¿Cómo evitar la gripe?

en tiempos de barro - y en el otoño y la primavera, y en el deshielo del invierno - puntualmente población perseguir una variedad de infecciones virales.La principal tarea de la persona que no quiere gastar mucho dinero en tratamientos y obtener la desaprobación de las autoridades por la falta de en el trabajo, aunque sea por una buena causa, que es la cuestión de cómo evitar la gripe o el SARS.Especialmente el primero, porque, como usted sabe, la gripe a menudo da complicaciones graves que dan lugar a al menos un tratamiento a largo plazo.Es decir fármacos adicionales de infusión de efectivo y el riesgo de perder su trabajo debido a una muy larga ausencia.Síntomas

influenza

no sólo debe saber cómo no conseguir la gripe, pero también ser capaz de reconocer los síntomas de la misma.Por desgracia, incluso médico profesional con experiencia no siempre distinguirla de la peligrosa enfermedad menos grave.En la mayoría de los casos, desde el inicio de la fiebre de la gripe, y no de bajo grado, y por encima de 38. Casi necesariamente un dolor de cabeza y mialgia - dolor muscular.Las personas a menudo se designan con la expresión "dolor de huesos."Un síntoma adicional de una falta de tos y el resfriado, aunque en algunos casos puede estar presente ya como consecuencia de la condición de influenza.En cualquier caso, incluso si usted no está seguro del diagnóstico (y cree en él, y no puede ser, porque no tienen formación médica), comienzan de inmediato tomar medicamentos antivirales - que facilitaría en gran medida la evolución de la enfermedad en el futuro y facilitar su tratamiento.Precauciones

comportamiento

en muchas actividades para la prevención de la gripe depende únicamente de ti.Hay acciones sencillas, cuyo cumplimiento sería minimizar el riesgo de infección:

hipotermia Prevención.La misma nariz congelada perder significativamente tierra para proteger contra los "agresores" en el aire.El vasoespasmo, también, no aumenta la resistencia del organismo y su capacidad de resistir la invasión de patógenos.No y Kuta debería.Sudor y ostynuv dramáticamente usted amplia abrir las puertas de una variedad de infecciones.
seguro de calentar los pies.Un gran número de terminaciones nerviosas contenidas en los pies, es responsable incluyendo para la condición de la mucosa nasal.Sí, y otros "encantos", extraídas pies congelados (por ejemplo, problemas de riñón) que, obviamente, no es necesario.
nasal para respirar.En primer lugar, el aire que pasa a través de la nariz, bastante bien calentado.En segundo lugar, gran parte de los organismos nocivos celebró sus "pestañas".En tercer lugar, todo tipo de laringitis pueden conducir a la gripe y porque el cuerpo está debilitado.
táctil Precaución: No lo hagas sin darse la mano, besarse, tocarse las manos a la cara.
Minimización de estar en lugares públicos.Y no es sólo dar a las visitas a exposiciones, performances, y así sucesivamente. D., Pero el uso de los autobuses y el metro, donde la probabilidad de encontrar a una persona enferma que ya es muy alta.Si usted camina sólo un par de paradas - es mejor que caminar.Ir todos útiles, y más aún a aquellos que están preocupados por el tema de cómo evitar la gripe.Medidas

de protección en el país y trabajar

Lo que más insiste Sanpin: prevención de la gripe debe incluir instalaciones regulares y de procesamiento, donde desde hace mucho tiempo es una persona o grupo de personas.Muy importante en este sentido, la limpieza con agua, y no debe ser descuidado en casa, y se debe hacer lo antes posible.De este modo se lavan y los virus neutralizados depositan en las superficies.Ventilación constante también a reducir significativamente el riesgo de infección, aunque en un buen dicho procedimiento debe llevarse a cabo no por la hora, y después de cada estornudo de uno de los presentes.Pero, ya que parece imposible de hacer esto por lo menos tres veces por día.

higiene elemental

durante las epidemias medicina preventiva recomienda que usted se lava regularmente las manos después de estar "en la sociedad."Las objeciones que la gripe se transmite por el aire, en lugar de táctil, no muy correcta: Seleccione los virus en el aire se depositan en todas las superficies.En particular, en las barandas.Tocar a un lugar, y luego - a la persona, se le tranquilamente en su cuerpo patógeno hostil.Si no puede lavarse las manos con frecuencia suficiente, llevar toallitas antisépticas húmedas y utilizarlos después de la liberación de cualquier espacio público - desde el transporte al supermercado.

prevención adecuada de la gripe en adultos y niños, e incluye el lavado frecuente ropa interior cosas.Los virus en el tejido pueden ser lo suficientemente largo para mantener la infectividad después de ser golpeado en ella.

Si usted tiene un resfriado, es deseable usar pañuelos desechables.No es necesario llevar en sus colonias de bolsillo de bacterias y voluntariamente devolverlos a su cuerpo.

Drogas prevención

Hay ciertos medicamentos que la medicina preventiva aconseja utilizar en medio de epidemias.Una de las mejores maneras de prevenir la infección de la nariz se considera que lavar después de cada "colisión" con un gran número de personas.Para esta solución salina en forma y normal y agua tibia con sal.Sin embargo, hay dos obstáculos:

no siempre es posible llevar a cabo un procedimiento de este tipo (aunque no todo el mundo se atreve a lavarse la nariz en el medio del día);
si usted tiene una nariz que moquea, esta manipulación puede ser perjudicial.Por lo tanto,

lavado deben tratarse en la mañana y la tarde.Y durante el día para protegerse de los ataques de virus, es necesario para lubricar las fosas nasales ungüento oxolínico - que crea una barrera bastante fiable a las bacterias y los virus.También puede empezar a tomar inmunoestimulantes en epidémicas y preventivas de dosis de medicamentos antivirales (si la salud lo permite, y sólo después de consultar con su médico).

No se olvide de la máscara protectora.Si usted tiene algún tiempo tendrá que pasar entre un gran número de personas que lo utilizan sin ninguna duda.La salud es más caro.Y si en su tipo de la oficina "modo de máscara" - no se rompen por razones estéticas.Como paciente, usted estará seguro de mirar peor.La gripe

Poder en tiempos

Al considerar "cómo no conseguir la gripe", que es en lo que se refiere a la alimentación, hay ciertas diferencias.Se cree que la epidemia debe convertirse en un fan de vegetarianismo.Y en los últimos años, esta visión está ganando más y más fans.Sin embargo, la medicina preventiva profesional discrepa categóricamente.En cambio, se informa en la gripe en todo momento de renunciar a todo tipo de dietas y comer una abundante y completa.En los meses de invierno, el cuerpo y lo gasta una enorme cantidad de fuerza para resistir circunstancias adversas.Lo priva de un "combustible" en toda regla - medios para socavar su vida.Lo único que convergen y las "rectas" y "alternativschiki" porque es necesario abandonar o al menos limitar cualquier consumo de alcohol.El alcohol disminuye la capacidad inmune del cuerpo.

medidas adicionales en la profilaxis de la gripe se pueden introducir y un humidificador de aire.Nasal mucosa debilita fuertemente su secado.A radiadores de calefacción central que trabajan desecar el aire es muy notable.

Esto también puede incluir el ajuste de los paneles de calefacción, si se proporciona en su casa.El clima demasiado caliente en un apartamento en conflicto con el frío del exterior.A partir de un cambio tan dramático que es posible y fácil de coger un resfriado;También en este caso, de nuevo, afecta a las membranas mucosas y por lo tanto, su capacidad para resistir la epidemia de gripe.

Vacunación: los pros y los contras

Sin embargo, la medicina oficial considera que todas estas medidas - sólo una media medida.La única opción viable para hacer frente a la pregunta, "¿cómo no conseguir la gripe" es una vacuna contra ella.Entre las personas que paseaban ciertas objeciones a la vacunación.El más importante de ellos - mutación rápida del virus y la aparición de nuevas cepas.En segundo lugar entre los argumentos - el riesgo de la vacuna para el cuerpo.Pero, en realidad, medicamentos seguros desarrollados hace más de medio siglo.Sí, no tienen todas las opciones para combatir la gripe, pero es eficaz contra las cuatro cepas "feroces" más comunes y.Y la influencia de los restantes debilitado en gran medida, por lo que es más fácil para la enfermedad y casi asegurar sin complicaciones.La vacunación profiláctica es, pues, será asegurar el injerto es casi un cien por ciento.Para la categoría de personas que deberían evitarlo, puede ser atribuida solamente a los que están actualmente ya tiene algunos problemas de salud, como un resfriado o haber tenido recientemente una enfermedad.

Esto no debería negarse vacunación

hombres adultos sanos, por supuesto, puede ser caprichoso.Sin embargo, no se recomienda a las categorías más vulnerables de la población esto.Estos incluyen:

estudiantes pasan mucho tiempo entre un gran número de personas;
niños a partir de la edad de seis meses a cinco años - que tienen una resistencia a la gripe sigue siendo bastante bajo;Personas mayores
mayores de 65 años que tienen baja inmunidad debido a su edad.Incluso si la vacuna no previene la enfermedad, que reducirá significativamente su gravedad;Damas
"en posición".Ellos introdujeron la vacuna en un estado inactivado, de modo que el riesgo para el feto es mínimo - en contraste con las consecuencias que podrían ocurrir en caso de enfermedad;Profesores
, médicos, conductores, vendedores - a todos aquellos que, de una manera profesional tienen que comunicarse con diferentes personas;Personas
menudo mal: esto sugiere que el sistema inmunológico, por lo que no están en un nivel para que contraer la gripe tiene una gran oportunidad.

No olvides que la vacuna sólo afecta a la incidencia de la gripe.De otros tipos de IRA e IRA no le temen.

Qué aconseja a las personas: la prevención

buena ayuda en la prevención de los remedios caseros puede ser la gripe.Sólo lo hacen, por supuesto, no es necesario, sin embargo, e ignorar - también.La forma más eficaz y probada de la siguiente manera:

trimestre kilogramo de miel está conectado con el jugo de aloe.Con una infusión en frío de 10 días, beber en ayunas mes: adultos en la mesa, los niños - una cucharadita.
en cantidades iguales mezclada de albaricoques secos, miel, nueces y limón.El fármaco se infunde 5 días, y lo utilizan en la mañana y antes de acostarse en la cuchara.
en 3 litros de agua hervida durante 20 minutos, un cuarto de kilo de secado rosa mosqueta.Beber té en lugar de cualquier número.Recetas

ajo

más fiables en todo momento se consideró que el ajo de la gripe.Recetas con ella - una gran mayoría.Aquí están algunos:

asfixiar 3-4 dientes de ajo, se mezcló en un vaso de jugo de zanahoria fresco, y cinco días durante media hora antes de la comida consumida media taza de la droga.
De los 10 limones huesos eliminado (cáscara de la izquierda);cítricos finamente frotar.10 cabezas de ajo entienden y se presionan en rodajas.Las dos masas se unen, divorciado con 3 litros de agua, se van.Beba el medicamento dos veces al día (con el estómago vacío!) Para una cuchara grande.

combinar remedios populares contra la gripe con las recomendaciones de la medicina oficial, es posible pasar por la temporada de influenza, sin golpes y daños a la salud.