verano abre a la gente una oportunidad excelente para reponer el cuerpo con todo tipo de bayas, frutas y verduras, que en dicho organismo una gran cantidad de vitaminas y minerales.
Procedencia
sandía - una baya que es el melón y calabaza familia tiene muchos elementos útiles.Aún discutiendo sobre la historia del origen del producto, que calificó el lugar de nacimiento de la lejana Sudáfrica, a continuación, la India.Durante mucho tiempo, preguntándose qué vitaminas en la sandía, el cultivo se cultiva en China, y en el siglo XII.comenzó a ser cultivada en Europa.En nuestro país las uvas desde el siglo XIII.Sostuvo que la parte norte del país, porque era los tártaros.Hasta la fecha, esta planta melones cultivados en una superficie de casi 100 países.
composición química de la cultura
efecto útil y curativo de la fruta entera, incluyendo la cáscara, semillas y pulpa de sí mismo.Por lo que las vitaminas en la sandía y lo que es, que no todos conocen.Aproximadamente el 90% de agua incluido en el producto.La cantidad más alta de fibra y azúcares solubles contenidas en ella pulpa jugosa - es fructosa, sacarosa y glucosa.Tales ácidos fólico, ácido nicotínico y ascórbico, está presente en la sandía huesos.Además, el producto tiene hierro, fósforo, potasio, magnesio, calcio, proteína, pectina alcalina, carotenoides y ácidos amino - tirosina, citrulina, valina, isoleucina y así sucesivamente.La composición química de la sandía, calorías, vitaminas, valor nutricional - todo esto atestigua el hecho de que este es un verdadero hallazgo y una baya milagro para el cuerpo humano.
Calorías
Acerca baja en calorías escrito gran parte de este producto.Sandía Calorías tiene sólo 30 calorías por 100 gramos.Esto ha hecho muy popular en diversas limpieza y dietas para quemar grasa.La fruta es buena apaga la sed y el hambre, limpia eficazmente el cuerpo, saturando con nutrientes y agua.
propiedades y características de la planta
sandía útiles presenta una variedad de tipos y formas: redondos, ovalados y alargados.El corcho es generalmente de color verde, pero hay luz verde, con manchas, rayas y sin ellos.Dentro de la sandía tiene un color estándar - rojo.
Sin embargo, a veces se puede ver el color rosa, frambuesa e incluso el color blanco.A menudo se oye la pregunta: "¿Qué vitaminas se encuentran en la sandía?" Contrariamente a la opinión de muchos nutrientes en esta baya milagro que falta.Este vitaminas B, a partir de la vitamina B1, B2, B3, B6, B9, y la A, C y R. Los siguientes elabora sobre qué vitaminas sandía contiene:
- B1 participa en el cardiovascular ysistema nervioso, ayuda a eliminar las enfermedades de las articulaciones, y participa activamente en los procesos metabólicos.Precio diario - no menos de 2 mg.Una porción de la sandía contiene un promedio de 0,04 mg de la vitamina.
- B2 también es responsable de las características anteriores, pero, además, juega un papel vital en el trabajo del hígado.La tasa durante el día y aproximadamente 2 mg, y la porción de sandía consta de 0,06 mg de la vitamina.
- Qué vitaminas en la sandía contiene más?B6, que es responsable de la asimilación de los aminoácidos y el procesamiento de ácido nicotínico en el cuerpo.
- B9 está involucrado en el funcionamiento de las células de la sangre y regula el estado de la sangre en general.
- La vitamina A es responsable de la situación general de la inmunidad, la visión y el tono de la piel.En 100 gramos de carne de sandía es de aproximadamente 0,1 mg de vitamina, a una tasa diaria de 2 mg.
- vitamina PP, responsable del suministro de oxígeno a los órganos y tejidos, también afecta al corazón.Cien gramos de sandía contiene aproximadamente 0,2 mg (para las necesidades diarias de 30 mg).
- Por último, la vitamina C - un elemento esencial requerido por el cuerpo en la primera infancia.Es el responsable de la condición del cabello, la piel, los dientes y las uñas.Rebanada de sandía tiene cerca de 7 mg para las necesidades diarias de 100 mg.Uso
de la medicina tradicional
Muchos fans de esta cultura sabe qué vitaminas se encuentran en la sandía y cómo aplicarla en la medicina popular.La carne de los melones se utiliza para tratar la gota, anemia y enfermedades cardiovasculares.Tratamiento de enfermedades de la limpieza del hígado y el riñón está completa sin este producto suculenta, que, entre otras cosas, es un excelente diurético.Para el tratamiento de los niños pequeños cólicos preparan una corteza especial sandía en polvo.Cría y normalizar el colesterol alto contribuye fibra, que es en la fruta.La casa de esta gran variedad de bayas cocidas mermeladas, conservas, fruta confitada y mermelada, y de la semilla hacen aceite.
Contraindicaciones
Lamentablemente, hasta la fecha, más productores de melón están llenos de todo tipo de nitratos sandía y productos químicos que contribuyen a la rápida maduración de la fruta.¿Qué tan útil es este berry?¿Qué vitaminas en la sandía de este tipo se puede encontrar?Por desgracia, la respuesta a estas preguntas es poco probable que alguien te va gustar.En la mayoría de casos, el daño será mucho mayor que el beneficio.Hay que tener en cuenta que, mediante el uso de un dispositivo especial que mide la cantidad de nitratos en las verduras y frutas, se puede comprobar la calidad de la sandía y su idoneidad para el uso (que es especialmente importante para los niños).Por lo tanto, al elegir la sandía, en primer lugar debe guiarse por el sentido común, que le dice lo que las vitaminas en la sandía, y cómo afectan a la salud, si la baya se expone en los estantes a principios de julio (o incluso antes).El momento adecuado para comprar una sandía - agosto, septiembre.
Aunque la sandía - baya muy útil, contraindicaciones, ella todavía está allí.Precauciones deben comer fruta para aquellos que tienen problemas con la hinchazón, el tracto urinario y de la próstata.Las personas con diabetes también deben ser cautelosos acerca de este producto.
En conclusión, vale la pena señalar que el uso de la sandía es muy alto, que se puede disfrutar sin temor a estropear la forma.La regla principal de los consumidores y los grandes bayas jugosas - no abusar y acercarse con cuidado la selección.
