En este artículo, vamos a entender cómo recordar los sueños.Todos los vemos cuando dormimos, pero por alguna razón en el momento, ya que algunos son felices de compartir con los demás para sueños interesantes, mientras que otros afirman que los sueños nunca sueñan.De hecho, la visión de la noche vino a ellos, simplemente lo hacen por alguna razón no recuerdo.
¿Por qué la gente no recuerde sueña
Los científicos siempre han establecido que una persona puede olvidarse definitivamente de sus sueños debido a las peculiaridades de la actividad cerebral.Para algunas personas en la región fronteriza de la corteza parietal y temporal opera con más fuerza que los demás miembros de la raza humana.Esa primera categoría y recuerda sus sueños mejor y más a menudo.
otra parte de la humanidad, en la que dicha parte del cerebro es lo suficientemente activa, despierta, no recuerdan lo que soñaron nada.El primer sueño con sensibilidad y, a menudo puede despertar en la noche, pero en el segundo sueño, por el contrario, un profundo y tranquilo y medido.
Por qué recordar los sueños?
Y realmente - por qué?Bueno, en primer lugar, en el estado de sueño, pasamos la mayor cantidad, y la tercera parte de su vida.Una vez que una pena que una gran pieza de preciosa vida como es en la oscuridad total.Pero los sueños tienen un efecto directo sobre nuestro bienestar emocional después de despertar.Esto sucede incluso si la persona no se acuerda de ellos.Dulces sueños causan el vigor y crecimiento, da confianza en sí mismo, pero soñaban una pesadilla, sin embargo, puede desestabilizar todo el día, la gente estará deprimido y se preguntan por qué hoy en día llegó con el pie izquierdo.
Además de las causas de sueño puede ser diferente.A veces, análisis de los sueños ayuda a hacer frente a problemas psicológicos.Los sueños pueden advierten sobre cualquier cosa, pueden ser profética.No sin razón en el mundo hay tantos diferentes libro de los sueños.Gran importancia adjunta sueños nocturnos: el fundador del psicoanálisis, Sigmund Freud, astrólogo y adivino Nostradamus, y el científico mundialmente famosa mesa Dmitri Ivanovich Mendeleev vio en un sueño, donde estaban ordenada y bien sistematizada todos los elementos químicos.Sólo podía fijar su visión - y aquí usamos el sistema periódico de los elementos químicos en la actualidad.
Sueños y realidad
la vida real y el sueño interdependientes y muy de cerca.¿Qué pasó con el hombre en la realidad, tarde o temprano se refleja en sus sueños.Es una necesidad natural del consciente y subconsciente, el cerebro y el cuerpo.El cerebro puede ser llamado un gran banco de todas las decisiones vitales se jamás se ha hecho hombre, un depósito gigante de la información acerca de todas las palabras y los hechos, sobre el mundo.Durante el sueño, cuando la mente se apaga en el subconsciente hay una oportunidad para re-diseño, corregir y modificar lo que está sucediendo a su alrededor.
Como el protagonista de su sueño, la persona tiene la oportunidad de aprender más acerca de su actitud hacia las personas que rodean y su respuesta hacia él.Después de haber fijado en su mente un sueño vívido, tenemos la oportunidad de conocer la profundidad de sus verdaderas capacidades.Por lo tanto, sería un error subestimar la importancia de lo que nos muestra el astral.
dormir fase
Antes de decirte cómo recordar los sueños, nos gustaría explicar un poco la estructura del sueño.Cuando una persona duerme, él va a través de dos fases del sueño - lentos y rápidos.Y en el que la una y otra alternativa entre sí y, a su vez, se dividen en varias fases.Si una persona está sana, su sueño siempre comienza con la primera etapa lenta, que luego pasa a la segunda - rápido.Sueño larga noche son muchos ciclos, durante el cual la fase reemplazan unos a otros.Avanza lento en cuatro pasos o etapas, de las cuales la tercera y cuarta son las profundidades (por cierto, también llamado sueño delta).En esta fase, es difícil despertar a la persona, es totalmente desconectada del mundo exterior y ver diferentes escenas.Sin embargo, el despertar en este momento, la gente rara vez recuerda que tuvo un sueño.
otra cosa - una fase de sueño rápido.Esta etapa se caracteriza por contracciones musculares, movimientos oculares rápidos.Si en este momento una persona se despierta, en la mayoría de los casos, se acordará de lo que soñó.Un hecho interesante es que el sueño de un segundo antes de despertar - el más brillante y recordado durante mucho tiempo.
Consejos para una mejor memoria sueña
Ahora empieza la parte más importante de nuestra historia.¿Quieres aprender a recordar los sueños?Lea cuidadosamente la siguiente lista de recomendaciones:
1. Es necesario ir a la cama tan pronto como sea posible para dormir bien.Por la mañana una mente fresca para recordar todo lo que pasó en el sueño, que será mucho más fácil.
2. Trate de establecer un estrecho contacto con su inconsciente H. Si usted es persistente y deja claro a su subconsciente que desea oír y entender todo lo que está dispuesto a decirle a usted, puede comenzar a responder.
3. ¿Qué hacer para recordar un sueño?Antes de dormirse, intente repetir para sí las palabras: "Voy a recordar todo lo que soñé."
4. Hay que intentar varias veces durante la noche para despertar.Para hacer esto antes de ir a la cama se puede beber mucha agua - en este caso el propio organismo se despertará.En esos momentos en que te despiertas, recuperar el sueño y darse cuenta de que es el más fácil.
5. Despertar, no levantarse inmediatamente.Trate de disfrutar de la pequeña medio dormido estado, donde el sueño y la realidad, ya que se mezclaron entre sí.
6. Deseche la alarma - este dispositivo puede interferir con la memorización de la trama, porque sus sonidos interrupciones groseras sueño y hace que una persona una fuerte transición en el estado de vigilia.En el interior, tenemos nuestro propio reloj biológico, y si usted se da tras la instalación a las 6 ó 7 de la mañana, algo así iba a suceder.
7. Sensación de que despierte, trate de no moverse de inmediato y no abrir ningún momento los ojos.Permanecer inmóvil, se centran en las imágenes y visiones que se producirán en la cabeza.
8. ¿Cómo recordar el sueño?Fijar algunas imágenes clave de memoria o momentos de soñar.Si todo el sueño no se recuerda por completo, describirse a sí mismo fragmentos, sentimientos y estados de ánimo.
9. Diga a la gente que usted sabe que usted tenía un sueño.Las palabras dan la visión nocturna y la forma más estable puede dar lugar a una cadena de recuerdos de sus detalles.
10. Ponga en la mesita de noche junto a la cama al lado de un cuaderno con un lápiz o un bolígrafo, y dejar que el entorno es seguro que será una fuente débil de la luz que se pueden incorporar fácilmente, si es necesario.Esa luz no puede permanecer despierto por completo, pero se puede grabar lo que usted acaba soñado.
registro sueña
Así que tienes un cuaderno especial, las páginas de los cuales usted verificar todos los detalles de la noche de los sueños.Esto es muy importante!No confíe en su memoria, incluso si has tenido un sueño tan vívido que parece que es imposible de olvidar.Después de sólo unas pocas horas, es posible que la memoria una vez que dejas abajo.Por lo que es necesario llevar un registro, y esto debe hacerse inmediatamente después de despertarse.
12 preguntas para los perfiles de revistas
Con el fin de facilitar el trabajo con el sueño revista, se recomienda utilizar un cuestionario especial de pre-cosecha.Simplemente tratar de manera responsable y honestamente cada vez que responder a las siguientes doce preguntas:
1. ¿Cuál fue su papel en el sueño (pasivo y activo, agresivo, etc. D..)?
2. ¿Qué emociones y sentimientos experimentados en los sueños que usted y otros participantes?
3. ¿La historia sueña alguna relación con lo que está sucediendo en su vida?
4. ¿Quiénes fueron los héroes de su sueño - familiares, amigos o extraños?Trate de recordar todos.
5. El presente es el sueño caracteres (animales, casa, oro, agua, y así sucesivamente. D.) o propiedades inusuales?¿Qué podría ser específico para usted?
6. ¿Cómo el sueño como un todo se relacionan con las propiedades que es su personalidad?
7. ¿Cuáles son los principales acontecimientos del sueño?Es importante seguir al menos parcialmente, la lógica de lo que está sucediendo, no sólo para entender posteriormente cómo recordar los sueños, sino también para aprender a realmente hacerlo.
8. ¿Qué está sucediendo en un sueño de ustedes desea evitar?
9. Piense en qué acciones o la meditación te alienta a esa visión?
10. ya sea causada por cualquiera de los recuerdos de sueños olvidados, si tiene una relación con el pasado?
11. Hay que haber, gracias a la cama, las otras cuestiones no incluidas en este cuestionario?
12. ¿Cómo cree que si el sueño de un significado, un mensaje fue enviado a usted y por qué?
Cómo prepararse para la cama
Al entrar en el reino de Morfeo, es necesario mantener una mente clara, no borrosa por el alcohol, las drogas o el exceso de fatiga.Acuéstese boca arriba y tratar de relajarse por completo.No es tan fácil, estamos bajo el yugo de abrazaderas musculares constantes, y algunos grupos de músculos no podemos relajarnos, incluso durante el sueño.Asegure a su aliento, que sea suave y rítmico.Incidentalmente, también es un excelente receta para el insomnio.Si usted está cerca de la comprensión y cariñosa, le invito a hacerte un masaje relajante luz.Bajo la almohada se puede poner los manojos de hierbas: tomillo, romero, lavanda.
Lucid
soñandoÉstos son algunos consejos muy importantes sobre la manera de recordar un sueño: tratar de convertirlo en un sueño lúcido.Para ello, es necesario tener una intención firme.Dése la instalación, una vez que usted siente que se queda dormido, me veo de inmediato a tratar de encontrar sus propias manos.Si dominas el sim técnica, a continuación, sus sueños serán más claras y memorable.Este es el primer paso en el camino a dominar el arte de los sueños lúcidos, y será para ti es suficiente.Además la práctica más peligrosa y requerir la presencia obligatoria de un mentor experimentado.
antiguo rito mágico
Si no tienes miedo de las prácticas mágicas, aquí es una simple descripción de la ceremonia, lo que ayudará a lograr estos objetivos.Condiciones necesarias para la comisión de esta acción: la presencia de un instrumento musical y noche sin falta el jueves.Antes de ir a dormir, es necesario para publicar un sonido musical del instrumento y dijo: ". Mi sueño más claro lo que veo, algo para recordar."Y luego añadir: "corte oculto, vacío - Switch".Entonces usted puede ir a la cama, acostarse, recordar el sonido musical y susurrar la magia hechizo de nuevo.
Conclusión Ahora que usted sabe cómo aprender a recordar los sueños.Pero sólo uno le ayudará a dominar el conocimiento de esta ciencia, es necesario practicar.Si todos los días para seguir sencillos consejos descritos en este artículo, se empieza poco a poco a recibir.
