Durante la investigación varios científicos estadounidenses fueron capaces de demostrar las propiedades curativas del aminoácido arginina (donador de óxido nítrico).Se encontró sus efectos beneficiosos en el cuerpo como un todo, exactamente en circulación de la sangre, los vasos sanguíneos y el músculo del corazón.Debido a este sorprendente descubrimiento expertos galardonados con el Premio Nobel de 1998.Beneficios
y características
Hoy los daños y beneficios de la arginina ha explorado repetidamente.L-arginina es el principal portador de compuestos nitrogenados y también participa en la extracción y el transporte de exceso de nitrógeno en el cuerpo para mantener el equilibrio óptimo de este componente.La arginina también tiene efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, garantizar el funcionamiento correcto de la bolsa y los procesos metabólicos.
suficiente cantidad de este aminoácido ayuda a la rápida conclusión de las toxinas.La sustancia acelera la síntesis de muchas hormonas en el cuerpo humano.Por esta razón, el aminoácido se utiliza activamente en la nutrición de los atletas, culturistas.Es un catalizador para la síntesis de la masa muscular y recicla productos de desecho.
Cuando la producción endógena se reduce significativamente la grasa corporal y aumento del tejido muscular.Durante la última década, con la adición de los productos de esta sustancia comenzó a disfrutar de un gran éxito.Tabletas disponibles comercialmente para el rejuvenecimiento, así como geles y champús para el crecimiento del cabello.
culturismo aminoácido
Daños y beneficios de la arginina en la nutrición deportiva
son inadecuados.Durante el entrenamiento de la fuerza del cuerpo reforzado no puede producir incluso 10% de la sustancia, respectivamente, los atletas necesitan para obtener un aminoácido desde el exterior, a saber, el uso de suplementos especiales.L-arginina promueve la rápida cicatrización de los tejidos dañados, aumenta la resistencia, se normaliza el colesterol acelera el proceso de recuperación después de una lesión.Además, se alimenta de las células musculares, y emite las sustancias innecesarias.El uso de la arginina es su capacidad para acelerar la construcción de músculo, quemar grasa y mejorar las propiedades protectoras del cuerpo.
Beneficios cuerpo femenino
agradable descubrimiento para la mayoría de las mujeres será que el aminoácido no sólo ayuda a controlar el peso, sino también para eliminar las reservas de grasas resultantes.Además, se recomienda tomar un melancólico y demasiado dudoso para las niñas, sobre todo en un período de depresión.Reduce las principales características de la crisis, mejora el estado de ánimo, aumenta la eficiencia y prolonga la juventud.Sustancia
ayuda a producir hormonas alegría - la serotonina y la hormona del crecimiento (HGH).En la deficiencia de estas hormonas vitales nuestros cuerpo envejece más rápido y se desvanecen.Este cualidades curativas no terminan.L-arginina estimula el sistema reproductivo, tanto hombres como mujeres.
Por lo tanto a menudo se aconseja tomar para tratar la infertilidad: aumenta la producción de esperma, aumenta la actividad sexual, la intensidad del orgasmo, mejora y prolonga la sensación de coito.Para conseguir el efecto se recomienda el uso de arginina diariamente.Las propiedades de los aminoácidos son únicos y ayudan a deshacerse de los problemas de naturaleza sexual.
Qué productos contienen L-arginina?
tarifa diaria de una determinada sustancia para un adulto es de 6 g.El hombre obtiene de los alimentos.El primer lugar es ocupado por el contenido de aminoácidos:
-kunzhut;
-kedrovye, nueces y almendras;Semillas
-tykvennye;
-arahis.
Segundo lugar:
-svinina;-govyadina
;
-pechen;
-tsyplenok, pollo;
-utka;Pollo
-yaytsa;
-moloko;
-tvorog.
tercer lugar de honor en esta lista son:
-kambala;-tunets
;
-anchousy;
-file pescado blanco;
-karp;
-treska;-krevetki
, cangrejos;-seledka
.
la presencia de arginina en las siguientes categorías de productos:
-bobovye (guisantes, habas);
-krupy (trigo sarraceno, arroz, mijo);-muka
.
Además de esta lista de productos es un aminoácido en chocolate, pasas y platos de hierro.
cómo tomar las cosas?
para una mejor absorción del aminoácido es mejor tomarlo con el estómago vacío, sin mezclarse con grasas - una hora antes de comer o dos horas después de una comida (si el ejercicio).Con la aplicación simultánea de aminoácidos y la comida es una absorción lenta de la arginina.Los atletas y todos aquellos que quieren construir el músculo, se recomienda beber suplemento de una hora antes de clases - 6.3 gramos.
Exceder la dosis de 10 gramos.un aumento de la hormona del crecimiento.Es aconsejable para calcular la cantidad de un individuo con un especialista.Daños y beneficios de las normas de dosificación tema y admisión obvias arginina.Contraindicaciones
y efectos secundarios
aconseja a los médicos que no debe tomar el medicamento a las personas con trastornos mentales, cualquier forma de esquizofrenia.Y los niños pequeños (no se mejora la producción de la hormona del crecimiento), las mujeres embarazadas (y la lactancia) y las personas con hipersensibilidad (intolerancia individual).Cuando reciba la dosis exacta debe ser observado para no causar efectos negativos de la arginina.Medicamentos
puede causar daño al cuerpo si más de la tarifa diaria (más de 20 gr.).En este caso, que dará lugar a la activación de herpes y un impacto negativo en el páncreas.No se excluyen los siguientes síntomas: mareos, diarrea, pérdida de presión, náusea, debilidad.
Puede causar dolores de cabeza y vómitos.Si nota estos síntomas es necesario reducir la cantidad de aditivos.Ese es el daño y beneficios de la arginina.Maravillosas propiedades de los aminoácidos son innegables y multifacética.Siga las instrucciones y mantenerse joven, saludable y hermoso.
