Recientemente, los médicos han comenzado a atraer nuestra atención a cómo afectará gravemente la salud del cuerpo humano una variedad de dietas.Estudios recientes han demostrado que más del 30% de las mujeres que usan ellos mismos en ayunas con el fin de reducir su peso, sufren de migrañas severas.
Y los médicos creen que las migrañas pueden ser causadas por la malnutrición durante la dieta, agotando la huelga de hambre, así como la reducción de la cantidad de líquido consumido.Por otra parte, incluso aquellas mujeres que nunca se habían enfrentado a un problema tan pueden sentir el deterioro de su condición.Incluso si no te sientas en las dietas brutales, y simplemente ha decidido abandonar el uso de algunos productos convencionales para usted, su cuerpo puede responder a este dolor de cabeza.
¿Cuáles son los hábitos de alimentación o dieta puede conducir a una migraña?
Hambre - No tía!
Si decide limitar su cuerpo en acostumbrarse a sus calorías diarias, puede conducir rápidamente a la migraña no deseado.En ese caso, si realmente quiere perder peso, entonces esto debe hacerse "con la mente", y lo mejor de todo - con su nutricionista.Él tiene que pintar para usted la dieta necesaria todos los días para ayudar a perder peso y no se consigue con la migraña.Generalmente, el cuerpo requiere comida aproximadamente una vez cada cuatro horas.Por supuesto, nadie te obliga a la garganta, pero un pequeño aperitivo en forma de una manzana o avena cookie no le hará daño a nadie.
cuerpo requiere agua!
migraña a menudo se desarrolla a partir de la deshidratación.Hasta el momento, los médicos no pueden explicar por qué los vasos sanguíneos más estrecha, si no tienen suficiente líquido, pero es verdad.Además, dolor de cabeza puede desarrollar de una falta de sales minerales, electrolitos.Si usted siente que usted comience el próximo ataque de migraña, beber dos vasos de agua.Esto ayudará a prevenir o ella, o hacer mucho más débil.
Los edulcorantes artificiales - otra razón por la migraña
Durante la dieta mujer tratando de sustituir el azúcar con edulcorantes artificiales, ni siquiera sabiendo que pueden ser más sensibles a ellos.El más perjudicial para la salud se considera que el aspartamo, que es una parte de muchos alimentos y bebidas de salud.Si durante la dieta de malestar, dolores de cabeza no te dejan, es mejor abandonar edulcorantes.
cafeína - amigo o enemigo?
A menudo sucede que las personas se limitan al uso de la cafeína.Por supuesto, muchos médicos creen que la cafeína es malo para la salud de nuestro cuerpo, pero si decide usarlo para detener abruptamente, esto puede conducir a la migraña.Casi la mitad de las personas que han renunciado a la cafeína, sufre frecuentes dolores de cabeza, mareos y presión arterial baja.Para evitar esto, lo mejor es renunciar a una taza de café en la mañana poco a poco.
supuesto, ser bella - eso está bien, pero la mejor manera de estar sano.Y aún mejor - mirar su dieta y la figura que el cuerpo siempre se sentía al 100%!
los artículos Fuente: shkolazhizni.ru
