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efecto "adelgaza" de contar calorías, falta de energía eléctrica fraccionaria y la necesidad de dulces hoy todo el mundo conoce.Es métodos comunes recurrieron a por nuestros contemporáneos, y más - contemporáneos, para deshacerse de los kilos innecesarios.Sin embargo, pocos saben que los experimentalmente estas medidas no se justifican.
potencia fraccional no ayudará a bajar de peso
finales de marzo de 2014 en Liverpool (Reino Unido) celebró su conferencia anual en la que los endocrinólogos discutió temas de actualidad en su trabajo.
En este evento se dieron a conocer los resultados de un estudio sobre el impacto en el peso de la potencia fraccionaria.En el experimento, los participantes se dividieron en dos grupos (cada grupo estaba formado por mujeres y el sobrepeso, y los sujetos con peso normal).Por la misma dieta sola fueron alimentados tres veces al día, mientras que otros - el mismo número de productos, pero en cinco etapas.
resultó que las comidas dividido no participantes ayudado a bajar de peso, sin embargo, llevó a una serie de consecuencias negativas.En los sujetos con obesidad potencia fraccionaria causó niveles elevados de endotoxinas, de tal manera que cuando el circuito de acumulación de poder es mucho más rápido que los que comían tres comidas al día.
se sabe que las toxinas aumentan el riesgo de inflamación que conduce al desarrollo de enfermedad cardiovascular y diabetes de tipo II.Así que para las personas que están sobrepeso transición a una potencia fraccional - es la peor decisión que no sólo ayudan a hacer frente a la obesidad, sino que también empeora la salud.Método
de contar calorías defraudó a sus fans
hoy el método de conteo de calorías es considerado un adelgazamiento importante.Sin embargo, es más decepcionante sus fans.
primer lugar, es bastante tedioso - durante días a contar calorías.Por otra parte, todos los días hay un riesgo de que un "no contados".
En segundo lugar, la comida baja en grasa no le da una sensación de plenitud.Como resultado, usted vive en un constante estado de estrés, lo que va en detrimento de todos los órganos y sistemas del cuerpo.
La tercera corriente de productos químicos que se utilizan ampliamente para reducir el contenido calórico de los productos, la producción de sustitutos no es la mejor manera afecta a la salud.
Cuarto, caloría calorías contienda.Es importante distinguir entre donde recibieron - de alimentos saludables o grasas trans, lo que socava la labor del cuerpo.
En quinto lugar, el conteo de calorías es fácil de reemplazar un interruptor a los alimentos sanos y una disminución en el tamaño de las porciones, y no tienen que ser considerados.Nutricionistas
moderna ha demostrado que, por ejemplo, bajos en calorías productos lácteos - es el gusto no sólo más pobre, pero, en general, "un tema muerto" a causa de los productos lácteos de la gente no aumentan de peso.A partir de patatas, también, no puede negarse, si no freír y cocinar y hornear.
científicos también dicen que hay una dieta por mucho tiempo no ayudará si no fortalecer las calorías.Por lo tanto, es necesario moverse en dos direcciones - la mejora de la oferta y el aumento de los costos de energía.
oscuro antiobesidad de chocolate
La edición autorizada del Daily Mail publicó los resultados de un estudio sobre el impacto en el cuerpo de los dulces más populares - chocolate.
Los científicos llevaron a cabo un experimento y encontraron que el chocolate negro es una prevención eficaz de la obesidad y la diabetes de segundo tipo.Experimentos
en ratones han confirmado que el antioxidante se compone de granos de cacao (flavonoides) prevenir el aumento de peso y ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
también sabe que el chocolate negro reduce el apetito, aumenta la capacidad de concentración, la eficiencia y normaliza la presión arterial.Deseos
sólo una cosa - al amor físico y saludables productos, y no se olvide de estar siempre guiada por el sentido común.
los artículos Fuente: mycharm.ru
