de la reacción requiere de una persona en la vida cotidiana y en casos extremos.La capacidad de responder rápidamente a las cambiantes condiciones externas puede salvar vidas.O permitir que coger una taza de caer.Sin embargo, con el fin de convertirse en un "superhombre", requiere la reacción de formación.Para comenzar a entender lo que significa la palabra.
¿Cuál es la reacción?
tiene raíces latinas de la palabra.Viene de la combinación de dos partes: Re + actio.El primer medio de "contra", el segundo - la "acción".En otras palabras, la respuesta a nada.Es decir, literalmente, "la oposición".En biología, se considera como la respuesta del cuerpo a los cambios en las condiciones externas o el efecto de un estímulo externo.
Cuando el entrenamiento aumenta la velocidad de reacción.Esto ha reducido el tiempo entre la exposición al estímulo y la respuesta a la misma.Respuesta rápida es especialmente necesaria para los deportistas:. Boxeadores, jugadores de hockey, jugadores de fútbol, jugadores de tenis, etc. D. Para ellos, el tiempo mínimo entre el movimiento del enemigo y la respuesta es crucial.
Cómo entrenar reacción?Es necesario efectuar regularmente diversos ejercicios en la que el practicante después de la exposición al estímulo debe realizar ciertos movimientos o su secuencia.Ejercicios
audición
capacidad de responder rápidamente a la señal de audio es especialmente importante para los velocistas, acabando el pistoletazo.También, es importante en la vida cotidiana: en peligro de gente gritando, coches tocando la bocina, etc. D. Es decir, como el estímulo aparece sonido..Reacción de coaching
es prácticamente imposible sin un ayudante pareja.Por lo tanto, antes de que necesitará la formación para encontrar una pareja.
- Asistente eleva de modo que no podía ser visto (por ejemplo, detrás de una pantalla o de vuelta a la práctica) y golpea la mesa con una regla.Audiencia Entrenado debe repetir la acción con un espacio mínimo de tiempo.
- practicante mentiras.Asistente aplaude sus manos, y el aprendiz debe ponerse de pie y correr 20 a 30 m.
- En cierto practicante señal debe mover el objeto a la ubicación especificada.Puede complicar el ejercicio, aumentando el número de sonidos y las cosas.Para cada sujeto debe tener su propia designación.
Entrena para tocar
Para resolver la falta de contacto visual es importante.Por lo tanto, antes de entrenar la reacción habría los ojos vendados.
- ayudante se coloca detrás del aprendiz.La primera tiene que tocar el hombro o el brazo a la práctica.Él debe saltar hacia un lado o hacia adelante.Para hacer frente a los deportes de combate puede ser un suplemento: tomar una posición.
- practica con los ojos vendados, y luego se sienta en una silla.Las manos se colocan sobre la mesa.En cuanto a la practicante de asistente lado, este último debe estampar su pie y aplaudir sus manos.Visión
tren
80% de las personas de la información la reciben a través del canal visual.Por eso, la respuesta al entrenamiento de estímulo visual es una necesidad.
- ayudante presiona la línea de la pared.El aprendiz pone un pulgar o dedo en una distancia de aproximadamente 1 cm de la misma.Asistente permite línea, y ella cae.Practicer debe tan pronto como sea posible para presionar su espalda contra la pared.
- «par-impar".Asistente muestra los pulgares para arriba los números de 1 a 5. El alumno debe demostrar lo contrario.Es decir, incluso la respuesta es impar.Por ejemplo, el asistente indica 1. El alumno debe lanzar 2 ó 4.
- muestran en prácticas diferentes elementos que deben ser de una determinada manera de responder a ellas.Cambiar las cosas se aceleraron gradualmente.
Computer juego para entrenar reacción
En algunos casos, las innovaciones tecnológicas son muy útiles.Irónicamente, entretenimiento moderno puede convertirse en ayudantes leales en el desarrollo de la reacción.Aquí, como en todo, debemos ser capaces de responder rápidamente a los estímulos.Especialmente visual: ver al enemigo, usted debe tratar de inmediato directa y disparar.Por otra parte, todas las acciones asignadas a un mínimo de tiempo, de lo contrario la bala caerá en el reproductor.
Por lo posible reacción juegos de entrenamiento?Este puede ser el juguete de destello más simple, en la que usted necesita para reventar los globos, la luz de tipo de carreras Tetris Soviética, diferentes tiradores, donde tienes que matar a tantos monstruos que salen de los lugares más inesperados, y así sucesivamente. D. Puede disparar un arma virtual en patossombreros o saliendo desde diferentes puntos de la pantalla en las direcciones más inesperados o haciendo otra cosa.Hay juegos en los que todas las acciones se acompañan de sonidos diferentes.
Formación la velocidad de reacción - una cosa fascinante, a menudo se despierta por la emoción de la gente, que le permite desarrollar la calidad necesaria en el corto plazo.De hecho, se puede pensar en ninguna de sus métodos y juegos.Lo más importante es seguir el principio básico: el impacto entre el estímulo y la respuesta a la misma debe ser un período mínimo de tiempo.
