Preguntas sobre si debe estar contenido en la dieta humana, el espíritu de vida activa normal, la proteína es perjudicial o no para la salud de este último, y, si no, en qué dosis tomarlo, excita a todos aquellos que lo haceno de otra manera se busca preservar su salud en los próximos años.Antes de responder a ellos, usted debe entender lo que la proteína y el papel que desempeña en la vida de un atleta, si no, a los entusiastas del fitness menos normales.Así que muchos de los "expertos" en el campo de la declaración de propiedades nutricionales que la proteína es perjudicial para la salud si su concentración en los alimentos supere un determinado umbral.Es realmente?
ciencia ha demostrado que una persona sana para mantener sus tejidos muscular peso corporal normal y el mantenimiento de los músculos esqueléticos y órganos internos tienen que tomar diariamente 1.5 gramos de la sustancia por kilogramo propio peso si se trata de un hombre, y alrededor de 1-12 gramos, si es una mujer.La cuestión de la proteína de lo útil o perjudicial puede ser considerada en términos de su composición de aminoácidos.Por supuesto, una molécula de proteína completa debe incluir en su composición los 22 gerentes del complejo.De lo contrario, la proteína no es tan malo, pero el bien que lo hace caer.
hecho de que entre los aminoácidos encontrados formas como intercambiables, es decir, aquellos que son capaces de transformarse en uno al otro, y esencial, que el cuerpo no puede sintetizar a partir de otros.Es este último, y debe incluir la cantidad correcta de la molécula de proteína, si la cuestión de cuál debe ser la composición de una proteína es perjudicial o no para recibirlo en forma de defectuosa debe ser resuelto de una manera positiva.En cuanto a la dosificación, no hay consenso.Alguien afirma que la proteína sólo es útil en las partes anteriores, alguien dice que la proteína debe tomarse al 3.4 gramos por kilogramo de peso corporal, mientras que otros - que no tiene que ser utilizado por el hombre.
Por muchas razones moderna ciencia médica, la última afirmación puede ni siquiera ser considerada debido a su incompetencia.Desde este punto de vista, el uso de altas dosis de proteína es perjudicial para muchos órganos internos.Pero, de hecho, las preguntas acerca de si es posible hacer que la cantidad no estándar de una sustancia tal como una proteína es perjudicial o no lo es en las porciones "deportivos", a veces tienen una respuesta positiva.Un ejemplo de ello son los atletas, culturistas.Sus cuerpos están compuestos de un volumen de tejido muscular, que es varias veces mayor que la persona promedio tales.Naturalmente, el apoyo de un músculo de la calidad necesaria gigante, en opinión de los profanos, la dosis de proteínas.
Por ejemplo, uno de los actuales campeones de culturismo en la pregunta de un periodista sobre si podemos tomar una enorme porción de la proteína es perjudicial o no esta técnica en sus consecuencias, dijo que no lo utilizan en cantidades destinadas a deshacerse de sulo largo de los años ganado músculo.Además, el cuerpo con tales parámetros, como una esponja para absorber los nutrientes sin dejar cavidades en sus órganos internos, en los que podrían sufrir descomposición orgánica y conducir al desarrollo de factores negativos.
