ayuno - un sistema de curación con una historia antigua.Egipcios mensuales se abstienen de comer dos o tres días.Pitágoras afirmó que la negativa de los alimentos tiene un efecto positivo sobre la capacidad mental.Este método era muy popular en nuestro país a finales del siglo pasado, después de la aparición del libro de P. Bragg "Milagro de ayuno."
la base de ayuno está observando los animales en la naturaleza, y la experiencia de nuestros antepasados, que, a diferencia de nosotros comimos constantemente, pero sólo cuando fueron capaces de conseguir comida.Los avances tecnológicos han resuelto el problema de la cena, él también nos libera de la carga física de encontrar comida.El hombre moderno come mucho y se mueve un poco, que está consumiendo más de lo que gasta.Además del estilo de vida metrópolis habitante asociado con la constante sobrecarga emocional e intelectual.Estábamos influenciados por el alto ritmo de vida, y su corolario - una violación de los biorritmos naturales.
Para muchos, la comida es una especie de barrera que protege contra esta poderosa presión.Pero el metabolismo está cambiando más lentamente que la condición humana.Por lo tanto la recreación ayuno - un procedimiento eficaz para la preservación de la salud en el nivel adecuado, en parte capaz de reemplazar la gente del pueblo, que no tienen tiempo para hacer deporte, hacer ejercicio en el gimnasio.
cree que el ayuno libera el cuerpo de toxinas - de hecho, en la medicina, el término "escoria" no se encuentra.Ha aparecido gracias a la literatura popular.Correcto hablar de los productos finales del metabolismo.Se urea, ácido úrico, el dióxido de carbono resultante de la descomposición de proteínas, grasas, hidratos de carbono y ácidos, así como un número de otras sustancias que el cuerpo ya no puede ser utilizado.
Al igual que correr, nadar, dar forma, sauna y salas de vapor, piscina de hielo, el hambre entrena el cuerpo, haciendo que funcione a una alta carga.El ayuno tiene un poderoso efecto todo horizonte sobre el metabolismo.Después de las comidas - esto no es lo que comemos y lo que podemos aprender.El ayuno capacita a los sistemas digestivo, endocrino, sistema urinario.
Es muy importante distinguir entre la privación médica y de salud.El ayuno - es un conjunto de procedimientos y medidas que deben ser asignados a un especialista.Como resultado de ayuno prolongado realizado incorrectamente puede causar graves problemas renales, trastornos del corazón.Sin preparación y consulta del médico es definitivamente perjudicial e incluso evento peligroso.
Adecuado para el hambre sanitaria?
Las personas sanas de entre 20 y 50 años sin ningún tipo de daño a la salud pueden ir sin comida durante 1-2 días.Pero esto es más una prueba de fuerza de voluntad.Inanición dosificado - actividades recreativas.Espera que debe ser prudente y competente.
Antes de empezar a morir de hambre, lo que necesita para limpiar los intestinos.Lo mejor es poner un volumen de enema de limpieza de 1,5 litros.Puede sustituir este procedimiento laxantes - 30 g de sulfato de magnesio disuelto en un vaso de agua caliente.Durante el "hambre" de la jornada es necesario beber al menos uno y medio a dos litros de líquido.Es el más adecuado para este propósito, el agua de bebida sin gas con bajo contenido de sales.También es útil en el día a tomar un baño o una ducha caliente.Como se suele decir, limpiado dentro y por fuera.No es difícil de entender que el ayuno es la mejor manera de pasar el fin de semana.
fase no menos importante de hambre - el llamado "fuera de hambre."Al día siguiente, después de un ayuno no debe saltar inmediatamente a su dieta normal - usted debe comer alimentos de fácil digestión, y empezar con un jugo fresco diluido con agua o pomelo naranja.
Contraindicaciones a la inanición hambre generales
- una práctica bastante complicado.Una de las razones por las que la popularidad de la inanición en los últimos años ha disminuido - un gran número de complicaciones.Por supuesto, es imposible no tenga en cuenta la experiencia del famoso naturópata y ayuno adepto Paul Bragg, en cuyas manos se desarrolló una técnica funciona de maravilla.Sus libros todavía se reproducen en grandes tiradas.Pero los intentos de matar de hambre, en base a la lectura de libros - más o menos lo mismo que hacer la cirugía mediante la lectura de un libro de texto sobre la cirugía.
Por lo tanto, hay que tener en cuenta que este tipo de rehabilitación no es para todos. Aquí está una lista parcial de las contraindicaciones para el hambre:
• cansancio repentino.Enfermedades
• somáticas en la exacerbación.
• tumores de todo tipo ya cualquier lugar.
• Angina.•
aguda enfermedad cardíaca coronaria.
• Enfermedades del corazón y los riñones.Tuberculosis
• Aguda.
• Diabetes.
• Enfermedades de la sangre.
• exacerbación artritis infecciosa.Día
ayuno
Hay otra medida razonable para mantener la salud física - día de ayuno.La negativa a aceptar la comida de los animales ortodoxa miércoles y viernes - el ejemplo más obvio de este método de curación.Usted debe empezar poco a poco, por ejemplo, una vez a la semana no es que las proteínas día dulce y harina o eliminar los animales, los productos lácteos y la carne.
Con la acumulación de experiencia positiva puede ser el más adecuado un día a la semana para hacer "monodietnym."Este día permite comer sólo un producto - que puede ser un yogur, manzanas, arroz o trigo sarraceno.Esta bebida sin duda abundante (agua mineral), promueve la excreción de productos de desecho del cuerpo y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.Pero jugos mejores en este momento no beber: en primer lugar, que contienen una gran cantidad de azúcar, y en segundo lugar, que estimulan el apetito.El día "hambre" ir a la cama temprano - menos probable adelantar que el deseo de comer por la noche buscando.
los artículos Fuente: resnichka.ru
