siempre contribuyen a nuestros intereses personales y los intereses de las empresas.Y nos apresuramos a superar los obstáculos.¡Buena suerte!Sólo que siempre mantener la cordura?La cabeza caliente, como usted sabe, no es el mejor consejero.Además, el estrés emocional excesivo insalubre.
Y si usted equipa algunas actitudes psicológicas que ayudan a reducir el estrés neuro-psicológico y superar con éxito las dificultades encontradas en la vida?
Uno de los ajustes más importantes, tal vez - el foco máxima sobre ejecutado realmente.Trate de desconectarse de los recuerdos del pasado y futuras preocupaciones, centrándose en lo que está sucediendo ahora.Convénzase usted mismo - esto es lo más importante.El autoengaño?Tal vez, pero el autoengaño ... en beneficio de la eficacia de las actividades en curso.Detener el análisis de los éxitos y fracasos del pasado, soñar y planificar.Pensé en ello distracción.Nuestros poderes psíquicos no son ilimitados, su habilidad importante para distribuir.Todo tiene su tiempo: el tiempo - y el tiempo de sueño - para hacer negocios.Se parece importar a veces no tienen fuerza.Especialmente si usted no pudo.Sin una voluntad - la atención el arte y la tecnología de gestión - en este caso no se puede hacer.
Y cómo se relacionan con el siguiente, cuando se remonta al pasado?Especialmente lamentable.En definitiva, "cómo el pasado."¿Por qué es eso?Adversidad La vida a menudo dan lugar a conflictos intrapersonales.Es importante responder con habilidad para ellos.Recuerde Chéjov Ivan Dmitrievich Chervyakova?Él estornudó en el teatro durante la representación.¿Y qué pasó?Las preocupaciones sobre las fuerzas incidentes paralizado avergonzado por el incidente tan grave Ivan Dmitrievich.Fue torturado hasta la muerte.Y él, a su vez torturado (aunque no a la muerte) por su disculpa general.Un cuento con moraleja.
conflictos Desafortunadamente, a menudo intrapersonales - una especie de "reacción al pasado."Había algo, lo que la gente no quiere, no puede estar de acuerdo.Pero no se puede cambiar.La reacción es tan fuerte, que está encantada.Vaya a la memoria infinita detalle dramático episodio, se convirtió cada vez más atormentado a mí mismo ya veces otros.Aquí, tal vez, es oportuno recordar la regla que recomienda D. Carnegie: "No corte los chips»
realmente - lo que es los chips punto de corte!?Han aserradas.Lo mismo se puede decir sobre el pasado: "Se ha pasado ..." analizar las causas del fracaso y sacar conclusiones para el futuro yo sin duda necesario.Análisis de los resultados ... ... Pero no más!No se involucre en el masoquismo, en repetidas ocasiones mascar transcurrido.
Pero a veces, la derrota del espíritu es tan fuerte que no hay fuerza para luchar.En esos momentos pensé: "he tenido peores."Imagina algo peor que su fracaso.Para
no sucumbir al desaliento de la desesperanza algunas situaciones para ganar control de sí mismo, nos volvemos a los consejos de Anton Chejov."La vida es lo más desagradable, pero lo hace muy hermosa que es fácil ..." Para hacer esto: ". Que podría haber sido peor" a) podrá estar satisfecho con el presente, y b) para disfrutar de la conciencia que
Cuando el dedo se pone una astilla, se alegran: "Bueno, eso no está en el ojo»
Alégrate de que usted no era cojo, no ciego, no sordo, no tonto, no el cólera ...
Si usted no vive enasí que lugares remotos, no se puede ser feliz ante la idea de que no voy a entrar en ugorazdilo tan remota?
Si te duele un diente, entonces regocijarnos de que no todos los dientes dolor.
Y así sucesivamente ...
hombre sorprendente capacidad inherente para convertir las desventajas en ventajas.Como sucede a menudo dicho que dice: "¿No sería una bendición disfrazada!"Por supuesto, no todos ustedes pueden hacer el caramelo.Pero en cualquier caso, hay que recordar la regla de oro de la psicoterapia: "Si no puede cambiar las circunstancias, para cambiar la actitud hacia ellos."Si sabes lo que puedes hacer en una situación difícil y la esperanza de encontrar una manera de salir de ella, tomar acción!Y si no?¿Por qué vencer a 'la cabeza contra la pared? "Míralo desde el otro lado!
Trate de no estar a solas con sus problemas.Bueno, si hay alguien que "se quejan de que el chaleco."Esto puede ser un esposo o esposa, padre o la madre, un maestro o un médico, e incluso el vecino en el coupé, el compañero de viaje de vez en cuando, un hombre sensato, equilibrado.Tal imán atrae.
Eliminar conflictiva crónica de viaje ayuda estrés.El mismo efecto se da por la acción de la "creación de la destrucción" (cortar leña, lavar los platos, hacer punto).Puede beneficiar y las películas de acción, deportes.
«tristeza, llorar sin lágrimas, llorando causas los órganos internos".Uno se ve obligado a venir a la mente las palabras del famoso psiquiatra KM Bykov: más y más puntos de la medicina a la naturaleza psicógena de muchas enfermedades.Sálvame de la influencia negativa del pasado puede estar triste futuro.Sin embargo, si usted trata de él optimista.Vamos a tratar de definir quién eres - optimista o pesimista.
los artículos Fuente: resnichka.ru
