Hay varias razones de rostro completo.El más común de ellos - una predisposición genética y el sobrepeso del cuerpo.Para entender lo que es la razón y cómo luchar contra ella ofrece algunos consejos prácticos.
1. Aprendizaje reflexión
Para empezar, lea el reflejo de la totalidad de su cuerpo en el espejo y evaluar la proporcionalidad de la persona en relación con la figura entera.Nos damos cuenta de que la cara se ve un poco mejor las otras partes del cuerpo?Tómese el tiempo para entrar en pánico.Echa un vistazo a los rostros de su familia - quizás persona con sobrepeso - su característica genética común.En este caso, usted debe elegir el peinado adecuado y aprender los secretos de maquillaje correctivo.
2. Eliminar la hinchazón
Es importante no confundir la plenitud de la cara con edema que pueden ocurrir debido a la mala alimentación, exceso de comida sal o alcohol, la falta de sueño o el ejercicio, los efectos secundarios de tomar la medicación, etc.En este caso, ningún daño será consultar con un terapeuta.Él será capaz de confirmar o negar sus miedos.
3. Mantenga la espalda recta y respirar profundamente
Irónicamente, en la forma de la cara es capaz de afectar a su postura.Posición de la espalda incorrecta pertenece a otra persona a causa de la aparición de la completa, incluyendo un doble mentón.Evite encorvarse y no dejes que tu barbilla cerca del cuello.
Hable con terapeutas acerca de posibles problemas con la columna vertebral.Para ser menos tentados a dejar caer la barbilla y debajo de la joroba, es deseable para respirar profundamente.Tome Pilates, yoga, natación, que refuerza notablemente la postura.
4. Coma bien
supuesto, para mantener la buena forma de la cara, así como todo el cuerpo, tiene que comer bien, evitar los alimentos con alto contenido calórico innecesariamente.Beba mucha agua pura, comer más frutas y verduras, sin olvidar el esfuerzo.
Trate de minimizar el consumo de alcohol - que causa deshidratación severa, que a menudo conduce a un edema.Tenga en cuenta que hay una dieta para bajar de peso única persona - el ajuste estará sujeto a todo el cuerpo.
5. Hacer un cargo de "frente"
La persona humana más de 50 músculos.Mediante la formación de ellos, se puede corregir de manera significativa no sólo la forma de la cara, sino también para prevenir la formación de arrugas.Pero no hay que referirse a la carga "frente" como una panacea.Ella sola, sin un conjunto de medidas es poco probable que conduzca al resultado deseado.
cobrar, puede agregar varias disposiciones de yoga, en la que la cabeza está inclinada hacia abajo.Uno de los ejercicios más fáciles a los músculos faciales - rápidamente y lo más ampliamente posible para abrir la boca y dejarlo en esta posición durante unos segundos y después cerrarla.Y así, repetir 30 veces seguidas, tres veces al día (mañana, tarde y noche).
6. Juega el logopeda músculos faciales
pueden ser entrenados mediante la repetición de algunas de las cartas.Por ejemplo, entrenamiento eficaz en la pronunciación repetida de las letras "I" y "O".Al mismo tiempo, los músculos alrededor de la boca y en las mejillas como sea posible horizontalmente tensa ("I") y verticalmente ("O").Cartas igualmente útiles "M" y "H".Tienen que decir con una tensión máxima de la mandíbula.
7. masticar
goma de mascar de bebida siempre ha sido ambigua.Sin embargo, para entrenar los músculos y deshacerse del exceso de grasa en la cara de ella justo a tiempo.Siéntase libre para masticar después de comer, acaba de elegir la goma sin azúcar.Después de 5-10 minutos, es deseable que tirar la goma, de lo contrario puede causar daño a sólo el cuerpo.
8. cuidados para la piel de la cara
belleza depende en gran medida de la condición de la piel.Por lo tanto, usted debe tomar regularmente el cuidado de él: para limpiar, hidratar, nutrir.Una vez definido el tipo de piel, elija una alta calidad y medio eficaz para cuidar de ella.La piel de la cara, con tendencia a contenido de grasa, puede ser un indicador útil, que habla sobre la hora a la dieta ...
9. Aprende los secretos del maquillaje
Si bien se espera que el resultado de las dietas, entrenamientos, etc., La plenitud de la cara puede ayudar a ocultar el maquillaje.En el arsenal de casi todas las marcas de cosméticos tiene una línea de medios correctivos, pero se puede lograr el efecto deseado, y con los habitantes habituales de sus cosméticos.
Éstos son algunos consejos de maquillaje esconde la plenitud de la cara:
- Evite el maquillaje las partes más amplias de la cara;
- lo que es necesario hacer hincapié en nota más ligera, tonos brillantes, y que es importante que ocultar - los tonos más oscuros;
- Aplicar rubor tono más oscuro de su piel desde el exterior hacia el interior de las mejillas;
- aprender maquillaje contorno que reducirá visualmente el tamaño de la cara (pómulos oscuros, acentuar o atenuar algunas partes).Es importante no exagerar con los acentos, o como resultado se puede obtener, la cara un poco seco envejecimiento;
- tire suavemente la cara y reducir su tamaño capaz de cejas suavemente curvadas, no demasiado gruesas, pintados en una, a diferencia de color natural más oscuro;
- no se olvide de utilizar el corrector para ocultar los círculos bajo los ojos;
- elegir tonos más claros de lápiz labial, no crean una sensación de pesadez.
Por último, tenga en cuenta que la cara llena buena esconde las arrugas, por lo que la mejor y más tiempo hace hincapié en la juventud!
los artículos Fuente: mycharm.ru
