final de la primavera y principios del verano se asocia con muchas fresas hermosas y deliciosas.Su fragante y jugosa fruta - un símbolo real de la época favorita del año.Pero si las fresas útiles durante el embarazo?
mujeres embarazadas muy exigentes en la elección de los alimentos, ya veces quieren algún tipo de fruta o verdura, una temporada que todavía no ha llegado.
No salir corriendo a comprar en los supermercados, debido a la calidad y frescura de delicias extranjeras dudan.Especialmente brillante mirada extrañamente brillante, pero la fruta bastante insípido.Beneficios
de fresas durante el embarazo
Para la salud y la seguridad de su cuenta y de su hijo mejor comer alimentos naturales, que en los meses de verano es una baya roja fragante.
Ella ganó el amor de no sólo el sabor, sino también una gran cantidad de vitaminas y elementos incluidos en su composición.
Can fresas durante el embarazo?Esta cuestión se plantea en casi todas las mujeres, las mujeres embarazadas, porque los que no les gusta estos resultados, un muy, muy poco.
Ginecólogos confianza responder a eso es posible, pero con moderación.Propiedades útiles de las fresas tienen un efecto positivo en el mantenimiento de la inmunidad futura madre y su bebé en desarrollo.La fresa es útil durante el embarazo?
valiosas propiedades de las bayas
Berry caracterizados por numerosas propiedades valiosas, entre los cuales los más importantes: alto contenido de hierro
- , lo que reduce el riesgo de anemia (anemia), lo que reduce la sensación de fatiga y anti-golovkruzheny.El hierro fresas, incluso más que en el famoso almacén de todos los elementos - manzanas.
- gran número de poderoso antioxidante y "La vitamina buen humor" - vitamina C. Después de la grosella negro Fresa toma el segundo lugar en su contenido.La vitamina C fortalece el sistema inmunológico, promueve la absorción de hierro por el cuerpo, y también tiene un efecto anti-mutagénica.
- presencia de calcio y fósforo - importantes elementos que son esenciales para el desarrollo normal del sistema esquelético del niño y de su mantenimiento de una mujer embarazada.
- El contenido de varias vitaminas B, son los responsables de ciertas funciones.Así, B1 - tiamina, un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular, mejora la absorción de hidratos de carbono, activa la circulación periférica, impide toxicosis;B2 - riboflavina, es responsable para el funcionamiento normal del músculo del corazón y órganos de la visión, el metabolismo apoyo B6 y B9.
- provitamina A (beta-caroteno) está implicada en la formación de la rodopsina - el elemento visual en la retina de los ojos del niño, así como promueve el crecimiento de tejido óseo.
- antioxidantes fuertes antocianinas ayudan a prevenir la formación de coágulos en los vasos sanguíneos y el desarrollo de venas varicosas.
- pectina y fibra, en grandes cantidades contenidas en las fresas, y normalizar los movimientos de intestino y prevenir la aparición de estreñimiento.
Teniendo en cuenta todas las características positivas de bayas de verano, llegan a la conclusión de que las fresas durante el embarazo (no más de 150 gramos por día) serán útiles para la futura madre.Vale la pena recordar que es mejor comer en la mañana, ya que la baya tiene un efecto diurético, gracias a la embarazada puede prevenir el edema.Y lo más importante: no puede comer fresas en un estómago vacío.
fresa en el embarazo: contraindicaciones
Con lo relacionado esta recomendación?El hecho de que las fresas - una de las pocas bayas, que incluyeron, además de cítrico y málico, ácido oxálico también contenido.
sus componentes en el cuerpo humano para formar ésteres y sales, el llamado oxalato.Si se vuelven demasiado, caída de líquidos corporales cristales de oxalato de calcio que forman piedras y conecte los conductos de las vías urinarias y los riñones.
Para evitar esto, las fresas deben consumirse como postre después de la comida principal.Al mismo tiempo, es necesario combinarlo con cualquier producto de leche fermentada que te gusta! (Que puede ser un yogur, kéfir, nata agria, requesón, crema).
alérgico a las fresas
contraindicaciones para el uso de las fresas puede ser una reacción alérgica, no sólo para esta baya (que es giperallergenom), sino también en cualquier otro producto.
Incluso si usted está seguro en su cuerpo y nunca haber notado las alergias a los alimentos durante el embarazo, hay cambios, que alteran de alguna manera la vida de rutina y dieta.Por lo tanto las mujeres embarazadas a menudo tienen que renunciar a sus dulces favoritos, a fin de no perjudicar al feto.Para evitar complicaciones y la mujer diátesis bebé en la posición a veces es mejor abandonar las fresas, sustituyéndolo por algo más seguro.
señaló anteriormente que algunos de los componentes de las bayas de normalizar las evacuaciones.Sin embargo baya también contiene potasio, sobreabundancia que mejora la función del organismo, que puede conducir a una reducción en los músculos del útero y los bronquios.Para una mujer en la posición de que es muy peligroso, así que lo mejor es abstenerse de comer las bayas.Si realmente quieres comer, primero debe consultar con el médico de cabecera, quien le dirá cuántas fresas son seguros para la madre y el bebé.
finales del embarazo
Fresas en el aborto de nacimiento es suficientemente peligroso como mujer, mujer embarazada y su bebé.A partir de la 22 ª semana de embarazo el bebé es particularmente sensible a todo lo que lleva en la mamá de alimentos.
Su fortuna depende de lo que significa ser una mujer.Por lo tanto, esta baya alérgeno, fresas, puede estar presente en la dieta sólo después de consultar a un médico y en pequeñas cantidades.
Fresa: comer o no comer?
Entonces, ¿Qué debo hacer si me siento como una fruta deliciosa, pero hay dudas en cuanto a asegurar el efecto de sus componentes sobre el estado de la madre y el bebé?En primer lugar, hable con su médico: él sabe las características de su cuerpo y determinar en sus reacciones, ya sea para resistir la tentación.En general, se dice que las fresas durante el embarazo en porciones moderadas se levante el estado de ánimo y la vitalidad, y sus cualidades útiles se reflejará no sólo en su estado de salud, sino también sobre el estado de su hijo.
