¿Con qué frecuencia muchos periódicos y revistas nos ofrecen considerarán un elevó inesperadamente muscular en el cuerpo de una mujer.Y al lado - una firma en letra grande como una marca: ". La mujer-atleta"Imágenes de este tipo se disponen a veces ni siquiera una, sino varias vueltas.¿Está familiarizado con ella?La persecución de los paparazzi después del efecto económico, "beat" con seguridad.Ellos, obviamente, "distorsionan" el mapa no está demostrando públicamente favor excepcional de culturismo aficionado de la mujer y saboreando la interrupción anormal de los profesionales hormonales femeninos "Grandes Ligas".
fácil - muy generalizado automáticamente transferir etiqueta con el deporte profesional torreta potencialmente armonizar mujer deporte amateur?¿Por qué en la misma América dama con mucho gusto ir al gimnasio, y nadie viene a la mente no es suficiente palabras brutales "mujeres de pitcheo" y distorsionar nuestras palabras de "mancuerna", "barra", "entrenadores"?De hecho, muchos culturistas entrenado professionalka-", hacer amigos con la cabeza."Mira la foto de Jodie Marsh - presentadora de televisión británica, modelo y ... bodibildersha.¿Sobre qué base los temores de la joven "se convierta en un Schwarzenegger," si es un estrógeno natural de la hormona se mantiene firme masa muscular exceso de guardia?¿Ella cree que "película de la muñeca" se puede convertir en competiciones internacionales de nivel bodibildershu?Más aún, por su naturaleza, no es necesario, por supuesto, grabado en pitcheo fanático.Las mujeres deben seguir unos ejercicios moderados con un intervalo suficiente de dos días entre las sesiones.
Cuando el entrenamiento "natural" "muskulizatsiya No es exactamente amenazó a menos mente vzbredet consumen esteroides anabólicos contienen ajena a la concentración de su cuerpo de la hormona masculina.Ejercicio físico normal, a través del cual se quemó las células de grasa más voluminosos, aumenta el tejido muscular, que es "delgado".Echa un vistazo a el ángel Mraz, el colombiano que ahora vive en los Estados Unidos.Esto es muy popular atleta de clase mundial.Tenga en cuenta que el crecimiento de los músculos en las mujeres es limitada, debido a que tienen el tejido adecuado es sólo el 33% del peso corporal.Sin cometer iniquidad hormonal señoras "sobre una que (tejido muscular) a través de la" frontera "no sobrepasar.El culturismo no transforma a una mujer en un peso pesado, por el contrario - hará más delgado.Pero pitcheo nivel competitivo femenina - es siempre una "química".
El deporte también es capaz de ajustar significativamente la cintura, el pecho, los muslos, las nalgas, el sistema muscular en general.Echa un vistazo a el atleta serbia Jelena Abbou.Una dieta equilibrada junto con programa de entrenamiento individual no sólo son capaces de corregir la postura, añadir la armonía figura, proporciones armoniosas de las mujeres, sino también para resolver otros problemas.
empezar, que el ejercicio - esfera natural del funcionamiento del cuerpo humano, que le dirá casi todo "pitcheo".Las mujeres hoy en día a menudo se quedan en muchas horas en la posición estática del cuerpo, lo que lleva a la pérdida de masa muscular.El entrenamiento con pesas mejora la mineralización ósea, la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones.
además de "hierro" entre el arsenal de culturismo - "torcer", abdominales, flexiones de brazos.Moderado, no se destacan bajo una fina capa de grasa corsé muscular capta los órganos internos en un estado natural.Esta es tu régimen de entrenamiento no será tan agotador y "hardware" saturada, como los atletas profesionales.Suficiente 3 entrenamiento de 40-45 minutos.Para usted, en este caso, esencialmente - para elegir la dieta adecuada, renunciar a los productos insalubres y, por supuesto, calificado distribuir entrenamiento.
Si usted decide participar en la salud, el entrenador recomienda la ingesta de proteínas, vitaminas y aminoácidos - son aceptables.Los músculos deben recibir el material para el crecimiento, como se suele decir, "están todos en el pitcheo."Las mujeres no deben ignorar el entrenamiento de fuerza, ya que es - la mejor clave para la formación de un cuerpo elástico, saludable y flexible.Manera
, el culturismo no es como la transformación del cuerpo, como podemos ver en algunas fotos.Este estado de los atletas organismo - tiempo.Los atletas, culturistas serios afirman que a menudo la impresión de "alivio muscular total" antes de la competición se crea artificialmente llamada "secado", es decir. E. apuntado la capa de la intensidad del entrenamiento quema de grasa y la dieta severa.Después de la competencia es inherente a la grasa corporal sexo débil (4-6 kilogramos) restaurado rápidamente.
