gira, la nutrición apropiada ayuda a cambiar la calidad de las relaciones íntimas.Si no está satisfecho con su vida sexual, y no tiene nada que ver con el estrés, la depresión o la mala salud, tratar de poner en práctica nuestras recomendaciones.Esto es especialmente cierto en la víspera del Día de San Valentín.
Primero tienes que tener cuidado sobre el nivel de zinc en el cuerpo (debido a la falta de ella en el cuerpo conduce a la disminución de la libido en hombres y mujeres).Incluir en la dieta de los mariscos, pan integral, arroz integral, verduras de hoja verde, baja en grasa, quesos magros y frágiles como Cheshire o Lancaster.
también tienen que asegurarse de que el cuerpo está recibiendo suficientes vitaminas B, especialmente B6 y B12, que conducen a un equilibrio hormona sexual feliz.
Colesterol
Colesterol - uno de los principales portadores de las hormonas testosterona y el estrógeno en el cuerpo, por lo que si el nivel de colesterol disminuye rápidamente, la vida sexual que lo siguiera, especialmente en los hombres.Así que si usted describe suena familiar, y de haber iniciado recientemente una dieta estricta, aflojarlo un poco.
efectos secundarios misma y pueden afectar a las mujeres como resultado de seguir la dieta o en el caso de uso excesivo de gimnasio.En este último caso, es necesario consultar con un nutricionista deportivo que tiene que asesorar a la forma de aumentar el nivel de colesterol, la observación, en función de su estilo de vida.
Moderación - el éxito
Comer en exceso produce unas hormonas soporíferas, y el sexo después de una abundante cena aparecerá nadar contra la corriente.Por otro lado, si usted es un hambre terrible, que sin duda será soñando con los alimentos que aproximadamente pareja o quedarse dormido rápidamente debido a los bajos niveles de glucosa en sangre.Así que el secreto es comer lo suficiente para arrancar el motor y evitar que se cale.
Esta regla también se aplica al uso del vino.Aunque el vidrio - o dos de vino puede hacer que "Truly, Madly, Deeply" busto sexy te hará lejos de pareja sexual envidiable.
Si usted ha planeado un encuentro apasionado, se apoyan en carnes magras, aves, pescado y quesos - que ayuda al cuerpo a producir endorfinas "hormonas de la felicidad".Los alimentos ricos en almidón como las pastas, el trigo, el pan y el arroz estimulan la liberación de "la hormona del sueño", ya que todo el oxígeno en el cuerpo se dirige a la digestión de los alimentos.
¿Qué no preparar la cena, no te vayas a la cama antes de dos horas después de la cena.
cena para dos
Si usted está planeando una cena seductora, piense en los peces, a la plancha o carne tierna con una variedad de atractivos platos ligeros, como verduras asadas oa la parrilla, ensalada verde.Recuerde, todos conseguimos el mayor placer de la comida con altas propiedades organolépticas (estimulan todos los sentidos), que no sólo son sabrosos, pero también muy apetitoso.
los artículos Fuente: kuking.ru
