apetitoso culo elástico - el orgullo femenino y un imán para los ojos de los hombres, que no puede presumir de cada uno de nosotros.Para culo admirado, la mayoría de las mujeres tienen que trabajar duro contigo mismo.Sin embargo, la falta de tiempo, recursos, y lo que hay que confesar, simplemente pura pereza puede hacer que nuestro sueño de un fuerte "frente interno" en la categoría de cumplirse.
Sin embargo apriete los glúteos sin gran gasto de tiempo y dinero es muy real.Estos consejos le ayudarán a su quinto Butt punto de competir Pippa Middleton y Jennifer López.
fortalecer el "trasero" dentro ...
Haga su culo espectacular imposible sin una atención sistemática para ella.Y la pregunta ahora no es sobre el entrenamiento extenuante regular, lo que sin duda acelerar los resultados.
En la lucha por la espalda elástica, puede utilizar métodos simples y accesibles.Por ejemplo ...
• Caminar sobre los talones.Los tacones altos no sólo se suma a la del crecimiento y el atractivo, pero también es compatible con el tono muscular de los glúteos.
• Olvídate del ascensor.Trate en lo posible usar las escaleras.• Siga todas las tareas de la casa en la vuelta prisognutyh.
• Introduzca en el hábito de esfuerzo, y luego relajar los glúteos.Este ejercicio efectivo es bueno para el hecho de que se puede realizar en cualquier lugar.
• Evite cambiar frecuentemente la postura al sentarse.Lo más importante - a mantener la espalda recta.
• Levántese de la silla brevemente sobre cada 30 minutos.Puesto que la sangre se acelerará más rápido, y el riesgo de la aparición de disminución de la celulitis.
• Levantarse, cueva en la cintura y el estiramiento.Siente todos los músculos de la parte posterior, para permitir que los que no han trabajado durante la sesión.
... y fuera
Para culo veía bien, a excepción de los músculos que necesita para cuidar de la piel.Ven en ayuda de tratamientos de belleza simples y una nutrición adecuada.
apretar y alisar la piel duchas vaginales.Alterne el agua más caliente, que sólo puede soportar con el mismo frío.El procedimiento se completa con agua caliente.Hacer masaje exfoliante con café.Mezclar un poco de gel de ducha con café molido y masajear cuidadosamente las áreas problemáticas con pequeños movimientos circulares.Esto se hace mejor con los nudillos, apretó sus manos en puños.Después de la ducha, aplique a la piel seca agente anti-celulitis.
Para culo quedó suave y elástica, ten cuidado con lo que come.Trate de limitar a ti mismo en los alimentos de grasas, hidratos de carbono simples (pastas, pan blanco, pasta hecha de variedades de trigo blando) y dulce.Apóyate en los alimentos que contienen proteínas (leche y carne), hidratos de carbono complejos (pasta de trigo duro, pan integral, cereales) y grasa (legumbres, verduras, frutas, frutos secos).No te olvides de beber unos 1,5 litros de agua limpia al día, ayuda a quemar grasa.
hincapié en los puntos fuertes y ocultar debilidades quinto punto será correctamente recogido la ropa, sólo es necesario conocer algunos ... Secretos
enmascaramiento
1. feliz propietario de los deportes Definido culos muy en forma pantalones cortos con una cintura alta que tímidamente revelar la parte inferior de las nalgas.
2. abultar Papa plana ayudará bragas en forma de V.
3. Si tiene nalgas curvas, optó por el tango demuestran sus formas.Visualmente ayudar a reducir la cantidad de bragas con cintura alta.
No se preocupe, usted todavía será orgulloso de su culo.Eso sí, no esperes resultados inmediatos, se necesitará tiempo antes de que note un cambio.Lo principal es no renunciar a la meta, y tarde o temprano en el espejo será la mejor recompensa por la paciencia.
los artículos Fuente: shkolazhizni.ru
