Toda madre quiere que su hijo sea sano y feliz.Para lograr esto, el niño necesita ser alimentado no sólo correcto, pero también delicioso.¿Cuál debe ser la dieta?Espere a pistas desde el niño con la esperanza de que su cuerpo va a requerir que el necesario, no hacer - esta "falta", sin duda, será bocadillos y dulces.Es mejor añadir a la dieta pocos productos de los niños que se combinan y utilizan, y excelente sabor.Verduras Verduras
tienen una reputación impecable - han recomendado todos y siempre, independientemente de la edad y las preferencias culinarias.
Sin embargo, la evocación sobre la ensalada, es necesario tener en cuenta las peculiaridades del sistema digestivo.Si usted nota que un niño se queja de dolor en el estómago o el intestino irregular, eliminar la cebolla y el ajo crudo y verduras frescas, que contienen fibra cruda y pueden causar hinchazón, prefieren cocidos y guisados.Cuando el cólico todavía tiene que ver con ellos para ayudar a hacer frente hinojo y eneldo.
presente grabar para la utilidad que puede considerarse entre las verduras de brócoli: que proporcionará a su bebé todo el complejo de vitaminas y minerales, e incluso se antiviral efecto.
Un problema: la mayoría de los niños son reacios a comer verduras.Trate de ser más listo que el pequeño nehochuhu.Por ejemplo, coloque en un plato las verduras de colores en el mismo orden en que se encuentran en un arco iris de tonos.Así que la comida habitual se convierte en un juego divertido.
Fish Fish - un producto, es esencial para el desarrollo adecuado del cuerpo del niño.Es una fuente necesaria para las sustancias salud y el crecimiento, que contiene una gran cantidad de minerales y elementos traza.Y ¿cómo se puede olvidar el aceite de pescado legendario - lo esencial omega-3, tipo útil de grasa que el cuerpo utiliza como combustible, sin dejar nunca de la reserva.
Cuando la frase "aceite de pescado" que involuntariamente está nervioso?No repetir los errores de sus padres en lugar de la bebida niño sabor sustancia desagradable, trate de incluir en la dieta delicioso pescado cocinado al menos tres veces a la semana.Desde la infancia el hábito de utilidad suelen comer marisco.Perfectamente adaptado bacalao, lubina, el lucio, siluro y otros tipos de pescado magro.
una cosa: dar preferencia a al horno o al vapor en lugar de freír.
Avena
avena tradicionales de la mañana es la mayoría de las personas - jóvenes y adultos por igual - penumbra.Pero a pesar de su propia, con toda franqueza, sabor mediocre, sobre la utilidad de la misma dará probabilidades para muchos productos.La estructura incluye fibra de avena útil, vitaminas y carbohidratos lentos, lo que significa que va a dar al niño mucha más energía que un par de sándwiches con pan blanco.
Y a este almacén de uso ha dejado de parecer que su hijo acto diario de infracción de la personalidad, tratar de hacer un delicioso potaje, por ejemplo, agregar la harina de avena y fruta fresca, un poco de canela y virutas de chocolate amargo.
Nueces Nueces - un poder real "bomba".Debido a su alto valor nutritivo, satisfacen el hambre por mucho tiempo.Además de las tuercas comprender una composición única de vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos poliinsaturados.Además, también son muy sabroso.
Pero sin los inconvenientes, por desgracia, no fue así.Las nueces pueden causar alergias, así que si su hijo es propenso a la misma, a partir de un conocido cercano con este producto maravilloso, no importa cómo lo siento, es abstenerse.
hielo
Sí, el postre, que utilizamos para tomar sólo un manjar, de hecho, puede ser útil para los niños.En el helado contiene glucosa, esencial para el desarrollo del cerebro, la vitalidad y buen humor.Un esquimal o "cristal" - no es sólo una ocasión para una sonrisa sincera, sino también una parte de la serotonina, una hormona de la felicidad, que, como los investigadores encontraron, se produce en el cuerpo cuando el consumo de helado.
Pero, por supuesto, no todos los tipos de alimentos congelados igualmente útiles.Al comprar en primer lugar, prestar atención no al color o la forma de helado, no importa lo atractivo que sean, y la composición: debe ser una baja en calorías natural y azúcar.
gran ejemplo - helados MAX., Unilever fabrica sus productos utilizando tecnologías avanzadas europeas y normas Rosa Pasaporte, una parte importante de un modelo de desarrollo sostenible de la empresa Unilever - las normas del sistema, los requisitos de los cuales son incluso más estrictas que la legislación rusa vigente.Estas normas cumplen todos los productos MAX: helados y frutas.Composición Secure Salud, sabor brillante, baja en azúcar y contenido energético de menos de 110 calorías por porción de hacer este postre la mejor combinación de beneficios y el placer.
