Por supuesto, todo el mundo sabe que fumar es perjudicial.Esta escribir y hablar mucho, publica libros y seminarios que explican el daño del humo del cigarrillo.Pero los grandes fumadores todavía a menudo imposible renunciar a este mal hábito.En este caso, lo más probable, el importante papel desempeñado por la abstinencia de nicotina.Cualquier persona que ha intentado dejar de fumar sabe lo que está en juego.Estado de ánimo deprimido, depresión, nerviosismo, acompañado por un hombre sin un cigarrillo y obligado a tomarla de nuevo.
Sí, síndrome de abstinencia - esta es una prueba bastante dura en el camino a dejar de fumar y no todo el mundo es capaz de caminar a través.Muchos hábito de tomarse de las manos y la boca de cigarrillos conduce al hecho de que dejar de fumar, comienza a masticar.Si bien a menudo y mucho.Una opinión de inactividad relacionado que esté a renunciar a los cigarrillos, y asegúrese de acumular en peso.Especialmente miedo de esta mujer.Ellos están dispuestos a arruinar su salud y la vida de los otros en la lucha contra el exceso de peso.
Hay, por supuesto, la gente de carácter fuerte que no tienen miedo de los síntomas de abstinencia de fumar y deciden abandonar el hábito para siempre.¿Qué pasa con ellos en este momento?Al parecer, el estado de irritabilidad, enojo, agitación y aumento del apetito.No hay nada que tomar la mano, el deseo de tener una taza de café, recuerda automáticamente el cigarrillo con el que el café es mucho más sabroso y más familiar.Aumento de la presión arterial, un dolor de cabeza ... y un deseo de fumar un cigarrillo.Al menos uno!
Este retiro y deben ser combatidos, por lo que si usted ha decidido dejar de fumar.En primer lugar, hay que recordar lo que daña su cuerpo lleva un cigarrillo.El monóxido de carbono conduce a la deposición de colesterol, aumenta el riesgo de hacer un infarto de miocardio, inflamación de los bronquios, el deterioro del flujo sanguíneo cerebral.Los hombres están en riesgo de ser no sólo sin la herencia, pero incluso sin su poder masculino.Las mujeres también pueden comprar el cáncer de útero y la osteoporosis, especialmente durante la menopausia.
Como para el embarazo - por lo que no es en absoluto para ser asociado con el tabaquismo.Cigarrillos - el enemigo de los niños no nacidos, y esto no va a beneficiar.Debido a que fumar afecta a muchos procesos en el cuerpo y conduce a consecuencias trágicas impredecibles.Así que no tenga miedo de que la retirada será una paliza fuera de pista.Mucho más problemas serán si fumar estaría constantemente acompañado por toda una vida.Con buena salud, usted puede decir adiós en los próximos años.
En la mayoría de los casos, el síndrome depende puramente un individuo a otro, y no todo el mundo experimenta tales y un fuerte sentido de incomodidad.Muchos fumadores sufren una o dos semanas sin cigarrillos, introduzca gradualmente en una muestra de la vida sin el humo tóxico e incluso comienzan a sentir una sensación de satisfacción.Deseo obsesivo al humo deja de ahuyentar la depresión, el aire limpio empieza a agradar, la persona se deshace de la tos.
embargo, desde hace mucho tiempo que una persona puede sentirse a veces un deseo fugaz fumar, especialmente en el campo de visión, es alguien con un cigarrillo en la boca.Pero, bien configurado, este pequeño pensamiento destilado rápidamente.Ayuda en caso de dejar de beber una o dos tazas de café al día, lo que también es capaz de estrechar los vasos sanguíneos y estimular el corazón.Debemos evitar el alcohol, lo que hace que el deseo de fumar, así como la comida grasosa y picante estimula el apetito.
Aunque dejar de fumar es hacer ejercicio físico - un gimnasio y una piscina tendrá una gran ayuda en esto.El deseo de fumar es bien elimina masticar frutas secas también se debe incluir en la dieta de los productos lácteos.Si el deseo de ganar de nuevo para tomar un cigarrillo falla por completo, usted necesita ver a un especialista.Soviéticos o algún medicamento que le ayudará a superar esta adicción para siempre.
