Si un problema chica de crecimiento no es tan importante, los hombres con esta pregunta siempre ha tenido algunas dificultades.A veces, las chicas se negaron a reunirse con ellos, porque los chicos por debajo de ellos.A veces los hombres no se sienten cómodos en relación con los demás: todo lo anterior, y por lo tanto, en un nivel subconsciente sienten que cada vez más importante que el hombre pequeño.Para las niñas el deseo de crecer se asocia más con el deseo de convertirse en un modelo a veces faltan algunos centímetros a las normas codiciados.Pero este problema se puede reducir a la nada, aprender cómo aumentar el crecimiento en el país.Primer punto
, y quizás lo más importante - es una nutrición adecuada.Un creciente cuerpo debe recibir la cantidad necesaria de calcio, aminoácidos y proteínas.La composición de los alimentos debe ser de hierro.No te olvides de aumentar el consumo de calorías!De lo contrario, el crecimiento normal no puede ser considerado.Y, por cierto, no descuide la vitamina A: a menudo comer zanahorias, promueve el crecimiento.
Sin embargo, inundando la dieta de proteínas y calcio aún no es forzar a su cuerpo a alargarse.Naturalmente, sin ejercicio no son suficientes.Participar necesidad por lo menos 2 horas al día.Ayuda a este ejercicio: colgar en la barra, previamente atada a los pies de la carga.El primer día de clases puede colgado durante quince segundos, y luego aumentar gradualmente el tiempo de colgar todo lo que obtienes.
Otro ejercicio importante y eficaz: dar un poco alto (literalmente) la meta y tratar de saltar ella.Saltar por el tiempo que Reach.Una vez que usted lo consigue, se establece el listón aún más alto y continuar para saltar.
Es importante que usted no tiene problemas con la postura.Para este ejercicio muy bueno - para convertirse en la pared, se aferra fuertemente a ella.Debe ser de 20 minutos, es conveniente ampliar gradualmente el marco de tiempo de 30 minutos antes del ejercicio.
hacer todo esto que necesita a diario, trabajando en su mejor momento.De lo contrario, estará condenada al fracaso.¿Quieres ser más alta - ¡adelante!Opción
para los perezosos - es una extensión visual de la figura.Este método se puede utilizar para aumentar el crecimiento de las mujeres y los hombres.Esto es, principalmente, un alto peinado.Ella podría fácilmente hacer un forro polar, e instruir a los golpes del individuo, al igual que Robert Pattinson - este corte de pelo y peinado añade al menos 5 centímetros de crecimiento.Por supuesto, ella puede llevar alta espárrago, pero los estilistas guy asesorará para elegir los zapatos con suelas altas.Y lo más importante, la gente baja, insatisfechos con su crecimiento, se recomienda mantener siempre la espalda recta.
Hay varias opciones de cómo aumentar su crecimiento en el hogar.Este estiramiento ejercicios: Do se inclina hacia adelante, tratar de llegar a los calcetines: lo que no sólo ser reforzado, sino también ser más flexible.
De hecho, muchos de los ejercicios de yoga le ayudará a resolver el problema de cómo aumentar el crecimiento en el país.Uno de ellos es bastante simple: arrodillarse, manos tire hacia arriba y toque la cabeza contra el suelo.Manos continuaron tirando.
Pero una vez más, a todos los médicos y especialistas-fisiólogos dicen que no hay nada más eficaz que la barra horizontal o transversal.Propiedad de este método dibuja un hombre de largo mejor que todas las otras opciones sobre la manera de aumentar el crecimiento en el país.
Para hacer este ejercicio bastante difícil tolerado por ti es más fácil cuando se cierne tratar de no pensar en el proceso.Imagínese cómo su cuerpo cambia a medida que se mira hacia abajo a los demás.Escuchar música, tratar de animarme.Pero en cualquier caso, no se deje holgura: cuelgue hasta que los dedos aflojar sí mismos, no pueden sentir lástima por ti mismo, de lo contrario el efecto se notará mucho tiempo!Ahora que ya sabe cómo aumentar el crecimiento en el país, nada va a obstaculizar su mejora.
