No importa cuántas decir que la mayoría de los hombres como las mujeres gordas y otros como muy lleno, las niñas de todas las edades siguen torturarse persiguiendo el estándar 90-60-90.En revistas y periódicos sobre el tema escrito una gran cantidad de artículos y notas.Algunos aconsejan otro mismo consejo negó.La pérdida de peso se discute constantemente, y es difícil entender lo que la declaración de fe, para bajar de peso rápidamente.Hoy, analizar las más populares.
Mito 1. Cuanto menos se come, más que crecer delgada
No necesariamente.Cuando muy limitado y constantemente pensar en la comida, puede literalmente obsesionado con pensamientos de comida: vas a la tienda para pasta de dientes y se despierta ya en el departamento de productos de confitería.Si usted quiere perder peso rápidamente, seguir algunas reglas simples.Todo el mundo sabe lo mucho que se come a la vez, y qué parte de ella a la normalidad.Por lo tanto, una vez colocado en la parte de la placa, un tercio pospuso inmediatamente.Yo quería comer en la noche?Medias raciones del plato.Durante el día, comer más a menudo, pero más pequeño, la comida preferentemente vegetariana.
Mito 2. Hay pastillas que reducen el apetito
suceda.Con su ayuda, bloqueado el centro del hambre en el cerebro.Pero si usted todavía no puede contenerse, mejor que hacer sin ellos.Seleccione sólo necesita estas pastillas con su médico.Recuerde que cuanto más droga supera el apetito, más Contraindicaciones: en primer lugar, es aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Mito 3. pan de centeno para bajar de peso es mejor que blanco
El pan blanco y negro calórico es casi idéntica.Pero el pan negro se cuece desde un grano grueso.Contiene muchas vitaminas B, más fibra.Estas mismas cualidades tienen pan con salvado.La fibra dietética ayuda a prevenir el estreñimiento, que a menudo se encuentran en personas con sobrepeso.Pero, de nuevo, es mejor preguntar a un dietista si debe cambiar al pan negro.De repente, su propiedad sólo le perjudica?Por ejemplo, si una persona tiene una úlcera péptica, pan negro que ningún consejo.
Mito 4. Es necesario tomar el té para bajar de peso
adelgazar tés contienen generalmente un diurético, colagogo y agentes laxantes, o se combinan.Lo que es útil, ya mencionado.Pero el té obesidad usted no entrega.Esta no es la manera de luchar contra la obesidad.
Mito 5. Es mejor comer más verduras y frutas curso
.Pero esto no significa que, en lugar de servir a las patatas para comer 5 kg de uvas.Además, existe la fruta, que no es tan bajo en calorías.Por ejemplo, los higos y las aceitunas son altos en grasa.Uvas, con todos sus beneficios contienen suficiente fructosa, y es el mismo azúcar.No contribuir a la pérdida de peso y el banano.Esto no quiere decir que tales frutos deben excluirse por completo.Comer un plátano al día, pero no comer en exceso.
Mito 6. Masaje la crema puede ayudar a perder peso y
Se cree que la sustancia activa, y podemos conseguir a través de la piel.Los cosmetólogos creer que las cremas adelgazantes tienen útil sólo en eso, frotándolos, usted está dando masajes al cuerpo.Y si la crema tiene al menos algún efecto y masaje masajista profesional hace, por supuesto, estos tratamientos sólo son útiles.Pero un masaje el problema no se puede resolver.No cambia las restricciones en la dieta o el ejercicio, o los cambios de estilo de vida en general.Fuente
Foto: definitionofnutrition.com
artículos Fuente: la-femme.net
