Todos sabemos que hay muchos métodos y trucos que puede utilizar maquillaje para enmascarar la fatiga, signos de exceso de trabajo y falta de sueño.
Pero, de hecho, se ven fresca, alegre, relajado y el sueño es posible y sin maquillaje!Por supuesto, no todos los disponibles de la manera más segura de lograr esto - mantener constantemente una vida correcta y saludable, y dormir lo suficiente.Sin embargo, hay otros "pequeños secretos" de cómo crear una imagen fresca sin maquillaje - le ofrecemos 12 maneras más seguras que le ayudarán en la vida cotidiana, así como en duro para el cuerpo durante las vacaciones de invierno.
So 12 maneras de ayudarle a buscar fresca, alegre y dormir incluso sin maquillaje:
1. entrenamiento de la mañana.
No importa lo mal que una idea de la clase de educación física en la mañana, pero el hecho es - nada tan estimulante como un entrenamiento bueno y completo de todo el cuerpo después de despertar.A ejercicios bien elegidos consistentemente "despiertan" todos los cuerpos humanos después de una noche de descanso, mejorar la circulación de la sangre y dan al rostro un brillo rosado fresco.
Por lo tanto, incluso si el gimnasio por la mañana - no para usted, tome un suplemento de 15 minutos o ir alrededor de su cuarto plazo, a pie o en bicicleta un par de veces antes de ir a ducharse y vestirse para el trabajo.
2. Elija los colores de la derecha en el vestido.
El color es importante no sólo para compensar, pero en la ropa - que afecta a cómo te perciben los demás.A los colores bien elegidos pueden refrescar significativamente su imagen por la mañana.
¿Cuáles son los colores de este enfoque?Simplemente dicen, colores neutros y blancos no son adecuados - demasiado pálido y negro, por supuesto, sólo estropear la apariencia y los echarán sombras oscuras en la cara.
De hecho, cuando la elección de la derecha "Morning" flores deben tener cuidado - el tono equivocado le hará aún más cansado.Elija los colores que son adecuados para su piel y su natural "paleta de colores".Éstos son ejemplos de realización.
Si su paleta - "frío", mejor elegir tonos de tonos azules, rosados, púrpuras o magenta, azul-verde y azul-rojo, o blanco puro.Para propietarios de una "paleta de colores" cálidos asesorar a amarillo, naranja, marrón, verde y exuberante, tonos rojos y anaranjados, o marfil.
agua 3. hielo o una cuchara.
Lavado agua muy fría o hielo después de despertarse requiere valor, pero perfectamente evoca en todos los sentidos.Un particularmente valientes pueden probar una ducha de contraste - antes de salir de la ducha, durante 10 segundos para cambiar a agua fría.La frescura de la mañana y el pelo brillante se proporcionan!
también es posible en la noche para poner en el refrigerador o congelador durante un par de cucharas de metal - unida a los ojos por la mañana, es bien eliminar la hinchazón y edema innecesario.
4. Centrarse en los pendientes.
bien elegido pendientes originales con piedras de colores no sólo será el acompañamiento perfecto para los ojos y la piel, jugar con ellos resplandor svomi, sino también distraer la atención de los ojos cansados.
diaria 5. Beber más agua.
Universal y muy importante consejo - al igual que todos los seres vivos de este planeta, no podemos vivir sin agua suficiente.Mantenga siempre una botella cerca de un agua mineral sin gas, y beber más agua al día - Agua nutre nuestros cuerpos y cerebros, y que no sólo se sentirá más alegre, pero mira.
6. sit Menos con iPhones o iPods en las noches.
De acuerdo con un centro de estudio reciente Lighting Research Center en el Instituto Politécnico Rensselaer Instituto, el uso de dos horas de las pantallas LED iluminados reduce significativamente el nivel de "hormona del sueño" de melatonina en el cuerpo.Esto significa que hay problemas para conciliar el sueño e incluso insomnio.
7. practica ojo durante el día.
todos nosotros, sentados frente al ordenador durante horas, casi sin interrupción, ejercicio especial utilidad para los ojos, según los médicos, aliviar la fatiga visual y evita el enrojecimiento.El ejercicio es muy simple: cada 20 minutos, saltar fuera de la pantalla, ya sólo 20 segundos mirando a cualquier objeto a una distancia de 5-10 metros de ti.
8. No huela o pomelo, naranja o limón.
Mientras que los productos hechos con harina blanca y todo tipo de dulces sacrificados, cítricos despiertan, danos enegriyu, aumentar nuestra atención - y hasta nos proporciona vitamina C.
9. Gafas de sol.Consejos
universal de las estrellas gollivuskih quedar mal - poner en sus gafas de sol.Esto se hace no sólo con el fin de ocultar los ojos rojos hinchados y los círculos oscuros debajo de ellos, pero fue en el sueño de los ojos de lágrimas, y no sufren el sol brillante.
10. Tome la prueba de alergias.
Si sus ojos en la mañana está hinchado constantemente, lágrimas, con aspecto cansado, pero la piel de la cara es de color amarillento, tal vez usted tiene una alergia escondida.En este caso, es necesario revisar y aprobar un examen especial - es posible que tenga alergias estacionales (polen, por ejemplo) o incluso algún tipo de variedad.
Nota importante: reacción alérgica al polen es mejor no utilizar gel para el cabello u otros productos de este grupo que atraen literalmente polen, como un "imán".También en la época de floración es para recoger un sombrero elegante y llevar a que el polen no se sienta en la cabeza.
11. La acupresión.Por supuesto
, sesiones completas y regulares de acupuntura muy pocas personas tienen los medios y la hora del día.Sin embargo, la acupresión ayuda también - por ejemplo, una serie de toques en el punto entre los dedos pulgar e índice le dará una rápida ráfaga de energía.
12. Gotas para los ojos.
Posoveytutes médicos - si usted está plagado por problemas con los ojos en la mañana.En los casos especialmente graves, el médico puede recetar gotas para los ojos para ayudar a aliviar la hinchazón y el enrojecimiento de la mañana.
