Qué frutos se pueden comer en la diabetes?Esta pregunta es muy importante para cada persona que sufre de esta enfermedad.En cualquier tipo de diabetes deben prestar especial atención a su dieta, prefiriendo productos dietéticos.
Frutas y verduras en este caso desempeñar un papel clave, ya que su composición tiene la cantidad necesaria de hidratos de carbono.Los diabéticos que ayuda a restaurar los procesos metabólicos en el cuerpo, la violación de los cuales es un síntoma característico de la enfermedad.No debe pasarse por alto, que la diabetes 1 y tipo 2, no se recomienda comer alimentos que contienen hidratos de carbono, según muchos expertos.
Influencia del tipo de diabetes con dieta
Qué frutos en los tipos de diabetes diabetes 1 y 2 pueden ser?En pequeñas cantidades permitido incluir en sus frutas para adelgazar que contienen hidratos de carbono.Por lo tanto, es necesario controlar la glucosa en sangre y la insulina asociada.
¿Qué frutas y verduras se pueden comer con la diabetes tipo 2?La presencia de la obesidad en este caso elimina la posibilidad de la utilización de productos que contienen hidratos de carbono digeribles.Si rechazo total de frutas y verduras no es posible, usted debe tratar de reducir su número a un mínimo.Es a causa de la dieta en este tipo de diabetes logran mantener los niveles de glucosa en la sangre normal.
¿Cuál es la importancia de la glucosa en la sangre?
esencia de enfermedades tales como la diabetes es secreción inadecuada de la hormona insulina por el páncreas.Es esta hormona responsable de los procesos de regulación de azúcar en la sangre (glucosa).El exceso de azúcar en los cambios patológicos similares se convierten en glucógeno.
Si la insulina no es suficiente, el exceso de azúcar que viene de fuera, no procesado.Aumenta los niveles de glucosa en la sangre durante 10 mmol / L, y hay procesos de su excreción urinaria.Este proceso conduce al hecho de que las células en el cuerpo comienzan a sufrir de una grave escasez de energía, ya que es la glucosa y es una fuente importante.Para entrar en la jaula sólo puede carbohidratos bajo la acción de la insulina.
Eso es por qué es importante para los pacientes con diabetes controlar su dieta para que no se haga daño por el consumo de un producto en particular.Por supuesto no controlada de la enfermedad y el uso de alimentos no deseado puede conducir a la acetona en la orina.Los cuerpos cetónicos son conocidos por causar cetoacidosis - una condición que lleva al coma o incluso la muerte.
importante una dieta adecuada
Regla número uno. No hacer la pregunta: - Porque no hay limitaciones estrictas "¿Qué frutos se pueden comer en la diabetes?".Los hidratos de carbono son el cuerpo de la persona enferma debe actuar necesariamente todo el asunto en sus números.También es importante para asegurar una entrega gradual de estas sustancias en el cuerpo, ya que cualquier fallo de funcionamiento lo que implica una disminución y un aumento en su número, puede desencadenar salta glucosa en sangre.Tal descuido puede llevar a complicaciones graves.
segunda regla. Qué frutos en la diabetes prohibidos o útiles se puede encontrar mediante la lectura de la lista de la dieta representado №9.No guiarse por las normas generales, sobre todo porque los suministros para cada diabético estrictamente individual.Necesario tener en cuenta los siguientes criterios:
- edad, peso y sexo del paciente;Tipo
- de la diabetes;Nivel
- de actividad física.
elaborar menús para cada paciente debe ser médico individualmente, teniendo en cuenta los resultados obtenidos por el análisis y la condición del paciente.
autorizado productos
Como se indicó anteriormente, se le permite comer toda la fruta en la diabetes.¿Qué frutos se pueden encontrar en cada caso, usted debe consultar con su médico.Esto ayudará a prevenir el desarrollo de complicaciones.Vegetales prohibidos para los diabéticos es la papa, ya que incluye una gran cantidad de almidón.El nivel de carbohidratos en el vegetal es superior a 20%, una fibra útil no contiene más de 1%.Por eso se cree que el índice glucémico de patata está sobrevaluado.Comer este vegetal en pequeñas cantidades puede ser hervida, no se recomienda incluir en su dieta asado y patatas trituradas.
Entre los vegetales con un alto contenido de hidratos de carbono, pueden utilizar como zanahorias y remolachas.No coma verduras en escabeche o salados.Entre las verduras aceptables para los diabéticos son los siguientes:
- col y pepinos;
- calabacín y berenjena;
- calabaza y tomates.
Estos vegetales contienen una baja cantidad de hidratos de carbono, por lo que su uso no trae en la diabetes ningún daño, sólo se benefician.Productos
Prohibidas
Qué frutos se pueden comer en la diabetes, si casi todos contienen carbohidratos digestibles?Se puede comer todas las frutas en pequeñas cantidades.Eso sí, no comer mucho a la vez, y tratar de utilizar dosis iguales durante todo el día.
en frutas como los plátanos, higos y uvas contienen una gran cantidad de hidratos de carbono, por lo que debe ser tener especial cuidado.Si ha avanzado la enfermedad o la diabetes en el período de deterioro se recomienda eliminar por completo estas frutas en su menú.
Por qué puede cerrar los ojos hasta el límite?
Frutas en la diabetes mellitus se pueden comer incluso los que no son recomendados por los médicos.Esto es debido al hecho de que este producto contiene grandes cantidades de macro y micronutrientes, fibra y vitaminas que ayudan a retrasar la absorción de azúcar en el cuerpo.Es por eso que en las frutas de la diabetes son una unidad de suministro médico necesario.
el fin de maximizar la digestibilidad de los procesos lentos de azúcar, fruta debe combinarse con grasas vegetales que los alimentos diabética se considera una opción indispensable.Las frutas, como parte de la cual una gran cantidad de fructosa es muy útil para los diabéticos, porque este elemento no necesita para digerir el coste de la insulina.La fructosa apenas aumenta el nivel de glucosa en sangre, aunque el sabor casi 2 veces más dulce que el azúcar.
Relevancia
fructosa La fructosa se utiliza como sustituto del azúcar, es bien pronunciado en ácido y frío, pero en caliente pierde.Debido a que el producto se puede reducir de manera significativa en calorías debido a la "gran dulzura" con un calórica similar.
naturalmente alto contenido de fructosa está disponible en las siguientes frutas: albaricoques y manzanas
- ;Peras
- , cerezas;
- mango y guayaba.
A pesar de todas las ventajas de la fructosa, muchos expertos sostienen que su absorción en el intestino aumenta sustancialmente cuando se combina con otros tipos de azúcar o almidón.Por lo tanto, incluido en los alimentos de la dieta rica en fructosa, por separado de la comida recomendada contiene azúcar y almidón.
Factores diferencias
es difícil de responder con claridad la cuestión de lo que la fruta puede tener diabetes.Cuando se ve Vopos activo en términos de alimentos de impacto sobre los niveles de glucosa en la sangre, todas las diferentes frutas y verduras.Depende de los siguientes factores: contenido de fibra
- - el más fibra contenida en el producto, más lento es el azúcar se absorbe en el torrente sanguíneo.En otras palabras, las frutas contienen muchos fibra, un efecto mucho menor para aumentar el azúcar.
- tipo de azúcar - muchas frutas contienen en su composición sin glucosa y sacarosa y fructosa, que no aumentan los niveles de azúcar en la sangre.
Frutas en la diabetes - el uso y la
El líder de la fruta permitida usos de un contenido de fibra de mango, que puede incluirse en la dieta en la diabetes en cualquier nivel.En la papaya, por el contrario, no hay prácticamente ningún carbohidrato complejo, por lo que comer puede ser muy pequeñas cantidades.
Como se mencionó anteriormente Mango contiene no sólo es útil para la fibra de los diabéticos, y la fructosa.Este monosacárido es completamente seguro para las personas que tienen un diagnóstico de "diabetes".La mayor cantidad de sacarosa y la glucosa contenida en la piña.
En base a ese conocimiento, no podemos hacer preguntas: "Diabetes - lo que puede comer?" - Y incluir de forma segura en su dieta para cantidades ilimitadas de mango, pomelo, kiwi, naranjas "¿Qué puedo comer para la diabetes?".Porciones pequeñas pueden ser varias veces a la semana para comer plátanos, uvas, sandía y piña incluso.
Lo que debería prestar atención?
Comer frutas y verduras en la diabetes debe controlar la cantidad de alimentos ingeridos.Esto es importante porque en la dieta incluye frutas - es una necesidad, sin la cual no puede hacer.Pero no debemos olvidar las reglas, a fin de no hacer daño a ti mismo.Por ejemplo, una taza de piña o sandía en cubos, media naranja, la mitad de un plátano y 12 uvas contienen el mismo número de calorías y las porciones son similares.
Si, sin embargo, antes de que la fruta favorita que contiene una pequeña cantidad de tejido, no se resistió, puede combinarlos con alimentos ricos en estos hidratos de carbono complejos.Usted puede hacer una variedad de ensaladas de frutas o comer frutas, junto con las verduras y legumbres, lo que puede retrasar significativamente el proceso de absorción de azúcar en la sangre.
Cómo usar los productos?
Promedio índice glucémico son esas frutas y verduras que no han sido más tratamiento.Es decir, una gran variedad de cócteles y frutos secos incluidas en la dieta en la diabetes está terminantemente prohibida.
para la preparación de compotas, mousses y gelatinas debe dar preferencia a las variedades amargas y dulces y amargos.Se pueden comer en al horno, pero el consumo de frutas y verduras crudas es mucho más seguro.Para evitar un salto repentino en los niveles de glucosa en la sangre, se recomienda comer una porción de fruta en un par de veces.
