Elle revista recoge cinco mujeres que están satisfechos con ellos mismos y su figura.Laysan Utiasheva Anfisa Chéjov, Svetlana Bondarchuk, Jan Lebedev y Natalia Rogozin dijo cómo aprendieron a aceptarse como son, y cómo se mantienen en forma.
Laysan Utiasheva
Me amo ninguna; y magra y gorda.Incluso cuando he recuperado ocho kilos, me gustó todo lo que en sí mismo: los pies y las manos, y el culo y los pechos.En verano, siempre usar vestidos cortos - Me gusta complacer a los demás.
debe ser capaz de mantenerse en forma.Toda mujer debe ser algo así como "la disciplina del cuerpo."Por ejemplo, al caminar, yo siempre trato de involucrarse en el estómago, y si te sientas en el trabajo o escribir un texto, asegúrese de hacer el calentamiento en las pantorrillas y los muslos.El cuerpo viene inmediatamente en forma, y me siento muy diferente.Sé que mi figura es individual y el segundo como en este mundo.Nunca en sí mismo no se negó - si quiero algo de comer, yo como, pero sé la medida.
Anfisa Chéjov
Toda mujer debería ahorcarse en su espejo de la habitación del piso al techo, y cada día para mirarlo más de desnudo.Puede parecer extraño e incluso causar rechazo, pero con el tiempo te acostumbras a ella y poco a poco comienzan a amarse a sí mismo.[...] Todo lo que tenemos en mente.No es necesario inventar una imagen, es necesario encontrar el coraje de ser tú mismo.
Yo siempre he estado involucrado en fitness, pero luego me di cuenta: no hagas lo que no te gusta, y comenzó a ir a las lecciones de la coreografía.Después de la clase, me siento completamente diferente.Por cierto, durante 10 años, como los jeans y los pantalones abandonados y usar sólo faldas y vestidos.
Svetlana Bondarchuk
importante para las mujeres a ser capaz de cuidar de sí mismos y aceptarse a sí mismos para lo que es, se regocijan de que la naturaleza le dio.Tengo un "peso cómodo," Trato de cumplir.Recuerdo que hace unos años me fui con un amigo a descansar allí y recuperé varios kilogramos.Por no decir que era fea, sólo que yo era muy incómodo.
hago varias veces a la semana Pilates - que enseñan sentir mi cuerpo, cada músculo, lo cual es muy importante.Torturar a mí mismo dietas - no para mí.Y realmente me encantan los vestidos que llevan - hacen cualquier mujer hermosa.
Yana Lebedeva
necesita a la mente en la elección de la ropa.Hay cosas que no son obvias para mí, y no importa que en este caso pueden estar a la moda.Además, mucho depende de la edad y las habilidades para presentarse.
Me trato bastante crítica, así que trato de mantenerme en forma.Ir a nadar, me voy para un masaje.Le ayuda.No entiendo cómo puede todo el tiempo a la dieta!Por ejemplo, he encontrado por sí mismos una excelente alternativa: un par de veces a la semana para organizar días de ayuno actualmente.
Natalia Rogozin
Digamos que estoy en armonía unos con otros.Y en algunas partes específicas del cuerpo que usted debe preguntar a la persona a la que soy lindo.
no puede permitirse el lujo de relajarse ni por un momento.Tuve la historia, cuando el pre-lucha pesaje para la primera vez en mi vida que no se incluyó en su peso.No estaba en mí, sino en el nuevo traje de baño de moda que he comprado el día antes: tenía un fuerte apego en forma de anillos, lo que le dio la ventaja a los 200 gramos.Traje de baño tenía que ser eliminado, y todo cayó en su lugar: pesaba, como siempre, exactamente 76 kilos y 204 gramos.Fuente
Foto: Slava Filippov / Elle
artículos Fuente: Elle, spletnik.ru
