Según un reciente estudio, la depresión en el lugar de trabajo no es un montón de trabajo, y el jefe del ambiente de trabajo injusto y desfavorable.
científicos daneses llegaron a la conclusión de que una gran cantidad de trabajo no tiene impacto en si un trabajador que sufre de depresión o no.Empleado
humor depende más de su entorno y la actitud hacia él el gerente, dice uno de los investigadores, psicólogo Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) del Departamento de Medicina Clínica de la Universidad de Aarhus.
"Esto implica que el riesgo de la depresión en el lugar de trabajo no se puede reducir al mínimo la disminución en el volumen de trabajo Esto se ve afectada por otros factores, y que se debe prestar atención a en el futuro.", - Dice Grinderup.
Los hallazgos aparecen publicados en varias revistas científicas: Ocupacional y Ambiental Medicina, Psychoneuroendocrinology y The Scandinavian Journal de Trabajo, Ambiente & amp;Salud.Estudio
fue realizada entre 4.500 trabajadores de la comunidad en el Diccionario Danés jardines de infantes, escuelas, hospitales, oficinas y otros establecimientos, que se les pidió que responder a las preguntas en el cuestionario.Además
, los investigadores llevaron a cabo entrevistas tete-a-tete con la mayoría de los participantes para identificar cuál de ellos sufren de depresión.
También estudió la concentración de cortisol - la hormona responsable de la tensión - en las muestras de saliva de los participantes.Cuestionarios
ayudaron a los científicos revelan la actitud de los participantes en el experimento a su entorno de trabajo.Esto se refiere a la relación con el jefe y cómo la igualdad de trato en el ámbito laboral.
De acuerdo con los investigadores en el estudio, se encontró que la depresión hace que la gente piensa acerca de la imposibilidad de realizar ciertas tareas, aunque la depresión no fue causado por un gran volumen de trabajo.
primeros estudios encontraron una relación entre la presión en el trabajo, los altos niveles de cortisol y el riesgo de la depresión clínica, pero un nuevo estudio encontraron lo opuesto.
analizar la relación entre los niveles de cortisol y el riesgo de depresión, los investigadores encontraron que los altos niveles de esta hormona se asocia con un menor riesgo de depresión.Esto significa que en el futuro será posible usar el indicador para medir el riesgo de desarrollar depresión.
Cómo superar la depresión
Según los científicos, la mejor manera de prevenir el desarrollo de la depresión en el trabajo, la gestión de analizar mejor cómo los subordinados perciben su entorno y, si es necesario, hacer los cambios necesarios.
"Recomiendo este estilo de gestión, en el que el tratamiento de todos los empleados en el nivel adecuado, y un componente de organización es transparente, que controla la máxima información compartir con sus empleados", - dice Grinderup.Signos
de depresión
1. Estado de depresión, melancolía
2. Pérdida de interés para todos
3. Pérdida de placer en lo que solía llevar alegría
4. Severo
retraso
mentales 5. Fatiga severa.6. actitud demasiado negativa para uno mismo
¿Cómo salir de la depresión
1. El amor a ti por lo que eres.Mírate en el espejo, recuerda todas sus buenas cualidades, y no se olvide de ellos, pero se olvidan de todo lo negativo.Haga esto todos los días.
2. Inicie ayudar a la gente, o si ya lo hace, entonces hacer más a menudo.Piense, hay personas que son mucho menos afortunados - los discapacitados, huérfanos, y sólo las personas que necesitan ayuda.
3. No hay necesidad de estar solo y cerrado del mundo exterior.Conozca más gente, más a menudo reunirse con amigos.
4. ¿Se puede tener un gato o un perro (u otra mascota) y cuidar de él, desarrollarlo.
5. Hacer pequeños cambios en su vida.Por ejemplo, hacer un viaje en alguna parte, no importa donde en otro país o ciudad, o simplemente elegir el centro recreativo cercano.
6. Intente cambiar armario.Recoge todas las cosas viejas, deshacerse de ellos e ir de compras.El mismo método se puede aplicar a la energía - tratar de cocinar nuevos platos, abandonando el ya familiar.
* Si ninguno de estos métodos no ayudó a usted, siempre hay profesionales que pueden ayudarle.No dude en consultar a su médico, ya que una persona ordinaria que tratará de ayudarle.
los artículos Fuente: infoniac.ru
