músculo sólido grande - es acerca de ellos sueña con una fuerte mitad de la humanidad.Pero aquí está la paradoja: cada cuerpo macho tiene las condiciones necesarias para el crecimiento de la masa muscular.Hoy en día, este problema es muy fácil de resolver, hay muchos medios diferentes para aumentar la masa muscular, tales como batidos de proteínas para el aumento de peso y varios otros medicamentos para este propósito.Ellos no sólo aumentan el volumen del cuerpo, sino también hacer que la gente más resistente y saludable.
Batidos de proteínas para el aumento de peso son muy extendida entre la gente de hoy, los culturistas y sólo viendo su figura, mantenerlo en perfectas condiciones.
Muchas personas tienen miedo de usar este medio debido a los efectos secundarios.La gente piensa que la proteína en grandes cantidades es perjudicial y peligrosa para los riñones.Este punto de vista no es del todo cierto, es decir. A. La proteína promueve la buena salud y ayuda a mantener la presión arterial normal.Pero puede ser perjudicial para personas con enfermedades como la litiasis urinaria, problemas del aparato locomotor y la insuficiencia renal.Los cócteles son de tres tipos: 1.
proteína-proteína , debe ser consumida después del ejercicio, que está diseñado sólo para el aumento de peso.
2. proteínas en carbohidratos, o ganador, que pueden y deben comer antes de un entrenamiento, ya que da la fuerza y la resistencia.
proteína 3. y vitamina , que se complementa con vitaminas para conseguir mejores resultados.
Hay muchos tales bebidas que se venden en tiendas especializadas.Además, batidos de proteínas para aumentar de peso y usted puede hacerlo usted mismo en casa.Hay muchas recetas, pero los ingredientes básicos son la leche, el queso, las bayas, frutas, proteínas.Diferentes recetas varían sólo la cantidad y el tipo de ingredientes, por ejemplo, una necesidad de plátano y leche desnatada, y en la otra - una leche miel y pasas de uva;uno necesita huevos de gallina, el otro sólo la proteína de los huevos, y los huevos de codorniz terceros.
Esta lista de herramientas que aumentan el peso, no el fin.Muchos atletas también usan vitaminas para el aumento de peso.Son muy pocos, pero son diferentes propiedades anabólicas y el crecimiento muscular ayuda.Estos son:
1. pantoténico ácido.Las propiedades de esta vitamina se ralentizará su metabolismo, haciendo juego de pesas.
cloruro de carnitina 2. .También reduce la tasa metabólica, sino que también aumenta la cantidad de jugo gástrico, lo que resulta en una mejor asimilación.
3. vitamina "I" .Ayuda a la digestión, es un regulador de ácido gástrico.
4. Vikasol .Aumenta en la síntesis de la túnica del hígado, por lo que el tejido muscular más activa, y que su actividad contribuye al aumento de peso.
5. ácido nicotínico.Esto hace que el jugo gástrico más ácida y mejora su digestibilidad.Con su ayuda a la insulina endógena aumenta sus propiedades anabolizantes.
Pero también no se olvide que las vitaminas - una cosa, aunque útil, pero a veces peligroso, y antes de beber es conveniente consultar a un médico para el dominio de su cuerpo de estas sustancias.Así que hoy significa mucho para construir el músculo: y vitaminas, y batidos de proteínas - para un conjunto de peso se adapte a todos ellos.Sin embargo, para una buena cifra no es suficiente haber puesto mucho esfuerzo físico.
