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Madres

jóvenes a menudo se quejan de que con la llegada del bebé en la familia, no importa lo que no tienen tiempo.Y no se trata de entretenimiento, no tendría que cocinar la cena así que traiga a mí mismo ... Cómo organizar su día para coger el máximo, y qué y quién va a ayudar a hacer la vida más fácil para los padres jóvenes - leer nuestro material.

gestión del tiempo para la joven madre

gestión del tiempo la tecnología de hoy en día se utiliza ampliamente en los negocios y da excelentes resultados, aumentar significativamente la eficiencia y la productividad del trabajo.¿Por qué no adoptar los conceptos básicos de la gestión del tiempo y de una joven madre, porque la mayoría de la falta de tiempo en las familias con niños pequeños es el resultado de la organización inadecuada del trabajo en casa.

Aquí nos despejará día de planificación, semanas e incluso meses.Es muy importante en esta planificación para dejar 40% del tiempo para los problemas imprevistos, así como priorizar claramente.Por ejemplo, una mujer se trata de cuánto tiempo se necesita para cuidar al bebé, como limpiar la casa, cocinar, etc.Sobre esta base, es posible asignar tiempo para pensar de antemano lo que tiene que hacer cada día a determinadas horas, y tolerar eso.

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Es posible que en un primer momento para que usted pueda planificar el día no va a parecer una tarea fácil.Trate de imaginar un sueño "Tu Mañana" cuyo caso será necesario para asegurarse de que, en qué secuencia, en la que el reloj.

mejor hacer una lista y dejar en un lugar prominente, entonces no va a hacer preguntas como: "¿Qué he querido hacer", "¿Qué he olvidado?".Lista de ayuda y de ir a la tienda.

Una cosa más, al elaborar el plan para el día, semana, realmente considerar las posibilidades.Al final del análisis de gastos días - si todas las prioridades establecidas por usted en el día de conocer, y si no, por qué no: nunca se sabe que se tomaron el tiempo para esta actividad y otros problemas menos importantes o imprevistas "engullido recursos temporales."Trate de no apresurarse, y hacer todas las cosas a la vez, a toda prisa a la gente más rápidamente cansado, y la productividad del trabajo se reduce significativamente.Modo

para el recién nacido y la madre

En las dos primeras semanas en casa a su bebé comienza a vivir de acuerdo con un determinado régimen, comer, dormir y despierto durante ciertas horas del día.Incluso si la miga se alimenta en la demanda, todos los mismos períodos entre las comidas son casi lo mismo, el resto de la bebé está durmiendo en su mayoría, y poco a poco empieza a explorar el mundo exterior.

Ni que decir acerca de la importancia de la adhesión a los niños independientemente de su edad.Para los padres no menos útiles y convenientes, si el bebé vive en el régimen, a continuación, se organizará el día, y usted será mucho para mantener el ritmo.Trate de ajustar a su bebé, planificar las tareas del hogar y el cuidado de un bebé a dormir.Poco a poco, toda la familia comienza a vivir en el modo común, ir a la cama y despertar con las migajas.

Salud, el sueño y la descarga emocional

para restaurar la fuerza y ​​la vitalidad adulto necesita alrededor de ocho horas de sueño.Pero, por desgracia, el lujo de una noche completa de descanso no está disponible para todos los padres jóvenes, la mayoría de los niños el primer año de vida se despiertan por la noche y requieren la atención de los padres.Y las madres jóvenes no tienen otra opción que llenar con el bebé en uno sueña día.

Cabe señalar que esta es una buena manera de salir, un sueño para las personas - es la misma necesidad fisiológica, como la necesidad de comer, y las cosas pueden esperar.Y recuerde que un sueño reparador sano sólo tiene una madre lactante.La deficiencia de sueño y la fatiga conduce a la producción de leche insuficiente.

No menos importante para las madres jóvenes y liberación emocional.Y dejar que el bebé muy joven y actualmente requiere una enorme cantidad de tiempo y atención, sin embargo, no se olvide de ti mismo.Pruebe a veces para encontrar tiempo para salir.Usted puede ir a ver una película, para visitar, conciertos, exhibiciones o simplemente para dar un paseo por el aire fresco, en general, tales como proporcionar tiempo libre para tomar mentalmente un descanso de molestia cotidiana.

Por cierto, para muchas mujeres, y el cuidado pueden servir como una gran liberación emocional.Sólo descansó, contenido emocional, mujer tranquila y segura de sí misma es capaz de dar plenamente calidez, amabilidad, y el amor a su bebé.

Y, por supuesto, si hay algún problema de salud, resolverlos de inmediato, sin posponer el pretexto de lo que hoy es el niño, y no tienes tiempo para ir a los médicos.Recuerde que la enfermedad crónica es mucho más difícil de tratar.Familia

para ayudar supuesto

, nadie va a cuidar del niño es mejor que mamá.Pero no necesariamente todos "tirar de sí mismos", no hay nada malo en pedir ayuda a sus seres queridos.Joven padre

moderna con un gran feliz de ayudar a sus esposas en la crianza de sus hijos.Ellos pueden fácilmente cuidar, caminar y jugar con los niños.Trate de usar esto para hacer negocios urgentes, hágase o simplemente relajarse, recuperar, dormir un poco.Si sus migas tienen hermanas mayores y hermanos, entonces pueden ayudar al jugar con el bebé, mientras la madre, por ejemplo, la preparación de la cena o eliminado.

Normalmente abuelos fácil ponerse de acuerdo para sentarse con los pequeños nietos, para conseguir realmente el placer de ella.Confía en que el bebé a la generación de más edad, ya que dicha comunicación sería útil no sólo para su hijo, y tú y tus padres.Expertos en el campo de la psicología de la vejez en una sola voz dicen que cuanto más tiempo una persona mayor se siente útil y necesario, más tiempo se siente joven, activo y alerta, mantiene la salud física, mental e intelectual.Pero gerontólogos consideran una posible razón por la que las mujeres, en promedio, viven más que los hombres que la mujer mayor, una abuela socialmente más de la demanda en términos de asistencia en la educación de sus hijas y nietos comparten la experiencia que con el tiempo pegado a nivel genético.

Tal vez ahora te parece que siempre habrá tan duro.No desesperación por lo que será su bebé, más fácil será para usted.¡Buena suerte!

los artículos Fuente: nanya.ru