Una de las cuatro áreas de conocimiento fundamental de los antiguos sabios orientales, Ayurveda, estados, entre otras cosas, los principios de sueño saludable.
De acuerdo con las reglas de la Ayurveda debe dormir en sus lados.
dice que dormir sobre el lado izquierdo facilita la digestión y da energía a las personas.Esto se debe al hecho de que cuando dormimos en la parte izquierda, hemos trabajado básicamente fosa nasal derecha, lo que le da al cuerpo una energía positiva y ayuda en la digestión, así como el calor hacia arriba.
Sin embargo, durmiendo en el lado derecho le permite tener descanso.Si una persona es muy emocionado y no puede dormir, entonces es mejor que se acueste sobre su lado derecho.
dormir en sus espaldas Ayurveda no lo recomiendan, y prohíbe el abdomen.Además, es útil para dormir la cabeza hacia el este y el sur, y es muy perjudicial - al norte.
Desde la puesta del sol el cuerpo está en un estado de transformación (ciclos metabólicos cambiar su actividad), dormir en este momento no es válido.Créeme decir que el sueño en este momento promesas de pobreza.
sueño durante el día: un orientalista conocido y especialista en Ayurveda Vyacheslav O. Rouses argumenta que el sueño la mayoría de la gente 'durante el día conduce a enfermedades del sistema respiratorio, a la pesadez en la cabeza y varios otros trastornos ".
Sin embargo, esta regla, como cualquier otro, es una excepción.Las personas enfermas (el sistema respiratorio o del tracto gastrointestinal), así como el sufrimiento de la dependencia crónica de alcohol, siestas útil.
no duele, ya que es el cuerpo, debilitado por una larga observancia de la Cuaresma.
En climas cálidos, el pico más alto de la temperatura del día todo lo que es útil para tomar una siesta durante el día en un lugar fresco y sombreado.
Daytime dormir como la noche estará inquieto e inútil con el estómago lleno.
muy útil para dormir al aire libre, o al menos en un área ventilada.En todo caso no se puede dormir en cualquier lugar (sobre todo en la cocina): cama debe ser cómoda cabeza requerida a un nivel más alto que el de la ropa de la pierna en el cuerpo como sea posible.Especialmente perjudicial para dormir en una cama húmeda, y la mayoría de todo lo que no se recomienda dejar los calcetines en sus pies.En ningún caso no puede ocultar una manta sobre la cabeza.Por supuesto
, muy mal dormir en el sol abierto.Curiosamente, el sueño bajo la luna se considera útil.
artículos Fuente: tolkovatelsnov.ru
