Hoy en día la vitamina E en la medicina llamada tocoferol, se ha vuelto muy popular.Es parte de muchos productos cosméticos, está disponible liado con otras multivitaminas o por separado.Algunos consideran que es una vitamina de la juventud y la belleza, mientras que otros lo tratan con precaución y hablan de los posibles efectos secundarios.Por lo tanto, es necesario examinar esta cuestión con más detalle y decidir la utilidad de la vitamina E como para recibir y en qué combinación.
Esta vitamina es liposoluble vitamina.Los principales lugares de acumulación se convirtieron en las glándulas suprarrenales, tejido adiposo, la sangre, el hígado, el corazón y el útero.Cómo tomar la vitamina E?No es necesario utilizar en cantidades muy grandes, sino también para rechazar completamente de que también es imposible.
Para aprender cómo tomar vitamina E, por favor consulte a su dosificación de acuerdo con la edad.Los niños de un año a seis años que no exceda la dosis recomendada es de siete miligramos.Los adolescentes menores de diecisiete años se le permite recibir una dosis diaria a razón de quince miligramos.Se recomienda a las mujeres adultas y hombres suficientes dosis de diez miligramos, pero las mujeres embarazadas y lactantes para aumentar la norma diaria de catorce miligramos.Niños de pecho no deben tomar esta vitamina, ya que es en la cantidad adecuada suministrada a ellos en el cuerpo, junto con la leche de su madre.
Cómo tomar vitamina E?Hoy en día está disponible en una variedad de formas y composiciones.Esto puede ser una solución para administración oral, o inyecciones, pastillas masticables y cápsulas.En cualquier caso, debe respetar estrictamente la dosis recomendada.Uno de los nutrientes importantes que retrasan el proceso de envejecimiento en el cuerpo - es un antioxidante de la vitamina E Cómo tomar en cápsulas y pastillas.?Para el adulto lo suficiente la recepción de una cápsula al día o dos o tres gránulos fundidos en las solicitudes de la boca y de agua.Valor
de esta vitamina en el cuerpo funciona es muy grande.Facilita el flujo de oxígeno a la sangre, a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, protege contra las toxinas, y realizar muchas otras funciones útiles, promover el funcionamiento saludable de todo el organismo.No menos importante papel que desempeña en el funcionamiento adecuado y eficiente del sistema reproductivo, tanto mujeres como hombres.Esta vitamina es de extrañar ayuda a eliminar incluso la depresión y somnolencia durante los síndromes climáticas, así como aumentar la libido.
Pero hay una serie de contraindicaciones, que describe cómo tomar vitamina E para las personas que sufren de ciertas enfermedades.En el infarto de miocardio, cardiosclerosis e hipersensibilidad a obtener esta vitamina no es recomendable.
Cómo tomar vitamina E con otras drogas?Se combina con citrato de hierro y gluconato fumeratom pero con óxido de hierro y preparaciones de bebidas de plata no debe ser vitamina activa.Cómo tomar vitamina E en el complejo?Es perfectamente en armonía con el selenio y la vitamina A, y estos medicamentos se recomienda beber en cantidades iguales.
Cómo tomar vitamina E?Cualquier vitaminas líquidas para beber después de una comida.Esto se debe hacer como científicos estiman que una persona consume tarifa diaria de tocoferol.Bueno, si hablamos de los productos convencionales, es el contenido más alto de la nueces, aceite, soja, aceite de girasol y los huevos.Muchos tocoferol se encuentra en el brócoli y las coles de Bruselas.Por lo tanto, estos productos deben ser obligados a entrar en el menú de cada uno.No se olvide que la falta de vitamina afecta gravemente la apariencia de la piel, mientras que su fuerte déficit puede producir debilidad del cuerpo.Sobre esta base, puede hacer conclusión adecuada - tocoferol, en cualquier caso, llevar el cuerpo más bien que mal, sobre todo si se bebe en dosis razonables.
