caliente sol da a la piel un tono de chocolate única, gracias a la cual cada mujer se vuelve irresistible.Pero ¿cuánto tiempo para tomar el sol bajo los rayos de luz no es necesario.Para su apariencia después de visitar el complejo ha cambiado para mejor, es necesario tomar el sol correctamente.
propiedades curativas de la luz solar durante mucho tiempo han sido conocidos.Contenido en el espectro de la radiación UV provoca un bronceado - un pigmento especial que los colores de la piel de un color bronce y "responsable" de la absorción de la vitamina D. exposición Sun - un poderoso procedimiento de temple natural, que tiene efectos beneficiosos en todo el cuerpo.Por último, la luz del sol es capaz de curar la depresión, de nuevo el estado de ánimo alegre.
Pero no se olvide que el sol puede ser no sólo un amigo, sino también a tu enemigo. exceso de radiación solar:
- causa irritación de la piel - desde enrojecimiento leve a quemar;
- reduce la función protectora de la piel, lo que contribuye a su rápido envejecimiento;
- acelera la formación de arrugas y manchas de la edad;
- viola la termorregulación, causando la insolación;
- estimula el crecimiento de tumores.
La exposición prolongada al sol están contraindicados para las mujeres embarazadas, las personas que sufren de ciertas enfermedades.Además, se reduce el papel de la síntesis de la edad de bronceado de la vitamina D.
Consejos útiles
lo tanto, si usted decide tomar el sol, tratar de cumplir con ciertas reglas.El principio básico - todo necesita saber la medida.Por lo tanto:
• viaje a la playa es preferible planificar durante el veranillo de San Martín, cuando el sol no es tan abrasador;
• mejor momento para tomar el sol - 9,00 a 11,00 y de 16.00 a 18.00 horas.Al mediodía el sol es particularmente activa;
• de bronceado se desarrolló sin contratiempos, se encuentran en el agua: los rayos del sol reflejados por la superficie de la caída de agua de manera uniforme sobre el cuerpo.Para ello se recomienda no mentir todavía en la playa, y para mover activamente: voleibol de juego o simplemente caminar por el mar;
• Usted puede tomar el sol a la sombra de los árboles: los rayos ultravioleta penetran a través del follaje, pero la probabilidad de chamuscado o conseguir la insolación reduce varias veces;
• no se enciende inmediatamente después de comer (aumento del riesgo de un mal funcionamiento del tracto gastrointestinal), no apagar la sed en la playa con bebidas frías para este propósito es el té verde sin azúcar adecuado;
• para evitar una insolación, usar casco.Gafas de sol de calidad deben proteger los ojos - presupuesto aprobado radiación infrarroja y ultravioleta ordinaria, particularmente dañino para los ojos;
• Escoja los cosméticos de protección solar adecuados, no se aplican a los aceites minerales piel (vaselina, glicerina), t Para Puede causar una quemadura..;
• antes de ir a la playa, lubricar los labios lipstick incoloro;
• tiempo en el sol aumenta gradualmente.Comience con 10 minutos, añadiendo cada día durante 2-3 minutos, 15 a 20 minutos a pie de tomar el sol en varias etapas;
• inmediatamente antes de que el bronceado no es recomendable bañarse con jabón, para limpiar la loción para la piel o el alcohol - por lo tanto aumenta el riesgo de quemaduras;
• bronceado dure más tiempo, no debe estar dentro de 1-2 horas después de regresar de la playa para nadar con una toallita y jabón;
• Utilice la oportunidad de tomar el sol en bikini: bajo la influencia del sol sobre la piel será nalgas sedosos, mejorar su tono y elasticidad;
• finas gotitas de agua en su cuerpo puede desempeñar el papel de lentes pequeños, por lo que, al salir del agua, un poco seca la piel con una toalla, o arriesgarse a ser quemada;
• tomar el sol en topless, tenga cuidado - la piel del pezón es especialmente sensible a la luz solar;
• permanecer en el sol, escuchar sus instintos: la aparición de náuseas, mareos, salga inmediatamente de la playa.Detener enciende si la sensación de hormigueo en la piel - que significa una ligera quemadura que ya tienes.Remedios
popular para ayudar
Los que llegó por primera vez a la playa, a menudo se sienten avergonzados por compararse con los felices propietarios de un color bronceado.Para no compleja, mucha gente utiliza la crema autobronceadora.Para lograr el efecto de los remedios caseros bronceado y ayuda de luz, lo que también reduce el riesgo de quemaduras solares, el tono, nutrir la piel.
forma más fácil - todos los días, limpie la piel con una decocción de fuerte té negro o café.En el cuerpo, se puede aplicar una máscara - una pasta de café orgánico recién hecho y miel tomada en una proporción de 2: 1.Los que tienen el color de piel oscuro, máscara fresca zanahoria rallada adecuado con a~nadieron unas gotas de aceite de oliva o de almendras.Jugo de ruibarbo eficaz, decocciones de ramas de cerezo, series flores, la manzanilla, la caléndula.
fácil de cocinar y protector solar.Tome sésamo 3 partes, de almendras y aceite de oliva, mezclarlas con un fuerte extracto de té negro (2 cucharadas elaboradas 0,5 tazas de agua hirviendo, dejar reposar durante 0,5 horas).O bien: 1 parte de aceite de oliva y un aceite de menta parte añaden 2 partes de vinagre de sidra de manzana, unas gotas de yodo y mezclar bien.La mezcla se aplica directamente a la acceso a la playa.
Si usted recibe una quemadura de sol, que se manifiesta como enrojecimiento, dolor leve de la piel, inmediatamente después de su regreso a casa, se aplica la máscara a las zonas afectadas de la crema agria o yogur bajo en grasa, papilla pepino fresco.Medicamentos para el dolor alivian los aerosoles, los cuales incluyen el pantenol.
Si usted es "demasiado lejos" con un bronceado, blanquear la piel ayuda perejil caldo (un manojo de perejil, verter un vaso de agua hirviendo, dejar durante media hora), el jugo de limón mezclado con un poco de miel.
los artículos Fuente: beauty.wild-mistress.ru
