En ese momento, el propietario de una figura envidiable y una gran mujer Maya Plisetskaya a una pregunta acerca de su dieta favorita, respondió breve y claramente: "sentarse zhramshi!".El concepto es simple, pero en realidad es fácil de comer menos?Se le da a esta pregunta, tal vez, la mayor parte de la población femenina, y sin embargo, otra belleza secreto que nadie ha inventado.
Eso es por lo que, las chicas, casi desde los primeros años en un estado de pérdida de peso permanente.La demanda crea la oferta, y casi todos los días, la luz aparece junto dieta "único" que puede disolver literalmente todos esos kilos de más en unos pocos días.Es una lástima que después de tales experimentos durante un largo tiempo y luego a menudo tienen que traer el cuerpo en el sentimiento.Por lo tanto, hemos decidido hacer una lista de las dietas más dañinos que pueden causar lesiones graves.
baja en carbohidratos o proteína dieta
Incluye "Kremlin", "japonés", la dieta Atkins y hasta el famoso método Duc.El significado de todas estas técnicas es una fuerte reducción de hidratos de carbono y la transición a alimentos ricos en proteínas.Y como todo lo bueno - una proteína invalorable construir el material, sin embargo, y acabamos de hidratos de carbono necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo.No hay que olvidar que se trata de hidratos de carbono son las fuentes de energía, tan necesarios para una vida sana.Más - más, la dosis de carga de alimentos ricos en proteínas da una fuerte carga en los riñones que podrían conducir a una insuficiencia renal.Y contenida en la proteína animal colesterol "malo" empeora significativamente el estado del sistema cardiovascular, el intestino y el hígado.
monodieta
declarado culpable en muchos aspectos.En primer lugar, cualquier monodieta, por definición, no puede ser equilibrado.Juzga por ti mismo, ¿cómo se puede conseguir todos los minerales y vitaminas necesarios de trigo sarraceno con yogur, arroz o manzana (que no debe confundirse con los días de ayuno prolongados monodieta)?Otro punto negativo - las dietas bajas en calorías de los mismos.Violación del cuerpo, completamente desprovisto de la fuente normal de energía comienza muy rápidamente a abastecerse en un día lluvioso.Además, dicha dieta es extremadamente difícil de dominar el psicológico y el riesgo de romper "los vientos" aumenta significativamente.
dieta baja en grasas
A pesar de la actitud negativa comprensible para productos grasos, sí grasa es importante para nuestro cuerpo como la cantidad de proteínas y carbohidratos.Pocas personas saben, pero es difícil para minimizar la admisión de grasa en el cuerpo es lleno de fracaso del sistema hormonal, viola la función reproductiva y el funcionamiento del sistema genitourinario, y el riesgo es aún el sistema cardiovascular.Sin la absorción de la grasa no puede ser un número de vitaminas esenciales.Además, se poliinsaturados grasas son responsables de la belleza y de la piel elasticidad, fortalecer el cabello y las uñas.
expreso dieta
Oh, esas maneras rápidas para perder peso!Parecería que tanto se ha dicho acerca de sus peligros, y sin embargo su popularidad cae.De hecho, la dieta expreso impulsa al cuerpo a estrés grave, y es a partir de esto, por supuesto, perder peso.Sólo aquí, excepto la grasa en grandes cantidades y se remonta músculos.Cuando regrese a una dieta normal, el cuerpo que acepta su conducta alimentaria como la guerra, el lugar de la masa muscular perdida conduce "cautivo" en la forma de una reserva adicional de grasa.Es por eso que la dieta y el cargado de la ganancia de peso adicional.Bueno, acerca de los efectos nocivos de una dieta desequilibrada, ya hemos logrado averiguar.
Bueno, por supuesto, en la "dieta más dañino" recibe un premio de una huelga de hambre.La peor manera de perder peso no es, a pesar de varios "ayudantes", tales como tabletas y tés son esencialmente al mismo nivel de peligro en relación con el cuerpo.Recuerde que no sólo alcanzar el éxito sin daño a la salud, sino también para consolidar los resultados obtenidos en el primer lugar debe haber un montón de paciencia.
los artículos Fuente: refashion.ru
