convertirse Recientemente vegetarianismo popular.Los partidarios de este sistema conscientemente niegan a suministrar productos cárnicos.Esto se hace por diversas razones.Lo más frecuente es la renuncia a la violencia.El hombre considera que la práctica actual de la cría de ganado para carne brutal.Y por lo tanto se niega a apoyarlo.Pero pocos saben cómo ir sobre el vegetarianismo correctamente.Si lo haces mal, puede ser perjudicial para su salud, lo que sin duda dará lugar a consecuencias negativas.
transición al vegetarianismo debe llevarse a cabo sin problemas y de forma gradual.Para hacer esto en la dieta diaria es necesario reducir la cantidad de carne.Es importante en esta etapa para controlar su salud.Es necesario aumentar la cantidad de frutas y verduras, cereales en su dieta.Esto agregará fuerza y ayudar a que el cuerpo se acostumbre al nuevo sistema.
Antes de aprender cómo mover al vegetarianismo, es necesario determinar su especie.Son varios.El primer tipo - la negativa sólo en la carne.La segunda - la negativa de la carne, el pescado y el marisco.El tercer tipo - el rechazo de todos los productos de origen animal (. De leche, huevos, miel, etc. F.), Que es el veganismo.Para empezar es mejor negarse a ello por la carne.Si todo va bien, entonces usted puede intentar el siguiente paso.Mejor no apresurar las cosas.
menudo se asocia el vegetarianismo y la pérdida de peso (los comentarios de muchas dietas se confirma más de una vez).Sin embargo, el vegetarianismo - es no sólo el sistema de suministro de energía y la filosofía, a continuación, hay ciertos puntos de vista sobre la vida.Y entonces, por regla general, no hay carne provoca aumento de peso.Muy a menudo esto se debe a un exceso de carbohidratos en la dieta.Eso está dando de comer carne y productos horneados, no dará lugar a la pérdida de peso.Por lo tanto, no puede considerarse como una dieta vegetariana.
Aquellos que estén interesados en pasar al vegetarianismo, a menudo confunde el estereotipo de la escasez de alimentos de origen vegetal.De hecho no lo es.La abundancia de frutas, verduras, hierbas, cereales - todo para preparar los más diversos y útiles para el cuerpo.
Cómo ir vegetariano si todavía quiere la carne?Uno puede tratar de reducir no sólo la cantidad sino también la calidad.Es decir, primero tendrá que renunciar a la carne roja - carne de res, cerdo, cordero y así sucesivamente.Entonces desde el blanco, que es el pollo.
Sostuvo que en sí mismo el rechazo de la carne conduce a una dieta saludable.Pero, en realidad, lo que importa es cómo se come.Si usted come libras de galletas, verter litros de ensaladas de mayonesa, entonces están obligados a mejorar.Y la falta de carne no se ve afectada.Por lo tanto, la transición hacia el vegetarianismo, es importante cambiar sus hábitos alimenticios.Lo mejor es comer verduras crudas y frutas, panes de grano entero y similares.
Para mayor efecto, es importante para determinar la motivación.Y para ello es necesario elegir una buena razón para cambiar al vegetarianismo.Esto le ayudará a implementar el rechazo del dolor carne.Además, usted no tendrá la tentación de volver a la dieta de edad.
