son fuentes insustituibles de energía natural y una variedad de oligoelementos y vitaminas.Constante de comer conduce al hecho de que el propio organismo está configurado, se mejora la digestión y el funcionamiento de muchos órganos internos.Y - las verduras ayudan a digerir tales crudo y los alimentos pesados como barbacoa o tocino y huevos, por ejemplo, y muchos otros.No en vano, en el Cáucaso a la carne depende consumir grandes cantidades de verduras.Una fibra que se encuentra en ellos, limpia cuidadosamente el tracto digestivo de residuos no deseados reciclados.Sobre la cantidad de calorías en los pepinos y los tomates y lo que son útiles para el cuerpo humano, vamos a cubrir en este artículo.
pepinos y tomates
no hay excepción pepinos y tomates.Son una de las hortalizas más populares en los espacios abiertos de nuestro vasto país - Rusia.Además, al precio que son bastante accesibles en todas las regiones (excepto, quizás, el Extremo Norte y el Lejano Oriente, y luego - en el presente informe no es un problema particular).Además de estos campos de regalos que se venden en los supermercados casi todo el año, lo que los hace relevante para la canasta de alimentos de los rusos ordinarios.Pero el número de calorías en los pepinos y los tomates, saben, por supuesto, no todos.Es decir, saben que hay poco - es sin duda, de lo contrario los dietistas no recomendaría su uso para personas que sufren de obesidad.Esto y otras preguntas igualmente interesantes vamos a tratar de responder a continuación.
Los beneficios de los pepinos
Debe contar un poco acerca de los beneficios del producto como una lechuga.Después de todo, algunas personas creen que los pepinos de que el agua, nada de nada.Y fundamentalmente equivocado.Este producto natural, que se cultiva de acuerdo con las normas y sin el uso excesivo de fertilizantes, una gran cantidad de azúcar, sales minerales y vitaminas.Y su uso reduce la acidez del jugo gástrico.Por lo general toma un alimento pepino todavía inmaduro.Un uso regular de que ralentiza la formación de grasa en el cuerpo y evita su acumulación.Calorías
en pepinos
Para los que quieren deshacerse de los kilos innecesarios nutricionistas recomiendan firmemente que en la temporada una vez a la semana para organizar días de ayuno pepino comer sólo pepino por un monto de hasta 2 kilogramos.Por lo tanto, pepino realiza un tipo de papel de purificación, lavando todas las clases de venenos del cuerpo y toxinas, acumulado allí.Desde pepino incluye líquidos 90% o más, gran parte de ella no está potolsteesh - probado en la práctica.En 100 gramos de pepinos frescos invernadero solamente 11 kcal.Si un suelo de pepino - hasta 14, que también es un gran resultado.Así, durante el día de ayuno - sólo!- Vamos a usar solamente 220 kcal, sobre todo sin dañar el cuerpo.Un alto contenido de potasio y agua allí raspando el efecto diurético.Sin embargo, comer pepinos, debe recordar que se pueden cultivar con grandes cantidades de nitratos.En este caso (que tienen esta posibilidad) debe cultivar su propio producto.Cualquiera de limpiar la piel antes de comer - siempre es el aumento de sustancias nocivas.
Tomate: calorías por 100 gramos
Este vegetal (en realidad una baya) para el organismo humano es de interés y valor.En ella, y de hierro, y cobre (especialmente bueno para la anemia) y vitaminas A y C. pequeños purinas, por lo que está permitido, incluso en la gota.Él tiene un ligero efecto diurético y anti-hongos leves.Mejora la digestión y el metabolismo - que es tomate.Calorías por cada 100 gramos, sin embargo, no es tan pequeño como el de la pepino.En el producto fresco contiene hasta 25 calorías, dependiendo de la variedad.Sin embargo, estos indicadores nos permiten recomendar a los tomates en la dieta.Sobre el número de calorías en los pepinos y los tomates, no puede preocuparse mucho acerca de las personas sanas.Debido a su pequeño número hace que sea posible el uso de estos vegetales con regularidad y consistencia, a pesar de todos los días.Dichos cálculos serán útiles, sobre todo, las personas que están acostumbrados a la dieta y el hecho de que es necesario contar las calorías que se consumen.
- ensalada de pepino "-tomates", conocido toda mujer, por cierto, que tiene como una muy pequeña cantidad (a menos que, por supuesto, no rellenamos con crema agria).Si se corta el pepino en proporciones iguales con los tomates, añadir las hierbas frescas picadas aquí y unas gotas de aceite vegetal con una gota de limón - se va a ver como comida dietética (55-57 kcal por cada 100 gramos).Y si usted no llena el aceite, el uso de jugo vegetal natural, la potencia se reduce a 25-30 kcal, lo que permite absolutamente ninguna preocupación sobre la cantidad de calorías en los pepinos y los tomates.
