Aquí viene el Día de la Mujer, la primera fiesta de la primavera.Deseamos que todas las mujeres se amaban, y tan hermoso, suave, delicado y femenino.Para todos los hombres, sin excepción, eran gallardo, valiente, considerado, pensativo, y, por supuesto, el amor!
Tenga en cuenta que con las próximas fiestas de la oficina de vacaciones de primavera y las fiestas familiares.Tenemos para usted una advertencia: tenga cuidado con el alcohol, especialmente si usted está en una dieta.
Hay una gran cantidad de información contradictoria sobre el papel del alcohol en el aumento de peso, hay opiniones que ayuda a perder peso, pero también son opuestas.
consultora estadounidense conocido nutricionista y gimnasio Harley Pasternak (cuyos clientes incluyen a Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), publicado en su blog en el sitio web de la gente publica la revista acerca de cómo el alcohol nos impide perder peso.En ella, trató de responder a todas las preguntas para adelgazar las mujeres sobre el alcohol.Sus pensamientos, encontramos interesante para nosotros, sobre todo en vísperas de los días festivos.
Lo creas o no, pero no de calorías bebidas alcohólicas es la causa principal del aumento de peso en las personas que beben mucho y con frecuencia.Sólo un tercio del exceso de peso puede atribuirse al contenido calórico de alcohol.Lo que es dos tercios?Harley Pasternak ofrece una mirada a cómo el alcohol puede socavar todos sus esfuerzos en la pérdida de peso.
1. El alcohol disminuye la capacidad del cuerpo para quemar grasa.Energía
que pasamos cuando hay alcohol en el cuerpo, tomado del alcohol, y no por otros carbohidratos o grasas.Y esto es confirmado por la investigación estadounidense.Por ejemplo, en el American Journal of Clinical Nutrition (Revista Americana de Nutrición Clínica) publicó los resultados de dicha investigación.Ellos muestran que las personas que consumen hasta un poco de alcohol, reduce la capacidad del cuerpo para quemar grasa hasta en un 73 por ciento!
2. El alcohol debilita la fuerza de voluntad.
Mucha gente dice que se aleja de sus unidades en una dieta saludable, bajo la influencia del alcohol.Cuando usted consume alcohol, algunos de la reacción del cuerpo romos, por ejemplo, una sensación de saciedad o llenura.Hay estudio británico que demostraron que las personas que bebían en la fiesta, las calorías consumidas 30% más.
3. calorías del alcohol.Bebidas
alcohólicas son casi 2 veces más calorías por gramo.Y es calorías vacías, es decir, que no son nutritivos.Algunos cócteles pueden contener más de 700 calorías!Pero incluso si se excluye ingredientes de cócteles dulces, esto no va a salvar la situación sigue siendo calorías vacías sin ningún valor nutricional.
4. El alcohol impide nutrientes vitales absorbidas.
Cuando usted bebe alcohol, su cuerpo está ocupado solamente con el fin de contrarrestar sus efectos nocivos.Gastar toda la energía.Y "olvida" sobre otras funciones vitales, tales como el tratamiento de vitaminas y minerales para mantener los niveles de azúcar en la sangre y el metabolismo.
5. El alcohol no duerme bien.
alcohol afecta la calidad del sueño, causa inflamación del sistema digestivo.En general, como ustedes saben, la falta de sueño está directamente relacionada con los resultados de salud y pérdida de peso.
los artículos Fuente: mycharm.ru
