Si usted tiene una obsesión, insistentes preguntas sobre la forma de aumentar el crecimiento, no negarse a sí mismo.Tener una oportunidad, tal vez todo va a salir.
Los expertos dicen que el crecimiento de hecho se puede aumentar, e incluso hacer recomendaciones para aumentar la altura de un hombre.
En primer lugar usted debe saber que esto ayuda:
1. nutrición balanceada adecuada.
Junto con la cuestión de la forma de aumentar el crecimiento, es igualmente importante saber cómo comer.Las comidas deben ser variados, con toda clase de ricos en proteínas, hidratos de carbono, grasas y minerales.El día debe consumir kilogramos al menos un año y medio de componentes vegetales y frutas.Especialmente recomendado cebolla, el perejil, el apio.Manténgase al día con las verduras y los cereales, que han de ser sometidos a su menú en forma de cereales y pan (preferentemente negro).
2. Ejercicio.No quitará el bien no hace sin hacer ejercicio.Si quieres saber cómo aumentar el crecimiento, será necesario, y la información sobre los tipos de ejercicios que ayudan a una persona a crecer.Se da preferencia a Wisam, ejercicios de estiramiento para la flexibilidad, así como saltar y Mahama.Las actividades deben llevarse a cabo por lo menos 3 veces a la semana.No te pongas demasiado celosos en su deseo de aumentar el crecimiento y para hacer esto todo el día.Es suficiente para cuarenta minutos.Es necesario distribuir adecuadamente la carga, de lo contrario será en vano todos sus esfuerzos.Se recomienda el uso de los músculos del cuerpo no es cien por ciento, pero sólo el 75%.
ser útil, si va a prestar atención a este tipo de deporte como la natación.Es necesario para participar en el endurecimiento y del cuerpo, así como juegos de deportes.
deseable evitar todo tipo de estrés y ansiedad, a renunciar a los hábitos que probablemente no ayudará a aumentar el crecimiento.En primer lugar, esto se aplica al consumo de tabaco y alcohol.
Hay diferentes métodos de cómo aumentar el crecimiento por 10 cm:
1. Con la ayuda de ejercicio.En general, el algoritmo de este programa se puede escribir como sigue:
a.Cálido, incluyendo jogging.
b.Los ejercicios de flexibilidad y estiramiento.
c.Visy con pesas o sin.
d.Warm-up, que incluye saltando en el acto.
e.Correr cuesta arriba-downhill-vacaciones.
f.Estirar en la cama usando cables.
dedica a la natación, es conveniente elegir un estilo caracterizado por el estiramiento de los brazos y las piernas al máximo.
2. Con el estiramiento.Ejercicio elemental
que no requiere mucho esfuerzo.Antes de ir a la cama con zapatos viejos limpio.Para ella y el lado exterior de la cama sujetar los arneses y arreglarlos.Tome una posición cómoda e ir a la cama.Propiedades mentira técnica en el hecho de que en la cama blanda se estiran las piernas y una rígida - espina dorsal.
Y unos cuantos más consejos para aquellos que están interesados en la forma de aumentar el crecimiento.
no debe medir el crecimiento con demasiada frecuencia.La naturaleza misma es la posibilidad de aumentar hasta 4 cm por mes.
Es muy importante que usted cree en el éxito de su empresa, ha construido una actitud mental positiva.El uso de estos consejos, y el presente método, es posible que en seis meses se dará cuenta de un aumento muy significativo en el crecimiento.
